用什么洗发水去头屑效果好还不伤发质？

第一步：判断你的头屑类型

在购买洗发水前,先看看你的头皮和头屑属于哪种情况：

第二步：根据类型选择去屑成分

确定了类型后,就可以针对性地选择含有特定去屑成分的洗发水了。

A. 针对油性头屑（最常见）

这类头屑的“元凶”是马拉色菌，因此需要使用抗真菌的成分来抑制它的生长。

1. 酮康唑

   • 作用：强效抗真菌，是治疗脂溢性皮炎的一线药物，效果最直接、最强效。
   • 适合人群：头屑问题严重，头皮发红、瘙痒感强，使用普通去屑洗发水无效的人。
   • 代表产品：
     • 仁山利舒：最常见的药用洗发水，通常有1%和2%两种浓度，建议在医生或药师指导下使用，每周1-2次即可，不要天天用。
     • 康王复方酮康唑发用洗剂：同样是药用产品，含有酮康唑和丙酸氯倍他索（一种激素），效果强，但需谨慎使用，不建议长期连续使用。

2. 二硫化硒

   • 作用：抗真菌、抑制细胞过快增殖，同时也能控油。
   • 适合人群：中重度的油性头屑和头皮屑。
   • 代表产品：
     • 海飞丝去屑洗发水（部分系列）：很多海飞丝的深层洁净系列都含有此成分。
     • 希尔生：经典的药用洗发水，分1%和2.5%浓度，控油和去屑效果不错，但用完头发可能会比较干涩，建议搭配护发素。

3. 吡罗克乙醇酮

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 作用：新一代的广谱抗真菌剂，能有效抑制马拉色菌，且刺激性相对较低。
   • 适合人群：轻中度的油性头屑，追求温和有效。
   • 代表产品：
     • 清扬男士/女士系列：这是清扬的核心去屑成分，针对不同性别和发质有细分产品，是口碑非常好的日常去屑选择。
     • 巴黎欧莱雅男士去屑洗发水：也常使用此成分，去屑和控油效果不错。

4. 水杨酸

   • 作用：帮助角质剥脱，去除头皮上堆积的老废角质，同时有一定的抗炎和控油效果。
   • 适合人群：头皮角质层较厚、头屑与头皮粘得较紧的人。
   • 代表产品：
     • 露得清 T/Sal 洗发水：以水杨酸为主打成分，是去屑界的“网红”产品，对于顽固的头屑和头皮屑效果显著，但同样可能让头发干燥。

B. 针对干性头屑

这类头屑主要是由于头皮干燥缺水,因此需要温和清洁、补水保湿。

1. ZPT (吡硫鎓锌)

   • 作用：温和的抗真菌成分，能有效抑制马拉色菌，同时相对温和，刺激性小。
   • 适合人群：绝大多数人，特别是干性或混合性头皮的日常去屑首选。
   • 代表产品：
     • 海飞丝经典款：ZPT是海飞丝的王牌成分，去屑效果温和稳定，适合日常使用。
     • Head & Shoulders (海伦仙度丝)：同样是全球知名的ZPT去屑洗发水品牌，产品线非常丰富。

2. 吡罗克乙醇酮

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 作用：如上所述，温和高效，很多产品会将其与保湿成分复配。
   • 代表产品：
     • 清扬滋养系列：相比其控油系列，滋养系列更注重保湿，适合干性头皮。

3. 煤焦油

   • 作用：减慢头皮细胞的增殖速度，从而减少头屑产生，并有止痒效果。
   • 适合人群：头皮干燥、头屑厚、伴有瘙痒的人。
   • 代表产品：
     • Head & Shoulders 舒缓止痒系列：部分产品含有煤焦油，能有效缓解干燥和瘙痒。
   • 注意：煤焦油有颜色和特殊气味，且可能让头发干涩，使用后需彻底冲洗。

第三步：推荐产品清单

使用去屑洗发水的正确方法

选对了产品,正确使用同样重要：

1. 不要天天用：尤其是药用洗发水（如含酮康唑、二硫化硒的），每周使用1-2次即可，其他去屑洗发水也建议隔天使用或与普通洗发水交替使用，避免过度清洁破坏头皮屏障。
2. 充分起泡：先将洗发水在手心揉出丰富泡沫，再涂到头发上，避免直接接触头皮刺激。
3. 停留时间要够：将洗发水在头皮上停留3-5分钟，让有效成分充分作用，然后再冲洗干净。
4. 不要抓挠头皮：用指腹轻轻按摩头皮，抓挠会损伤头皮，加重头屑问题。
5. 注意护发素：使用去屑洗发水后，可以使用不接触头皮的护发素，滋润发丝，但不要涂到头皮上，以免影响去屑效果。
6. 坚持使用：去屑不是一蹴而就的，需要坚持使用一段时间才能看到明显效果。

如果以上方法都无效怎么办？

如果你尝试了多种去屑洗发水,但头屑问题依然严重，或者伴有脱发、头皮大面积发红、流脓等情况，建议及时去看皮肤科医生，这可能是脂溢性皮炎、银屑病（牛皮癣）或其他皮肤病的信号，需要专业的诊断和治疗。