洗面奶洁面乳到底怎么用才对？

核心步骤（适用于所有人）

第1步：准备工作

1. 洗手： 洗脸前，请先用洗手液或肥皂将双手彻底洗干净，手上细菌和污垢会转移到脸上。
2. 湿润脸部： 用温水（约30-35°C）将整个脸部打湿。切忌用过热或过冷的水，因为过热的水会带走皮肤过多油脂，导致干燥紧绷；过冷的水则不易溶解污垢和油脂。
3. 挤出洗面奶： 挤出一元硬币大小的洗面奶于掌心，如果是按压式泵头，按1-2下即可，用量是关键，太少清洁力不够，太多则造成浪费。

第2步：揉搓起泡

这是至关重要的一步！千万不要将洗面奶直接涂抹在干脸上揉搓，这样会过度摩擦皮肤，刺激皮肤。

• 将挤出的洗面奶倒在掌心。
• 加少量温水（或者用起泡网），双手轻轻揉搓，打出丰富、细腻的泡沫。
• 泡沫越丰富,与脸部的接触就越温和，清洁效果也越好，同时能减少对皮肤的摩擦。

第3步：轻柔按摩

将打好的泡沫均匀涂抹在脸上。

• 手法： 用指腹（不要用指甲）以由下往上、由内向外的打圈方式轻轻按摩全脸。
• 重点区域：
  • T区（额头、鼻子）： 油脂分泌最旺盛，可以稍微多按摩几下。
  • 鼻翼两侧： 容易堆积黑头和油脂，可以用指腹轻轻打圈清洁。
  • 下巴： 也是油脂和黑头重灾区。
  • 发际线和下颌线： 这些地方容易被忽略，要确保泡沫覆盖并清洗干净。
• 时间： 整个按摩过程持续30-60秒即可，不宜过长，以免破坏皮肤屏障。

第4步：彻底冲洗

用大量的温水将脸上的泡沫彻底冲洗干净。

• 确保没有洗面奶残留,特别是发际线、鼻翼、下巴等角落。
• 可以用手捧温水轻轻泼洗几遍,直到摸上去皮肤光滑、没有任何滑腻感为止。

第5步：轻轻擦干

用干净的纯棉毛巾或一次性洗脸巾，以按压的方式轻轻将脸上的水分吸干。

• 切忌用力来回擦拭，这会刺激皮肤，导致泛红和细纹。
• 毛巾要勤洗消毒,避免滋生细菌。

第6步：立即进行后续护肤

洗脸后,皮肤处于最洁净、最易吸收水分和营养的状态，应在3-5分钟内进行后续的护肤步骤：

1. 爽肤水/化妆水： 补充水分，二次清洁。
2. 精华： 针对性解决肌肤问题（如美白、抗老、保湿）。
3. 乳液/面霜： 锁住水分和营养，完成护肤的最后一步。

不同肤质的特别建议

• 油性皮肤：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 选择： 选择控油、清爽的洗面奶，如氨基酸洁面或含有少量水杨酸的洁面。
  • 频率： 每天早晚各一次即可，不要过度清洁，否则会“越洗越油”。

• 干性皮肤：

  • 选择： 选择保湿、滋润的洗面奶，如氨基酸洁面或含有甘油、神经酰胺等保湿成分的洁面。避免使用皂基洁面，因为它清洁力过强，会带走过多油脂。
  • 注意： 洗脸后感觉不紧绷、舒适为佳。

• 混合性皮肤：

  • 选择： T区爱出油，两颊偏干，可以选择温和的氨基酸洁面，在T区可以稍作按摩。
  • 注意： 重点清洁T区，同时照顾到两颊的干燥。

• 敏感性皮肤：

  • 选择： 选择无香精、无酒精、无色素、配方极简的氨基酸洁面，这是最安全、最温和的选择。
  • 注意： 动作一定要轻柔，避免使用磨砂膏或清洁力强的产品，如果皮肤处于敏感期，可以只用温水洗脸。

常见误区（一定要避免！）

1. 一天洗很多次脸，能更干净。

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 错误！ 过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感、干燥，甚至“外油内干”。

2. 洗面奶泡沫越多，清洁力越强。

   • 错误！ 清洁力主要取决于配方（如氨基酸、皂基），而不是泡沫量，很多温和的氨基酸洁面泡沫就比较细腻。

3. 用毛巾用力擦脸，能擦得更干净。

   • 错误！ 用力擦拭会刺激皮肤，产生细纹，还可能损伤角质层。

4. 洗完脸不涂护肤品，让皮肤“透透气”。

   • 错误！ 洗完脸后皮肤水分会快速流失，不及时保湿会变得干燥粗糙，护肤是“锁水”，不是“闷水”。

5. 可以卸妆代替洁面。

   • 错误！ 卸妆产品的主要功能是溶解彩妆和防晒，其成分和pH值不适合作为日常清洁，长期使用卸妆产品洗脸可能会刺激皮肤，化了妆或涂了防晒后，应先用卸妆产品，再用洗面奶进行二次清洁。

记住一个简单的口诀：洗手、湿脸、起泡、按摩、冲净、擦干、护肤。

正确使用洗面奶,是拥有健康皮肤的第一步，希望这份详细的指南能帮到你！