护肤第一步究竟是什么？

这是一个非常好的问题！护肤的第一步，也是最最基础、最重要的一步，是清洁。

无论你后续要用多贵的精华、多高效的乳液，如果第一步清洁没做好，皮肤就像一扇布满灰尘和油脂的窗户，再好的营养也吸收不进去，甚至会因为毛孔堵塞而引发各种问题。

为什么清洁是第一步？

我们的皮肤表面会附着很多东西：

• 自身分泌的油脂和汗液：形成皮脂膜，保护皮肤，但过多会导致油腻、毛孔堵塞。
• 环境中的灰尘、污染物：会附着在皮肤表面，刺激皮肤。
• 彩妆、防晒霜：特别是防水防汗的产品，必须彻底清除。
• 老废角质细胞：堆积在表面会让皮肤暗沉、粗糙。

如果不把这些“障碍物”先清除掉，后续涂抹的护肤品中的有效成分很难被皮肤吸收，等于白费功夫，这些污垢会堵塞毛孔，引发黑头、粉刺、痘痘等问题。

如何正确地进行第一步清洁？

清洁也分情况,主要看你是素颜还是化了妆/涂了防晒。

没有化妆，只涂了防晒

这是最常见的情况。“是否需要卸妆”取决于你的防晒霜类型。

• 判断标准：看防晒霜是“防水防汗”型，还是普通型，瓶身上会有明确标识。
• 普通防晒霜（非防水型）：
  • 首选：洁面产品，大部分普通的洁面乳或洁面泡沫就足够了，它们可以温和地洗掉防晒霜，同时不破坏皮肤屏障。
  • 次选：卸妆产品，如果觉得普通洁面洗不干净，或者用了比较油腻的防晒，也可以用卸妆水/卸妆乳/卸妆油，但多一步可能会过度清洁。
• 防水防汗型防晒霜：
  • 必须：卸妆产品，这类防晒霜成膜性好，防水抗汗，普通洁面洗不掉，必须用卸妆产品才能彻底清除。卸妆后，通常还需要再用一次洁面产品进行二次清洁，确保没有卸妆产品残留。

简单总结：看防晒瓶身，有“防水防汗”字样就用卸妆，没有就用普通洁面。

化了彩妆

• 必须：卸妆产品。
  • 卸妆油/膏：适合浓妆，溶解彩妆能力强，乳化彻底后对皮肤很温和。
  • 卸妆水/乳：适合淡妆或日常防晒，使用方便，通常需要配合化妆棉擦拭。
• 必须：二次清洁，卸妆后，一定要再用一次温和的洁面产品（如洁面乳、洁面泡沫）把卸妆产品和残留的彩妆彻底洗干净。

清洁小贴士

1. 水温：使用温水（接近体温）洁面，过热的水会带走过多油脂，破坏皮脂膜；过冷的水则不易清洁干净。
2. 手法：用指腹轻轻打圈按摩，T区（额头、鼻子）可以重点清洁，避开眼周娇嫩肌肤，时间控制在30秒到1分钟，不宜过长。
3. 产品选择：
   • 油性/痘痘肌：选择控油、清爽的洁面产品，如氨基酸洁面或含有水杨酸的洁面。
   • 干性/敏感肌：选择温和、保湿的洁面产品，如无泡型洁面乳或氨基酸洁面，避免使用清洁力过强的皂基洁面。
4. 不要过度清洁：一天洗脸最多两次（早晚各一次），过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤外油内干、敏感泛红。

护肤的第一步是“清洁”，而具体是“只用洁面”还是“卸妆+洁面”，则取决于你当天的皮肤状况（是否化妆、是否用了防水防晒）。

把这一步做好了,就为后续的护肤步骤（水、精华、乳液/面霜）打开了一扇畅通的大门，让护肤品发挥出最大的功效。