嘴巴干涩是什么原因？这6大诱因你中了几个？

生理性/生活习惯性原因（最常见）

这类原因通常不严重,通过调整生活习惯就能改善。

1. 饮水不足：最直接的原因，身体缺水,唾液分泌自然会减少。
2. 张口呼吸：这是导致口干的“元凶”之一，无论是由于鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲导致鼻腔不通气，还是睡觉时习惯张口呼吸，都会让口腔内的空气快速流过，带走大量水分,导致干燥。
3. 饮食因素：
   • 食用过咸、过辣的食物：这些食物会刺激口腔,导致水分流失。
   • 咖啡因和酒精：咖啡、浓茶、酒精和含酒精的饮料有利尿作用，会加速身体水分的排出,导致脱水。
4. 吸烟：烟草中的化学物质会直接抑制唾液腺的功能,吸烟时产生的烟雾也会使口腔干燥。
5. 紧张、压力大：情绪紧张或焦虑时，人体的“战斗或逃跑”反应会被激活,唾液分泌会暂时减少。
6. 药物副作用：这是导致口干的另一个非常常见的原因，许多药物都有口干作为副作用，
   • 抗抑郁药、抗焦虑药
   • 抗过敏药（如抗组胺药）
   • 治疗高血压的药物（如利尿剂）
   • 治疗胃酸的药物（如H2受体拮抗剂）
   • 治疗帕金森病的药物
   • 某些化疗药物

病理性原因

如果排除了生活习惯因素，口干持续存在并伴有其他症状,则需要警惕以下疾病：

1. 口腔疾病：

   • 唾液腺疾病：如腮腺炎、唾液腺结石等,会影响唾液的正常分泌。
   • 口腔念珠菌感染（鹅口疮）：在口干的情况下，口腔更容易受到真菌感染，导致口腔黏膜发白、疼痛。

2. 全身性疾病：

   • 干燥综合征：这是导致口干最典型的自身免疫性疾病，它主要攻击外分泌腺（尤其是唾液腺和泪腺），导致严重的口干和眼干，患者常感觉嘴里像“棉花”一样，甚至需要频繁喝水、夜间因口干而醒来,女性患者远多于男性。
   • 糖尿病：血糖过高会导致渗透性利尿，身体通过排尿来试图降低血糖，从而引起脱水，导致口干,口干也是糖尿病的典型症状之一。
   • 甲状腺功能亢进（甲亢）：新陈代谢加快，身体产热增多，出汗和呼吸频率增加，水分流失加快,可能导致口干。
   • 艾滋病：口干是艾滋病感染后期的常见症状之一。
   • 阿尔茨海默病：患者可能会忘记喝水,或者大脑控制唾液分泌的功能出现障碍。

3. 头颈部放疗：接受头颈部放射治疗的癌症患者，放射线会损伤唾液腺,导致永久性的唾液分泌减少和严重的口干。

其他因素

1. 年龄增长：随着年龄的增长，唾液腺的功能会自然衰退，唾液分泌量会逐渐减少,这是正常的生理现象。
2. 脱水：由于剧烈运动、呕吐、腹泻、发热等原因导致身体严重脱水时,也会出现口干。

您可以尝试的自我缓解方法

1. 多喝水：这是最简单有效的方法，少量多次地饮用白开水,不要等到口渴了再喝。
2. 使用加湿器：尤其是在干燥的季节或空调房内,增加空气湿度可以有效缓解口干。
3. 改变呼吸方式：积极治疗鼻腔疾病,睡觉时尽量用鼻子呼吸。
4. 调整饮食：
   • 少吃辛辣、过咸的食物。
   • 减少咖啡、浓茶和酒精的摄入。
   • 可以尝试吃一些能刺激唾液分泌的食物，如无糖口香糖、无糖硬糖、酸味水果（如柠檬、青提）。
5. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，定期使用牙线,预防龋齿和口腔感染。
6. 戒烟：戒烟对改善口干和整体健康都有好处。

何时应该去看医生？

如果您的口干情况符合以下任何一点,建议及时就医：

• 口干持续超过2周,且通过调整生活习惯后没有改善。
• 口干非常严重，影响了您的日常生活、饮食和睡眠。
• 伴有其他症状，如：
  • 眼睛干涩、有异物感（干眼症）
  • 关节疼痛、肿胀
  • 皮肤异常干燥
  • 吞咽困难或说话困难
  • 不明原因的体重下降
  • 口腔或舌头出现灼痛感、麻木感
  • 唾液腺（如腮腺）反复肿大

医生会通过询问病史、检查口腔，并可能进行血液检查（如血糖、自身抗体等）来明确病因,并给出针对性的治疗方案。