以下是关于荨麻疹患者应注意的详细事项，我将从急性期护理、日常预防、饮食禁忌、生活习惯、就医要点五个方面为您梳理：
急性发作期：快速止痒与护理
当荨麻疹发作时，首要目标是缓解症状,防止病情加重。
-
避免搔抓：
- 这是最重要的一点！ 搔抓会刺激皮肤，释放更多的组胺，导致新的风团出现，形成“越抓越痒，越痒越抓”的恶性循环。
- 替代方法：
- 冷敷：用冷毛巾或冰袋（用毛巾包裹）敷在瘙痒处，每次10-15分钟，可以有效收缩血管，麻痹神经末梢,快速止痒。
- 轻拍：用手指轻轻拍打瘙痒部位,代替抓挠。
- 保持指甲短而光滑：即使不小心抓到,也能减轻伤害。
-
宽松衣物：
穿着宽松、柔软、纯棉的衣物，避免羊毛、化纤等材质直接接触皮肤,减少摩擦和刺激。
-
保持凉爽：
（图片来源网络，侵删）高温、出汗会加重荨麻疹，尽量待在凉爽、通风的环境中，避免洗热水澡,用温水或凉水沐浴。
-
遵医嘱用药：
- 口服抗组胺药：这是治疗荨麻疹的一线药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。务必按医生处方或说明书剂量服用，不要随意增减。
- 外用药膏：如果瘙痒难忍，可以短期使用炉甘石洗剂或弱效的糖皮质激素药膏（如氢化可的松乳膏），但需在医生指导下使用,尤其是面部等敏感部位。
日常预防：寻找并避免诱因
荨麻疹的诱因非常复杂，预防的关键在于找到并避免自己的“过敏源”。
-
详细记录“日记”：
（图片来源网络，侵删）- 准备一个本子，记录每天饮食、接触的物品、环境变化、情绪状态、用药情况以及荨麻疹发作的时间、部位和严重程度。
- 坚持记录1-2个月,有助于自己和医生发现潜在的规律和诱因。
-
排查常见过敏原：
- 食物：最常见的诱因之一，如海鲜、鱼虾、蟹、贝类、鸡蛋、牛奶、芒果、坚果、食品添加剂（如防腐剂、色素）等，可以通过“食物排除法”来排查（暂停可疑食物1-2周，观察症状是否好转，然后再尝试少量食用）。
- 药物：某些抗生素（如青霉素）、解热镇痛药（如阿司匹林）、疫苗等可能诱发。
- 物理因素：冷、热、压力、日光、振动、运动等。
- 环境因素：花粉、尘螨、动物皮屑、真菌孢子等。
- 感染：细菌、病毒、真菌感染（如感冒、扁桃体炎、龋齿）是重要的诱因,特别是对于慢性荨麻疹。
- 情绪与压力：精神紧张、焦虑、抑郁等情绪波动也可能诱发或加重荨麻疹。
饮食调理：忌口与营养均衡
-
急性发作期严格忌口：
在荨麻疹发作期间，应严格避免辛辣、刺激（辣椒、酒精、浓茶、咖啡）、海鲜、牛羊肉、油炸食品等“发物”，饮食以清淡、易消化为主。
-
恢复期尝试性排查：
在症状稳定后，可以尝试在日记记录的基础上，少量、逐步地尝试曾经怀疑的食物,以确认是否为过敏原。
-
保证营养均衡：
不要因为害怕过敏而长期偏食，这会导致营养不良，应多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,有助于增强免疫力。
生活习惯：增强体质，减少刺激
-
规律作息：
保证充足的睡眠，避免熬夜，过度疲劳会降低身体免疫力,成为诱因。
-
适度锻炼：
规律的、适度的运动（如散步、瑜伽）可以增强体质，改善血液循环，但需注意，对于“胆碱能性荨麻疹”（运动后出汗诱发）患者,应避免剧烈运动。
-
保持情绪稳定：
学会管理压力，通过听音乐、冥想、与人交流等方式放松心情,避免长期处于紧张焦虑状态。
-
注意个人卫生：
保持皮肤清洁干燥，勤换床单被套，以减少尘螨、细菌滋生，选择温和、无刺激的沐浴露。
就医要点：何时该去看医生？
虽然大多数急性荨麻疹可以自行缓解，但出现以下情况时,请务必及时就医：
-
首次发作或症状严重：
全身出现大量风团，瘙痒剧烈,严重影响睡眠和日常生活。
-
伴有全身症状：
- 这是危险信号！ 如果除了皮肤症状外，还出现呼吸困难、胸闷、心慌、喉头水肿、恶心、呕吐、腹痛、头晕、血压下降甚至晕厥，可能是过敏性休克的前兆，需要立即拨打急救电话或去急诊！这可能是致命的。
-
慢性荨麻疹：
风团反复发作，每周至少发作2次，持续6周以上，需要医生进行系统检查,明确病因并进行长期规范治疗。
-
常规药物无效：
自行服用抗组胺药后,症状没有改善或反复发作。
-
寻找病因：
如果怀疑荨麻疹与某种特定因素（如特定食物、药物、感染）有关，医生可以帮助您进行过敏原测试（如皮肤点刺试验、血液特异性IgE检测）或其他相关检查。
荨麻疹管理的核心是：
- 发作时：冷敷、不抓挠、按时吃药。
- 平时：记日记找诱因、均衡饮食、规律作息、保持好心情。
- 危险时：出现呼吸困难等全身症状,立即就医！
希望这份详细的指南能帮助您更好地应对荨麻疹,祝您早日康复！
暂无评论，1人围观