精华露早晚都得用？

精华露的使用时间是 洁面、爽肤水之后，乳液/面霜之前。

下面我为你详细拆解一下,并解释为什么是这个顺序，以及一些特殊情况。

核心使用步骤（日常护肤流程）

精华露在护肤流程中扮演着“承上启下”的角色，它的位置决定了它的作用。

标准流程： 洁面 → 爽肤水 → 精华露 → 乳液 / 面霜

为什么是这个顺序？

1. 洁面： 第一步是清洁，洗去脸上的污垢和油脂，为后续护肤品的吸收打开通道。
2. 爽肤水： 第二步是二次清洁和再次补水，同时可以轻微软化角质，让皮肤准备好接收“营养”。
3. 精华露： 第三步使用精华。 此时皮肤是清洁且湿润的，毛孔处于张开状态，是吸收营养成分的黄金时间，精华中的高浓度活性成分（如玻尿酸、维C、视黄醇等）能被皮肤最高效地吸收和利用。
4. 乳液/面霜： 最后一步锁水。 在精华被吸收后，用乳液或面霜在皮肤表面形成一层保护膜，将精华和自身水分牢牢“锁”住，防止水分蒸发，并巩固护肤效果。

记住一个原则：先补水，再补油/营养，最后锁水。 精华通常质地清爽，分子小，所以用在水和霜之间是最佳选择。

特殊情况：白天用还是晚上用？

精华露的功能不同,使用时间（白天/晚上）也有讲究。

适合晚上使用的精华

这类精华通常需要皮肤在夜间进行深度修复和代谢,效果最好。

• 修复抗老类： 包含视黄醇（A醇）、胜肽、高浓度玻尿酸等，它们能促进胶原蛋白再生，修复日间损伤，抗皱紧致，A醇类产品在日间见光容易失效，还可能引起光敏性，所以务必在晚上使用，并且白天必须严格防晒。
• 焕肤美白类： 包含高浓度维C、果酸、水杨酸、烟酰胺等，这些成分能加速角质代谢，淡化黑色素，焕肤类产品可能会让皮肤变薄、变敏感，在夜间使用能减少日间紫外线和污染的刺激，是更安全的选择。
• 深层滋养类： 一些质地厚重、营养丰富的精华，适合在夜间皮肤自我修复时提供能量。

适合白天使用的精华

这类精华的主要作用是抵御日间伤害,并为皮肤打下良好底妆。

• 抗氧化类： 包含维生素C、维生素E、阿魏酸等，它们的核心作用是对抗紫外线和环境污染产生的自由基，是日间防护的第一道防线。建议在早上使用，能有效预防光老化。
• 保湿类： 玻尿酸（透明质酸）精华是典型的日间选手，它能为皮肤快速补充水分，让皮肤水润饱满，后续上妆也更服帖、不起皮，晚上用也没问题，但日间使用能更好地应对干燥环境。
• 妆前打底类： 一些带有平滑毛孔、提亮肤质效果的精华，非常适合在早上化妆前使用，能让底妆更完美。

日间和夜间都可以使用的精华

• 基础保湿精华： 主要成分是玻尿酸、神经酰胺等，负责补水保湿，不含有刺激性或光敏性成分，早晚使用都很安全。

使用频率和用量

• 频率： 大部分精华建议每天使用，早晚各一次，但初次使用高浓度活性成分（如A醇、高浓度酸类）的精华时，建议从一周2-3次开始，建立皮肤耐受后再逐步增加频率。
• 用量： 精华虽然珍贵，但用量不能省，一般全脸使用，黄豆粒大小的量是比较合适的，如果用量不足，无法覆盖全脸，效果会大打折扣。

总结与要点

希望这个详细的解答能帮助你更好地使用精华露,让你的护肤效果更上一层楼！