脸油到底该不该用控油洗面奶？

这是一个非常好的问题,也是很多油性皮肤朋友的困惑。

核心答案是：需要，但要选对产品，并且要科学地使用。

控油洗面奶是油性皮肤的“刚需”，但关键在于如何“控油”以及后续的护肤步骤，下面我们来详细拆解一下。

为什么油性皮肤需要用控油洗面奶？

油性皮肤的根源是皮脂腺分泌过于旺盛,使用控油洗面奶主要有以下几个目的：

1. 即时清洁：能够有效洗去皮肤表面多余的油脂，避免毛孔堵塞，从而预防黑头、粉刺和痘痘。
2. 改善肤感：洗完后感觉清爽不油腻，告别“大油田”的尴尬。
3. 辅助控油：一些含有特定控油成分的洗面奶，能在清洁的同时帮助调节皮脂腺的分泌，让出油速度变慢。

如何选择“对的”控油洗面奶？（关键！）

选错了洗面奶,不仅达不到控油效果，反而会伤害皮肤屏障，导致“外油内干”的恶性循环。

需要避开的“雷区”：

• 强力皂基洗面奶：这类洗面奶清洁力极强，洗后有“搓盘子”的干涩感，虽然当时感觉很“干净”，但会过度剥夺皮肤表面的天然油脂（皮脂膜），破坏皮肤屏障，皮肤为了自我保护，反而会分泌更多的油脂来补偿，导致越洗越油。
  • 如何识别：成分表里排在前列的是“硬脂酸、肉豆蔻酸、月桂酸、氢氧化钾/钠”等。

推荐的“正确选择”：

1. 氨基酸洁面：这是油性皮肤最推荐的选择。

   • 优点：清洁力足够，同时温和不刺激，pH值接近皮肤，能在清洁的同时保护皮肤屏障。
   • 如何识别：成分表里以“xx酰xx酸xx（如椰油酰甘氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠）”等氨基酸表面活性剂为主。

2. APG葡糖苷类洁面：比氨基酸更温和，清洁力也不错，是非常优秀的洁面选择，尤其适合敏感的油性皮肤。

3. 含有特定控油成分的洁面：在选择氨基酸或APG洁面的基础上，可以关注是否添加了以下辅助控油成分：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 水杨酸：脂溶性，能深入毛孔溶解油脂，有疏通毛孔、改善黑头粉刺的作用，适合油痘肌。
   • 烟酰胺：经典的控油成分，能减少皮脂的分泌。
   • 锌PCA：有调节皮脂、抗炎的作用。

科学使用控油洗面奶的步骤和方法

选对产品后,正确的使用方法同样重要。

1. 使用频率：

   • 早晚各一次：早上用温水或温和洁面即可，因为夜间皮肤会自然分泌油脂，晚上使用控油洗面奶，彻底清除一天下来分泌的油脂和污垢。
   • 不要过度清洁：一天洗脸不要超过两次，频繁洗脸会破坏皮肤屏障，导致皮肤敏感和“报复性出油”。

2. 使用方法：

   • 充分起泡：将洗面奶在手心或起泡网中充分揉搓出丰富、细腻的泡沫，直接在脸上揉搓会刺激皮肤，且清洁不均匀。
   • 轻柔按摩：用指腹将泡沫在脸上轻轻打圈按摩，T区（额头、鼻子、下巴）可以多停留几秒，但力度一定要轻柔。
   • 温水冲洗：用流动的温水彻底冲洗干净，不要有残留。
   • 擦干：用干净的毛巾或洗脸巾以“按压”的方式吸干水分，不要来回摩擦。

洗完脸后“控油”才刚刚开始！洗面奶只是第一步

很多人觉得用了控油洗面奶,皮肤就不油了，这是一个误区，洗面奶的作用很短暂，真正的控油功夫在“后续保养”。

1. 补水是控油的基础：皮肤出油很多时候是因为缺水，皮肤缺水时，水油不平衡，就会分泌更多油脂来“锁水”。油皮一定要做好保湿。

   • 选择清爽的保湿产品：选择质地轻薄、无油或啫喱状的保湿水、精华和乳液/面霜，它们能为皮肤补充水分，又不会增加油腻感。

2. 定期使用清洁面膜：每周使用1-2次清洁面膜（如泥膜），可以帮助吸附多余油脂，深层清洁毛孔，对改善黑头和粉刺很有帮助。

3. 做好防晒：紫外线会刺激皮脂腺分泌，加重出油情况，油皮应选择清爽不油腻的防晒霜。

记住一个护肤原则：清洁是为了给后续护肤打好基础，而不是解决所有问题。 对于油性皮肤来说，一套“温和清洁 + 充分补水 + 严格防晒”的护肤流程，才是长久控油的终极秘诀。