168cm女生怎么搭配衣服显高显瘦？有哪些实用技巧？

对于身高168cm的女生来说，搭配衣服其实是一件非常幸福的事，因为这个身高在亚洲女性中属于“黄金身高”，既拥有高挑身形的优势，又不像170cm以上女生那样容易面临“显壮”或“难以驾驭宽松款式”的困扰，168cm的身高比例协调，无论是尝试甜美、酷飒、知性还是休闲的风格，都能轻松驾驭，但要想穿出高级感和个人特色，仍需掌握一些搭配原则和技巧，从色彩、版型、配饰到风格定位,每一个细节都值得推敲。

明确身材比例，优化穿搭线条

168cm女生的优势在于“可塑性强”，但前提是要了解自己的身材比例，通常可分为“五五身”“上下身比例接近4:6”或“3:7”等类型，对于五五身女生，重点在于“制造高腰线”，通过上衣内塞、选择高腰下装、搭配腰带等方式，将视觉重心上移，拉长腿部线条，短款T恤搭配高腰直筒牛仔裤，既显腰线又能修饰腿型；对于上下身比例较好的女生，则可以更自由地尝试各种版型，但需注意“上紧下松”或“上松下紧”的平衡，避免全身过于宽松或紧身,导致身材比例失衡。

色彩搭配：奠定穿搭基调

色彩是穿搭的灵魂，168cm女生在色彩选择上空间较大，但仍需遵循“主次分明”的原则，基础色（黑、白、灰、蓝、卡其）是衣橱的基石，它们百搭且不易出错，适合作为日常穿搭的主色调，黑色修身针织衫搭配白色高腰阔腿裤，简约又显气质；灰色燕麦色系卫衣搭配蓝色牛仔裤，休闲随性，如果想尝试亮色，建议“小面积点缀”，如亮色包包、丝巾、鞋子或帽子，既能提亮整体造型，又不会显得过于张扬，同色系搭配法（如浅蓝+深蓝、米白+燕麦色）能营造出高级感，而邻近色搭配（如绿色+黄色、紫色+粉色）则更显活泼灵动。

版型选择：扬长避短的关键

版型直接影响穿搭的视觉效果，168cm女生需根据自身肩宽、腰围、臀围等维度选择合适的服装。

• 上衣：短款上衣是显高利器，尤其适合小个子或五五身女生，但需注意长度不宜超过大腿中部，否则容易显矮，中长款上衣（长度在臀部附近）需搭配高腰下装，并敞开外套穿，避免压个子，肩线是上衣的重点，168cm女生适合选择合肩或微落肩设计的上衣，过于夸张的垫肩会显得肩宽，而过窄的肩线则可能导致“溜肩”。
• 下装：高腰下装是168cm女生的“本命单品”，无论是高腰裤、高腰裙还是高腰短裤，都能瞬间优化比例，裤型方面，直筒裤、阔腿裤、烟管裤修饰腿型效果极佳，而紧身裤则适合搭配长款上衣，形成“上长下短”的视觉对比，裙装中，A字裙、茶歇裙、高腰伞裙能很好地遮盖臀部和大腿的肉肉，而百褶裙、开衩裙则增添灵动感。
• 连衣裙：连衣裙是“懒人穿搭”的首选，168cm女生适合选择“X型”“A型”或收腰款的H型连衣裙，长度方面，膝盖以上10cm的短裙显腿长，及踝长裙则适合搭配高跟鞋，拉长整体线条，避免选择腰部设计不明确的直筒连衣裙,容易显得臃肿。

风格定位：打造个人标签

168cm女生的风格可塑性极强，可以根据场合、心情和气质尝试不同风格：

• 甜美少女风：碎花裙、泡泡袖上衣、百褶裙、玛丽珍鞋是核心单品，搭配浅粉色、淡蓝色等柔和色调，凸显青春活力，白色泡泡袖衬衫搭配蓝色背带裙，脚踩白色帆布鞋，清新又减龄。
• 通勤知性风：选择剪裁利落的西装、衬衫、直筒裤或过膝裙，颜色以黑、白、灰、驼色为主，搭配乐福鞋或低跟鞋，既专业又不失女性魅力，黑色西装搭配白色内搭和灰色烟管裤，脚尖细高跟鞋，气场全开。
• 休闲街头风：Oversize卫衣、工装裤、牛仔外套、运动鞋是街头风的标配，通过叠穿（如T恤+衬衫+外套）增加层次感，搭配棒球帽或渔夫帽，打造随性率性的造型。
• 法式优雅风：条纹衫、碎花裙、风衣、草编帽是法式风格的代表，注重面质的垂坠感和细节设计，如荷叶边、蕾丝、腰带等,整体造型松弛又高级。

配饰点缀：提升精致度

配饰是穿搭的点睛之笔，168cm女生在配饰选择上需注意“比例协调”，项链、耳环、手链等首饰应根据领口选择，如V领适合搭配长项链，圆领适合搭配短项链或叠戴耳环；腰带不仅能收腰，还能作为视觉分割点，打破单调感；包包大小需与身材匹配， petite身材选择小巧精致的腋下包或迷你包，而高挑身材则可尝试托特包或大容量水桶包；鞋子方面，高跟鞋、乐福鞋、短靴都是不错的选择，7cm左右的粗跟高跟鞋既能显腿长,又不会过于累脚。

场景化穿搭建议

日常通勤

日常穿搭以舒适、得体为主，建议选择“基础款+亮点单品”的组合，白色衬衫搭配黑色高腰直筒裤，外搭米色针织开衫，脚踩裸色高跟鞋，简约又专业；或选择灰色针织连衣裙搭配黑色长款风衣，内搭腰带,既保暖又有型。

约会聚会

约会时可尝试更柔美、性感的风格，如粉色碎花A字裙搭配白色平底鞋，清新甜美；或黑色吊带裙搭配牛仔外套和小白鞋，休闲中带点小性感，聚会场合则可以选择亮片裙、蕾丝裙或设计感强的连衣裙，搭配细高跟鞋和精致手包,成为全场焦点。

休闲度假

度假穿搭以轻松、透气为主，建议选择棉麻材质的连衣裙、阔腿裤、防晒衫等，白色亚麻衬衫搭配牛仔短裤，脚踩凉鞋，慵懒随性；或橙色吊带裙搭配草编帽和编织包,热带风情十足。

穿搭避雷指南

1. 避免全身宽松：全身过于宽松的服装容易显矮、显胖，建议“上松下紧”或“上紧下松”，保持平衡。
2. 避免过长下装：九分裤的长度需刚好到脚踝，过长会压个子；长裤裤脚不宜堆在鞋面，建议选择刚好盖住鞋面的长度。
3. 避免颜色过于杂乱：全身颜色不超过3种，避免花哨的图案堆砌，保持整体色调统一。
4. 避免忽视内搭：外套内搭的颜色和版型会影响整体效果，浅色内搭更提亮,修身内搭更显瘦。

常见单品搭配公式

相关问答FAQs

Q1：168cm女生微胖，应该如何搭配显瘦？
A：微胖的168cm女生应优先选择“纵向线条”和“有垂坠感”的面料，如垂感阔腿裤、H型连衣裙等，避免横向膨胀的元素（如大印花、泡泡袖），颜色上以深色（黑、藏蓝、深灰）为主，小面积亮色点缀；版型上选择“上紧下松”或“上松下紧”，如修身T恤搭配高腰A字半裙，或宽松衬衫搭配紧身裤；腰带是显瘦神器，可在胸部下方最细处系腰带，分割身材比例，V领、U领等领型能拉长颈部线条,避免圆领和高领导致的显胖。

Q2：168cm女生如何穿出“大长腿”效果？
A：穿出大长腿的核心在于“提高腰线”和“露脚踝”，选择高腰下装，将上衣塞进裤子或裙子内，或直接选择短款+高腰的组合，如短款卫衣+高腰直筒裤；利用“九分裤+露脚踝”的穿法，如九分牛仔裤搭配船鞋，或卷起裤脚露出脚踝；连衣裙选择高腰线的款式，长度在膝盖以上10cm或及踝，搭配高跟鞋，拉长腿部线条；同色系搭配（如上下装同色）能模糊身体界限，显高显瘦，如黑色上衣+黑色阔腿裤，搭配银色高跟鞋,气场十足。