淘米水功效多？日常妙用有哪些？

淘米水的主要功效与用途

护肤与美发

这是淘米水最广为人知的用途，它的核心功效在于温和清洁、保湿滋养。

1. 温和清洁：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 原理：淘米水中含有非常温和的表面活性剂（米糠里的皂素），能够有效去除皮肤和头发上的污垢和多余油脂,但又不像市面上许多清洁产品那样刺激。
   • 适用人群：特别适合干性、敏感性肌肤以及受损发质的人，对于油性皮肤，只要后续做好保湿,也能起到很好的平衡作用。

2. 保湿滋养：

   • 原理：淘米水中溶解了大米表面的水溶性维生素（如维生素B、E）、矿物质和少量蛋白质，这些成分能帮助皮肤和头发补充营养，锁住水分，使其变得柔软、有光泽。
   • 效果：长期使用淘米水洗脸或洗头，能让皮肤更加水润光滑，头发顺亮有弹性,减少干枯分叉。

3. 提亮肤色：

   • 原理：米糠中含有一些能够抑制黑色素生成、帮助代谢老化角质成分的物质，长期坚持使用有助于改善肤色暗沉,让皮肤看起来更透亮。

【使用小贴士】

• 发酵后效果更佳：将淘米水密封放置在阴凉处，经过1-2天的自然发酵（会变酸，有轻微发酵味），其水溶性营养物更容易被吸收，清洁和滋养效果也更强，使用时需用清水稀释,避免直接使用浓度过高的发酵淘米水刺激皮肤。
• 现用现淘：最好用淘完米的水立即使用，效果最好，如果想存放，请务必放入冰箱冷藏，并在3-5天内用完,以免变质滋生细菌。

家居清洁

淘米水是天然的“环保清洁剂”,效果出奇地好。

1. 去除油污：

   • 用途：清洗抽油烟机、灶台、油腻的碗碟、水槽等。
   • 原理：淘米水中的皂素成分具有强大的乳化能力，能轻松分解油污，用起来比洗洁精更温和，而且不伤手,易冲洗。

2. 清洁器物：

   • 用途：
     • 玻璃/镜子：用淘米水擦拭玻璃、镜子，不仅能去污，还能让其光亮如新,不易沾染灰尘。
     • 砧板：用淘米水清洗木质或竹制砧板，可以去除异味和污渍，并起到一定的保养作用,防止开裂。
     • 白色衣物：用淘米水浸泡或搓洗白色衣物，有增白和去黄的效果，是天然的“增白剂”。
     • 生锈的器具：将生锈的小工具（如剪刀、菜刀）浸泡在淘米水中数小时,能有效帮助去除铁锈。

3. 去除异味：

   • 用途：清洗装过鱼、肉、葱蒜等的容器或双手。
   • 原理：淘米水可以中和并带走异味分子,让器物和双手恢复清新。

植物养护

对于爱花人士来说，淘米水是绝佳的“天然花肥”。

1. 补充养分：

   • 原理：淘米水含有丰富的氮、磷、钾等元素以及多种微量元素，这些都是植物生长必需的营养物质，氮元素促进枝叶生长,磷钾元素促进开花结果。
   • 适用植物：尤其适合观叶植物（如绿萝、吊兰）和喜酸性土壤的植物（如栀子花、茉莉花、米兰等）。

2. 改善土壤：

   • 原理：长期使用淘米水浇灌，可以增加土壤的有机质，改善土壤板结,让土壤更疏松透气。

【使用小贴士】

• 切勿直接浇灌：未经处理的淘米水直接浇花，会在土壤中发酵，产生热量“烧坏”植物的根系（俗称“烧根”）,同时还会招惹小黑飞。
• 必须充分发酵：将淘米水装入一个可以密封的塑料瓶（不要装太满，留出发酵空间），拧紧盖子后放在阳光下暴晒，期间每天打开瓶盖放气（防止瓶子爆炸），大约等待半个月到一个月，淘米水变得澄清、没有臭味,就发酵好了。
• 稀释后使用：将发酵好的淘米水与清水按 1:10 到 1:20 的比例稀释，然后用来浇花，一个月使用2-3次即可,薄肥勤施效果最好。

注意事项与总结

• 并非万能：淘米水虽然好处多多，但效果比较温和，对于严重的皮肤问题或顽固污渍,还需依赖专业产品。
• 过敏测试：首次将淘米水用于面部或头发时,建议先在耳后或手臂内侧做小范围过敏测试。
• 及时更换：用淘米水浸泡物品后，最好及时用清水冲洗干净,以免留下米粒或产生异味。

淘米水是一种变废为宝的“神奇液体”，它不仅安全、环保、经济，而且功效多样，下次淘米时，不妨把它留下来，无论是用于护肤、清洁还是养花，都能为你的生活带来意想不到的惊喜。