睫毛为什么会变白

黑色素减少

睫毛变白的根本原因是毛囊中的黑色素细胞功能减退或死亡，导致生成的黑色素减少，从而使新长出的睫毛失去颜色，呈现为白色或灰色。

黑色素是由毛囊底部的黑色素细胞产生的,它决定了我们毛发（包括头发、眉毛、睫毛）的颜色，当这些细胞“罢工”或“消失”时，新长出的毛发就没有了色素。

导致黑色素减少的具体因素

自然衰老（最主要、最常见的原因）

这是最普遍和无法避免的原因,随着年龄的增长，我们身体的各种机能都会衰退，毛囊中的黑色素细胞也不例外。

• 过程：黑色素细胞的活性会逐渐降低，数量也可能减少，长出的睫毛会变得越来越细、越来越短，颜色也慢慢变浅，最终变成白色，这和头发变白是完全一样的自然过程，通常从35岁以后开始显现，但个体差异很大。

遗传因素

基因在很大程度上决定了我们衰老的速度和毛发变白的时机。

• 表现：有些人可能在很年轻的时候（甚至十几岁）就出现白发或白睫毛，这通常被称为“少年白”（Canities），如果家族中有人较早出现白发，那么后代也可能有同样的遗传倾向。

营养不良

毛囊的健康生长需要充足的营养,某些营养素的缺乏会直接影响黑色素细胞的正常工作。

• 关键营养素：
  • 维生素B群：特别是维生素B12、B7（生物素）和B9（叶酸），它们对细胞生长和色素生成至关重要。
  • 矿物质：如铁、铜、锌，铜是合成黑色素过程中必不可少的催化剂，缺铜会影响黑色素的生成。
  • 蛋白质：毛发本身就是由角蛋白构成的，蛋白质摄入不足会影响毛发的整体健康。

疾病因素

某些健康问题可能导致或加速睫毛变白。

• 自身免疫性疾病：如白癜风，免疫系统会错误地攻击并摧毁毛囊中的黑色素细胞，导致身体局部或全身的毛发（包括睫毛）变白。斑秃虽然主要影响头发，但有时也可能影响到睫毛和眉毛。
• 甲状腺功能异常：甲状腺激素对新陈代谢有重要影响，甲亢或甲减都可能导致毛发问题，包括色素脱失。
• 早衰综合征：如沃纳综合征，这是一种罕见的遗传病，患者会过早地出现衰老迹象，包括白发和白发。

精神压力与情绪

“一夜愁白头”虽然是夸张的说法，但长期、巨大的精神压力确实会加速毛发变白。

• 机制：长期压力会导致身体释放大量的“压力荷尔蒙”（如皮质醇），这可能引发炎症反应，攻击和破坏毛囊中的黑色素干细胞，导致它们过早耗尽，从而加速毛发变白。

局部因素

相比于头发,睫毛更容易受到外部环境的影响。

• 化学刺激：长期、频繁地使用劣质睫毛膏、睫毛胶，或者进行不当的睫毛嫁接、烫染，都可能对毛囊造成化学损伤，影响黑色素细胞的活性。
• 物理刺激：过度揉搓眼睛、粗暴地卸妆（如用力拉扯睫毛）都可能损伤毛囊，影响其正常功能。
• 紫外线照射：强烈的紫外线会损伤毛囊，长期日晒也可能对色素细胞产生负面影响。

其他因素

• 吸烟：研究表明，吸烟者出现白发的时间通常比不吸烟者早，香烟中的有害物质会产生大量自由基，导致氧化应激，损害黑色素细胞。
• 药物影响：某些药物的副作用可能包括毛发色素脱失，但这相对少见。

睫毛变白和头发变白有什么不同？

虽然原理相似,但睫毛变白通常不如头发变白那么普遍和显著，原因如下：

1. 生命周期短：睫毛的生长期只有大约1-2个月，而头发有2-7年，这意味着即使毛囊功能开始衰退，很快长出的新睫毛就会变白，这个过程比较“快进”，容易被注意到。
2. 数量少：睫毛数量远少于头发，所以哪怕只有一部分变白，在视觉上也会比较明显。
3. 关注度更高：眼睛是面部的焦点，睫毛的变化更容易被自己和他人察觉。

应对与建议

1. 自然衰老：这是正常的生理现象，无需过度担心，可以将其视为岁月的沉淀。
2. 均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素（特别是B族）和矿物质（铁、铜、锌），多吃黑芝麻、黑豆、坚果、深绿色蔬菜和瘦肉。
3. 减少刺激：
   • 选择温和、无刺激的卸妆产品（如眼唇卸妆液），用棉片轻轻擦拭，避免拉扯。
   • 尽量减少睫毛嫁接和烫染的频率,选择质量有保障的产品。
   • 戒烟,并做好眼部防晒。
4. 管理压力：通过运动、冥想、充足睡眠等方式来缓解精神压力。
5. 就医咨询：如果睫毛变白速度非常快，或者伴有其他身体不适（如脱发、皮肤白斑、疲劳等），建议及时咨询皮肤科医生，排除潜在的健康问题。

关于染睫毛膏

如果白睫毛影响美观,可以使用专门的睫毛染膏或睫毛膏来遮盖，但务必选择正规、温和的产品，并遵循说明书使用，避免对眼睛造成伤害。切勿使用染发剂来染睫毛，这会对眼睛造成严重刺激和损伤。

睫毛变白大多是自然衰老的结果,但也可能是身体发出的健康信号，了解原因，并采取适当的生活方式调整，可以帮助您更好地应对这个问题。