中药生津止渴是一类具有滋养阴液、润泽脏腑、缓解口渴等作用的药物,适用于津液不足引起的口干舌燥、咽喉干痛、心烦失眠等症状,这类药物多味甘、酸,性凉或平,归肺、胃、心、肾等经,通过滋养阴液来恢复脏腑功能,从而达到止渴的目的,常见的生津止渴中药包括以下几类:
清热生津类
此类药物多性寒凉,既能清热又能生津,适用于热病伤津或阴虚内热所致的口渴。

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- 天花粉:为葫芦科植物栝楼的干燥根,味甘、微苦,性微寒,归肺、胃经,能清热生津、润肺化痰,主治热病烦渴、肺热燥咳、内热消渴等,其生津作用较强,常与麦冬、芦根等同用。
- 芦根:为禾本科植物芦苇的地下茎,味甘,性寒,归肺、胃经,能清热生津、除烦、止呕、利尿,适用于热病烦渴、胃热呕逆、肺热咳嗽等,芦根生津而不滋腻,是治疗津伤口渴的常用药物。
- 竹叶:为禾本科植物淡竹的叶,味甘、辛,性寒,归心、胃、小肠经,能清热除烦、生津利尿,主治热病烦渴、口舌生疮、小便短赤等,竹叶常与石膏、麦冬配伍,增强清热生津之效。
益气生津类
此类药物性平或偏温,通过补益脾气、肺气来促进津液生成,适用于气阴两虚所致的口渴。
- 太子参:为石竹科植物孩儿参的干燥块根,味甘、微苦,性平,归脾、肺经,能补气生津、健脾润肺,主治脾肺虚弱、津伤口渴、心悸失眠等,太子参补气而不燥,生津而不腻,是气阴双补的良药。
- 山药:为薯蓣科植物薯蓣的干燥根茎,味甘,性平,归脾、肺、肾经,能补脾养肺、固肾益精,适用于脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、消渴等,山药既能补气又能生津,是治疗糖尿病口渴的常用药物。
- 白扁豆:为豆科植物扁豆的成熟种子,味甘,性微温,归脾、胃经,能健脾化湿、和中消暑,主治脾虚湿盛、食欲不振、暑湿吐泻、口渴等,白扁豆通过健脾运化来促进津液生成,间接达到止渴目的。
养阴生津类
此类药物多味甘酸,性平或偏凉,能滋养肺、胃、肾之阴液,适用于阴虚津亏所致的口渴。
- 麦冬:为百合科植物麦冬的干燥块根,味甘、微苦,性微寒,归心、肺、胃经,能养阴生津、润肺清心,主治肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠、肠燥便秘等,麦冬是养阴生津的要药,常与沙参、玉竹配伍,增强滋阴效果。
- 沙参:为伞形科植物珊瑚菜的干燥根,味甘,性微寒,归肺、胃经,能养阴清肺、益胃生津,主治肺热燥咳、津伤口渴、舌干少津等,北沙参与南沙参功效相似,但北沙参滋阴作用更强,南沙参兼能化痰。
- 玉竹:为百合科植物玉竹的干燥根茎,味甘,性微寒,归肺、胃经,能养阴润燥、生津止渴,主治肺胃阴伤、燥热咳嗽、烦热口渴、消渴等,玉竹性质平和,养阴而不滋腻,适合长期服用。
酸甘敛津类
此类药物味酸甘,能收敛固涩、生津止渴,适用于津液耗伤过多或津液外泄所致的口渴。
- 乌梅:为蔷薇科植物梅的干燥近成熟果实,味酸、涩,性平,归肝、脾、肺、大肠经,能敛肺涩肠、生津安蛔,主治肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、蛔厥呕吐等,乌梅酸能生津,常与麦冬、天花粉同用治疗消渴。
- 五味子:为木兰科植物五味子的成熟果实,味酸、甘,性温,归肺、心、肾经,能收敛固涩、益气生津、补肾宁心,主治久咳虚喘、梦遗滑精、遗尿尿频、久泻不止、津伤口渴、自汗盗汗等,五味子酸甘化阴,既能生津又能敛津,是治疗气阴两虚口渴的要药。
其他类

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- 石斛:为兰科植物金钗石斛、鼓槌石斛等的干燥茎,味甘,性微寒,归胃、肾经,能益胃生津、滋阴清热,主治热病津伤、口干烦渴、胃阴不足、食少干呕、病后虚热不退等,石斛生津作用强,且能滋养肾阴,适用于津伤兼肾虚者。
- 百合:为百合科植物百合或细叶百合的干燥肉质鳞叶,味甘,性微寒,归心、肺经,能养阴润肺、清心安神,主治肺燥咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等,百合通过养阴润肺来缓解津伤口渴,常与麦冬、沙参同用。
以下为常见生津止渴中药的功效比较表:
药物 | 性味 | 归经 | 功效 | 主治 |
---|---|---|---|---|
天花粉 | 甘、微苦,微寒 | 肺、胃经 | 清热生津、润肺化痰 | 热病烦渴、肺热燥咳、消渴 |
芦根 | 甘,寒 | 肺、胃经 | 清热生津、除烦止呕 | 热病烦渴、胃热呕逆、肺热咳嗽 |
麦冬 | 甘、微苦,微寒 | 心、肺、胃经 | 养阴生津、润肺清心 | 肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠 |
沙参 | 甘,微寒 | 肺、胃经 | 养阴清肺、益胃生津 | 肺热燥咳、津伤口渴 |
乌梅 | 酸、涩,平 | 肝、脾、肺、大肠经 | 敛肺涩肠、生津安蛔 | 虚热消渴、久咳久泻 |
石斛 | 甘,微寒 | 胃、肾经 | 益胃生津、滋阴清热 | 热病津伤、胃阴不足、口干烦渴 |
太子参 | 甘、微苦,平 | 脾、肺经 | 补气生津、健脾润肺 | 脾肺虚弱、津伤口渴 |
相关问答FAQs
Q1:生津止渴的中药适合所有人吗?
A1:并非所有人都适合服用生津止渴的中药,此类药物多性凉或偏寒,脾胃虚寒、大便溏泄者不宜过量使用,以免加重脾胃虚寒症状,外感风寒所致的口渴不宜使用清热生津类中药,以免闭门留寇,建议在中医师指导下根据体质和病情选择合适的药物。
Q2:生津止渴的中药可以长期服用吗?
A2:部分生津止渴的中药可以长期服用,但需根据药物性质和体质调整,山药、太子参等性质平和的药物适合长期服用,而天花粉、芦根等寒凉药物不宜久服,以免损伤脾胃,长期服用前建议咨询中医师,根据病情变化调整用药方案,避免药物不良反应。

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