哺乳期护肤品安全吗？能用哪些？

当然可以,哺乳期妇女可以使用护肤品，但需要更加谨慎和有选择性地使用，这是因为某些成分可能会通过皮肤渗透或接触（如涂抹在胸部后宝宝吮吸）对宝宝产生影响。

核心原则是：成分安全、优先简约、避开风险。

哺乳期护肤的总体原则

1. 成分为王，安全第一：这是最重要的原则，选择成分简单、有明确安全性的产品，避免含有潜在风险成分的护肤品。
2. 精简护肤，回归基础：怀孕和哺乳期会让皮肤变得敏感，此时不宜进行复杂的护肤程序，做好最基础的“清洁-保湿-防晒”即可。
3. 避开高风险成分：一些明确不建议在孕期和哺乳期使用的成分需要坚决避开。
4. 局部使用，避开关键部位：如果使用含有争议性但并非绝对禁止成分的产品（如水杨酸），应尽量避免涂抹在会直接接触到宝宝皮肤或被宝宝舔舐到的区域（如胸部、嘴唇周围）。
5. 注意防晒：孕期和哺乳期激素变化可能导致色素沉着（妊娠斑），因此防晒尤为重要，建议使用纯物理防晒霜，成分更温和。

需要警惕和避开的成分清单

以下成分在哺乳期应尽量避免或咨询医生后使用：

哺乳期可以放心使用的成分和产品类型

1. 温和的清洁产品：

   选择氨基酸洁面、APG葡糖苷洁面等非皂基、温和的洁面产品，避免使用清洁力过强的皂基洁面或含有磨砂颗粒的产品。

2. 基础的保湿产品：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 保湿成分：透明质酸（玻尿酸）、甘油、神经酰胺、角鲨烷、泛醇（维生素B5）、凡士林等，这些成分非常安全，能有效缓解皮肤干燥。
   • 产品类型：可以选择成分简单的保湿乳液、面霜或身体乳。

3. 安全的防晒产品：

   • 首选纯物理防晒：产品成分表里只有氧化锌和/或二氧化钛，它们像一层物理“遮阳伞”，不会被皮肤吸收。
   • 次选物化结合防晒：如果纯物理防晒过于厚重，可以选择含有 newer generation 化学防晒剂（如 Tinosorb S/M, Uvinul A Plus）的防晒霜，这些成分更稳定，渗透率更低。

4. 安全的抗氧化/美白成分：

   • 维生素C及其衍生物：非常安全，是优秀的抗氧化剂。
   • 烟酰胺：安全性高，能改善皮肤屏障和提亮肤色。
   • 熊果苷：一种温和的美白成分。
   • 壬二酸：安全性高，有抗菌、抗炎和美白的功效。

额外注意事项

• 关于胸部护理：如果乳头有皲裂或需要使用乳头霜，请选择专为哺乳期设计、成分绝对安全的医用产品（如纯羊毛脂产品），并在喂奶前彻底清洗干净。
• 染发和烫发：目前认为，染发和烫发时使用的化学品通过头皮吸收进入乳汁的量微乎其微，风险较低，但为了安全起见，建议在宝宝出生3个月后进行，并确保通风良好，避免化学物质直接接触头皮。
• 咨询专业人士：如果你不确定某个产品是否安全，最稳妥的方法是咨询你的产科医生、皮肤科医生或药剂师，他们能根据你的具体情况给出专业建议。

哺乳期护肤，“少即是多”，放弃功效猛药，拥抱温和、基础、成分简单的产品，把安全放在第一位，你就可以安心地享受护肤带来的愉悦，同时也能更好地照顾自己和宝宝。