皮肤过敏 = 过敏原/刺激物 + 皮肤屏障受损 + 个体易感性。
以下是引起皮肤过敏的主要几大类原因,您可以对照参考：
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接触性过敏原（最常见）
这是指皮肤直接接触到某些物质后引发的过敏反应,也称为“接触性皮炎”。
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护肤品和化妆品
- 香料/香精：这是最常见的致敏元凶之一，广泛于护肤品、化妆品、洗涤剂中。
- 防腐剂：如甲基异噻唑啉酮、某些甲醛释放体类防腐剂。
- 特定成分：如某些酒精、高浓度的果酸、水杨酸、维A醇（视黄醇）等，虽然这些成分对某些人是有效的，但对敏感肌来说可能是刺激源。
- 植物提取物：某些植物成分（如精油、某些植物提取物）也可能引起过敏。
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金属
- 镍：最常见的金属过敏原，存在于首饰、手表、皮带扣、硬币、拉链等。
- 钴、铬：也较常见，常与镍过敏同时存在。
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纺织品和衣物
（图片来源网络，侵删）- 化学染料：尤其是深色衣物中的染料。
- 整理剂：如甲醛树脂（用于防皱、固色）。
- 粗糙的纤维：如羊毛，直接摩擦皮肤也可能引起刺激。
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环境因素
- 花粉、尘螨、霉菌：这些是吸入性过敏原，但也会通过接触或空气传播附着在皮肤上，引发面部或身体其他部位的过敏。
- 紫外线：阳光中的UVA和UVB会损伤皮肤，导致“日光性皮炎”，即对紫外线过敏。
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日常化学品
- 洗涤剂、柔顺剂：残留在衣物上，接触皮肤后引起过敏。
- 消毒液、洗手液：其中的酒精、抗菌成分等。
- 橡胶制品：如手套、橡皮筋中的乳胶。
食物过敏原
食物过敏通常通过全身反应表现出来,皮肤症状是其中之一。
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高致敏性食物：
（图片来源网络，侵删）- 海鲜类：虾、蟹、贝类等。
- 坚果类：花生、核桃、杏仁等。
- 水果类：芒果、菠萝、桃子等（特别是芒果，其果酸和漆酚是常见过敏原）。
- 乳制品、鸡蛋、大豆、小麦等。
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食物添加剂：
某些人工色素、防腐剂（如苯甲酸钠）、调味剂（如味精）也可能诱发过敏。
物理性因素
这类因素不涉及过敏原,而是通过物理刺激直接损伤皮肤屏障。
- 摩擦和压力：长时间背包、戴手表、紧身衣物等引起的摩擦。
- 温度变化：过冷或过热的刺激，如从空调房到室外，或用过热的水洗澡。
- 环境湿度：空气过于干燥或潮湿，都会影响皮肤的稳定状态。
内在因素（个体体质）
- 遗传因素：如果父母有过敏史（如过敏性鼻炎、哮喘、湿疹），子女发生过敏的概率会更高。
- 皮肤屏障功能薄弱：天生皮肤薄、角质层不健康，锁水能力差，容易受到外界刺激。
- 免疫系统紊乱：免疫系统对外界物质反应过度，将无害的物质误认为“敌人”进行攻击。
- 精神和情绪压力：长期压力、焦虑、抑郁会影响内分泌和免疫系统，从而诱发或加重皮肤过敏。
- 激素水平变化：女性在经期、孕期或更年期，体内激素波动可能导致皮肤变得敏感。
其他因素
- 药物：某些口服或外用的药物可能引起药疹，这是一种药物过敏反应。
- 昆虫叮咬：蚊虫、蜜蜂等叮咬后，其毒液注入皮肤会引起局部红肿、瘙痒。
- 动物皮屑：宠物的皮屑、唾液中的蛋白质是常见的过敏原。
如何应对和预防皮肤过敏？
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寻找并避开过敏原：
- 做“斑贴试验”：如果怀疑是护肤品或化妆品引起的过敏，可以去医院皮肤科做专业的斑贴测试，明确过敏成分。
- 简化护肤：过敏期间停用所有功效性产品（美白、抗老、刷酸等），只用温和的洁面和保湿修复产品。
- 阅读成分表：购买前查看产品成分，避开已知的致敏成分。
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加强皮肤屏障修复：
- 温和清洁：使用氨基酸等温和的洁面产品，避免使用皂基或清洁力过强的产品。
- 充分保湿：使用含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等成分的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。
- 严格防晒：无论晴天阴天，都要做好防晒，优先选择物理防晒（帽子、口罩、伞）或温和的化学防晒。
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调整生活习惯：
- 健康饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素，在过敏不确定原因时，可以暂时记录饮食日记，排查食物诱因。
- 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力。
- 保持环境清洁：勤换床单被套，使用防螨寝具，保持室内通风。
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及时就医：
- 如果过敏症状严重（如大面积红肿、渗出、水疱、剧烈瘙痒），或自行处理几天后没有好转，请务必及时去看皮肤科医生。
- 医生会根据你的情况,可能开口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）或外用激素药膏（如地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏）来快速控制炎症，缓解症状。
总结一下：皮肤过敏的原因非常复杂，是内外因共同作用的结果，关键在于了解自己的皮肤，避免已知刺激，并坚持修复皮肤屏障，如果问题严重，寻求专业医疗帮助是最安全有效的选择。
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