睫毛为何总掉？

掉睫毛是正常生理现象，我们的睫毛有自己的生长周期，包括生长期、退行期和休止期，每天自然脱落几根睫毛（比如5-10根）是完全正常的，就像掉头发一样，但如果感觉掉得特别多，或者新睫毛长得慢,那就需要找找原因了。

以下是导致睫毛频繁脱落的主要原因,可以分为几大类：

生理与生活习惯因素（最常见）

1. 清洁不当与化妆品残留

   • 卸妆不彻底：这是导致睫毛脱落的首要原因，眼妆（尤其是防水睫毛膏、眼线）如果没有用专门的卸妆产品彻底清除，会堵塞毛囊，导致睫毛变得脆弱易断,甚至直接连根拔起。
   • 过度摩擦：用力的揉眼睛、卸妆时来回搓揉睫毛，都会对毛囊造成物理性损伤,导致睫毛脱落。
   • 劣质化妆品：使用了劣质或不适合自己的睫毛膏、眼线笔,其中的化学成分可能刺激眼睑皮肤和毛囊。

2. 不良生活习惯

   • 频繁揉眼睛：这个习惯很多人都有，但非常伤睫毛，无论是眼睛干涩、过敏还是单纯的习惯性动作,都会导致睫毛脱落。
   • 眼部疲劳与压力：长期熬夜、用眼过度、精神压力大，会影响身体的内分泌和新陈代谢，也可能导致毛囊功能紊乱,使睫毛提前进入休止期而脱落。
   • 营养不良：缺乏某些对毛发生长至关重要的营养素，如生物素（Biotin/维生素B7）、蛋白质、维生素A、C、E、铁、锌等，会影响毛囊的健康，导致睫毛变得稀疏、脆弱。

病理性因素

如果掉睫毛的情况非常严重，或者伴有其他症状,就需要警惕是否存在以下健康问题：

1. 眼睑疾病

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 睑缘炎：眼睑边缘的炎症，会导致眼睑发红、有皮屑、灼痛感，睫毛根部容易发炎,从而引起睫毛脱落。
   • 麦粒肿/霰粒肿：眼睑的腺体感染或堵塞，形成的红肿硬块，会压迫毛囊,导致睫毛脱落。
   • 倒睫：睫毛向内生长，摩擦眼球，会引起不适和流泪，人会不自觉地揉眼睛,导致睫毛脱落。

2. 自身免疫性疾病

   • 斑秃：这是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击毛囊，不仅会导致头发脱落，也可能影响眉毛和睫毛，如果发现睫毛呈一块一块地脱落,需要特别注意。
   • 甲状腺疾病：甲亢或甲减都可能影响毛发的生长周期，导致全身毛发（包括睫毛）变得稀疏、脆弱。

3. 感染

   • 眼部感染：如结膜炎、角膜炎等,炎症反应和频繁揉眼都会导致睫毛脱落。
   • 真菌或寄生虫感染：如虱子（虽然不常见，但在卫生条件差的情况下也可能发生）。

4. 皮肤病

   • 湿疹、皮炎：发生在眼睑皮肤的湿疹或皮炎，会引起瘙痒、红肿,抓挠后导致睫毛脱落。

外部因素

1. 不当的睫毛美容
   • 嫁接睫毛：这是导致睫毛损伤的“元凶”之一，胶水中的化学成分、嫁接过程中的拉扯、以及后期清洁的困难，都会使原生睫毛变得脆弱、脱落,甚至造成毛囊永久性损伤。
   • 使用睫毛夹：方法不当或过于用力,会直接夹断或损伤睫毛。
   • 烫睫毛：化学药剂对毛囊有刺激性,操作不当会伤害睫毛。

如何应对和改善？

针对以上原因,你可以采取以下措施：

1. 温和清洁，彻底卸妆

   • 使用专门的眼唇卸妆液和化妆棉，敷在眼部15-20秒，让彩妆充分溶解后，轻轻擦拭，千万不要来回揉搓。
   • 卸妆后,用温和的洁面产品清洗一遍。

2. 改掉坏习惯

   • 戒掉揉眼睛的毛病，如果眼睛痒，可以闭眼轻轻按压,或者用干净的手背轻轻触碰。
   • 保证充足的睡眠,学会管理压力。

3. 注意饮食均衡

   • 多摄入富含蛋白质（鱼、肉、蛋、豆制品）、生物素（坚果、蛋黄、肝脏）、维生素A（胡萝卜、菠菜）、维生素C（柑橘、草莓）和铁、锌（红肉、贝类）的食物。

4. 谨慎进行睫毛美容

   • 尽量减少嫁接睫毛的频率,选择正规机构和技术好的美睫师。
   • 使用睫毛夹时，动作要轻柔,避免夹到根部。

5. 寻求专业帮助

   • 如果掉睫毛的情况非常严重，或者伴有眼睑红肿、疼痛、视力模糊、头皮或眉毛也大量脱落等症状，请务必及时去看眼科医生或皮肤科医生。
   • 医生会诊断是否存在睑缘炎、斑秃或其他系统性疾病,并给出相应的治疗方案。

偶尔掉几根睫毛完全不用紧张，这很正常，但如果掉得让你明显感觉睫毛变稀疏了，首先要从清洁习惯、生活方式和化妆品上找原因，如果调整后没有改善，或者伴有其他不适，就一定要去看医生,排除潜在的健康问题。