只用洗面奶洗脸，真的够吗？

这是一个非常好的问题,也是很多人护肤初期都会有的疑问。

简单直接的回答是：对于绝大多数人来说，只用洗面奶洗脸是不可以的。

这就像你洗完澡后，只用了沐浴露，却没有冲洗干净一样，皮肤上会残留一层东西，下面我们来详细解释为什么,以及正确的做法是什么。

为什么只用洗面奶洗脸不好？

洗面奶的主要作用是“清洁”，但它本身也是一种化学制剂，由表面活性剂、保湿剂、香精、防腐剂等多种成分组成，只用洗面奶洗脸，不进行后续的冲洗,会带来以下几个问题：

1. 化学残留：洗面奶中的表面活性剂如果没有被彻底冲洗掉，会继续残留在皮肤表面,这些残留物可能会：

   • 刺激皮肤：导致皮肤敏感、泛红、发痒,甚至破坏皮肤屏障。
   • 堵塞毛孔：某些油脂类的成分残留，可能会和皮肤自身的油脂、灰尘混合，堵塞毛孔,引发粉刺和痘痘。
   • 影响后续护肤品吸收：皮肤表面有一层洗面奶残留，就像给皮肤盖了一层塑料膜，你后续涂抹的爽肤水、精华、面霜等护肤品很难被有效吸收,护肤效果大打折扣。

2. 破坏皮肤微生态平衡：健康的皮肤表面有一层由皮脂和汗液形成的“天然保湿因子（NMF）”，以及一个平衡的微生态菌群，洗面奶残留会干扰这个平衡，可能让有害菌滋生,导致皮肤问题。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 肤感不佳：残留的洗面奶会让皮肤感觉黏腻、假滑、不清爽，甚至紧绷，这不是皮肤“变好了”,而是产品残留的错觉。

正确的洗脸步骤是怎样的？

正确的洗脸应该是一个完整的“清洁-冲洗”过程,非常简单：

1. 湿润双手和脸部：用流动的温水（接近体温，不冷不热）将双手和脸部打湿。
2. 起泡：将洗面奶挤在手心，加少量水，充分揉搓出丰富、细腻的泡沫。（直接在脸上揉搓是错误的做法，会过度摩擦皮肤）
3. 清洁：将泡沫涂抹在脸上，用指腹轻轻打圈按摩，特别是T区、鼻翼两侧等容易出油的部位，时间控制在30秒到1分钟内即可,不宜过长。
4. 冲洗：这是最关键的一步！用大量的流动温水，彻底地将脸上的泡沫和所有残留物冲洗干净,可以边冲洗边用干净的毛巾轻轻按压吸干水分。
5. 擦干：用干净、柔软的毛巾轻轻将脸上的水分按干,不要来回摩擦。

特殊情况：免洗洗面奶（洁面啫喱/洁面摩丝）

市面上确实有一些标榜“免冲洗”的洁面产品，比如某些洁面啫喱、洁面摩丝或洁面湿巾。

• 它们的设计初衷：通常是给一些极端情况使用的，
  • 野外露营、旅行,没有水源。
  • 剧烈运动后,无法立即淋浴。
  • 作为应急产品,在来不及用完整洁面流程时使用。
• 为什么可以免洗：这类产品通常设计得非常温和，成分简单，强调“无残留”或“残留对皮肤无害”，它们更像是一种“擦拭”而非“深度清洁”。
• 重要提醒：它们不能替代日常的、需要冲洗的洗面奶，日常清洁还是建议使用传统洗面奶并彻底冲洗，这样才能保证皮肤干净、健康。

• 日常洗脸：必须用洗面奶 + 彻底冲洗，这是保证皮肤健康、后续护肤品有效吸收的基础。
• 免洗产品：只作为应急或特殊情况下的补充,不能作为日常洁面的主力。
• 核心原则：洗干净，不留任何东西在脸上，无论是灰尘、油脂,还是洗面奶本身。

为了你的皮肤健康，请务必在用完洗面奶后,用流动的清水把它彻底冲洗干净！