含果酸护肤品有哪些？

下面我将从产品类型和具体成分两个维度,为您详细介绍含有果酸的护肤品。

按产品类型划分

果酸成分几乎可以添加到所有护肤品类中,最常见的是以下几种：

爽肤水/化妆水

这是果酸最常见的载体之一，因为质地轻薄，易于吸收,可以作为建立耐受的第一步。

• 功效：二次清洁、疏通毛孔、提亮肤色、为后续产品打开皮肤通道。
• 代表产品：很多品牌的“焕肤水”、“醒肤水”、“水杨酸爽肤水”等都可能含有果酸。

精华液

果酸精华通常浓度更高，功效也更强,是改善皮肤问题的关键产品。

• 功效：集中改善肤色暗沉、痘印、粉刺、细纹等。
• 代表产品：各种“焕肤精华”、“果酸精华”、“A醇精华”（A醇虽非果酸，但常与果酸搭配使用，协同抗老）。

面膜

果酸面膜可以提供高浓度的果酸，并在短时间内作用于皮肤,见效快。

• 功效：深层清洁、快速提亮、去角质。
• 注意：使用频率不宜过高，通常一周1-2次即可,敏感肌慎用。
• 代表产品：清洁面膜、焕肤面膜、急救面膜等。

乳液/面霜

果酸乳液或面霜在保湿滋润的同时,也能持续发挥焕肤效果。

• 功效：日常维稳、持续改善肤质、保湿抗老。
• 代表产品：主打“平滑”、“焕亮”、“抗老”功效的乳液和面霜。

洁面产品

低浓度的果酸洁面可以在清洁的同时,温和地去除老废角质。

• 功效：温和去角质、改善洗后皮肤的通透感。
• 注意：清洁产品在皮肤上停留时间短，效果相对有限,更适合作为日常维护。

其他产品

• 防晒霜：部分防晒霜会添加低浓度果酸,帮助改善因紫外线造成的角质粗糙。
• 身体乳：果酸身体乳非常常见，用于改善“鸡皮肤”（毛周角化）、身体暗沉、关节粗糙等问题。
• 粉刺贴/棉片：含有水杨酸等成分的粉刺贴或棉片，可以直接点涂在痘痘上,帮助溶解角质。

按具体果酸成分划分

不同的果酸有不同的分子大小、功效侧重和适用肤质。

甘醇酸

• 来源：甘蔗
• 特点：最小、分子最活跃的果酸，渗透力最强,去角质和促进胶原再生的效果最显著。
• 主要功效：提亮肤色、淡化细纹、改善痘印、改善粗糙。
• 适合肤质：中性、油性、混合性、耐受性较好的皮肤。
• 代表产品：
  • 修丽可 果酸焕肤精华（经典入门级果酸精华）
  • 宝拉珍选 水杨酸精华（2%水杨酸+1%果酸复合配方）
  • 理肤泉 清痘净肤精华乳（含有果酸和水杨酸）

乳酸

• 来源：牛奶、甜菜
• 特点：分子比甘醇酸大，更温和，同时具有保湿能力。
• 主要功效：温和去角质、保湿、改善肤质。
• 适合肤质：干性、敏感性、耐受性较差的皮肤。
• 代表产品：
  • Neostrata 乳果酸身体乳（身体护理的经典）
  • Peter Thomas Roth 甘醇酸乳酸果酸精华（复合配方,效果全面）
  • CeraVe 乳果酸修护保湿乳（平价温和,适合干敏皮）

杏仁酸

• 来源：苦杏仁
• 特点：唯一一个脂溶性果酸，能深入毛孔溶解油脂，同时比水溶性果酸（如甘醇酸）更温和。
• 主要功效：疏通毛孔、改善黑头白头、粉刺、痘痘,适合亚洲肤质。
• 适合肤质：油性、混合性、痘痘肌、初次尝试果酸的敏感肌。
• 代表产品：
  • DR.WU 杏仁酸精华（杏仁酸鼻祖,有不同浓度可选）
  • 皙克 杏仁酸精华
  • 宝拉珍选 2%水杨酸焕采精华液（虽然叫水杨酸,但其温和性和杏仁酸类似）

柠檬酸

• 来源：柠檬
• 特点：水溶性，兼具去角质和抗氧化作用。
• 主要功效：提亮肤色、抗氧化、控油。
• 适合肤质：油性、混合性、有暗沉和肤色不均问题的皮肤。
• 注意：柠檬酸有一定光敏性,白天使用后必须严格防晒。
• 代表产品：
  • The Ordinary 乳酸+柠檬酸焕肤面膜（高浓度焕肤,需谨慎使用）
  • 一些主打维C或抗氧化的爽肤水中会添加

葡糖酸内酯 / 葡糖酸

• 来源：发酵的葡萄糖
• 特点：非常温和的果酸，通常作为pH调节剂,但其本身也有轻微的去角质和保湿效果。
• 主要功效：温和去角质、保湿、维持产品稳定。
• 适合肤质：所有肤质,包括极度敏感的皮肤。
• 代表产品：
  • CeraVe 全系列产品（几乎都含有此成分）
  • Freeplus 净润洗面霜（氨基酸洁面,温和保湿）

使用果酸护肤品的注意事项

1. 建立耐受：初次使用时，应从低浓度、低频率开始（如一周2次），观察皮肤无不适后,再逐渐增加频率和浓度。
2. 严格防晒：果酸会使皮肤角质层变薄，对紫外线更敏感。白天必须涂抹足量、高倍数（SPF30+，PA+++以上）的防晒霜，否则不仅无效，还更容易晒黑、晒伤。
3. 不要叠加使用：避免同时使用多种高浓度活性成分（如维A醇、高浓度维C等），以免过度刺激皮肤，可以选择早晚分开使用,或间隔使用。
4. 做好保湿：果酸有轻微的干燥脱皮作用，使用期间应加强保湿，使用成分简单、温和的保湿产品（如含神经酰胺、B5、角鲨烷等）。
5. 皮肤状态不佳时停用：当皮肤出现泛红、刺痛、脱屑等“烂脸”迹象时，应立即停用所有功效性产品，精简护肤,只做温和清洁和保湿。
6. 敏感肌慎用：敏感肌建议选择杏仁酸、乳酸等更温和的果酸,并从最低浓度开始尝试。

希望这份详细的清单和指南能帮助您更好地了解和选择含有果酸的护肤品！