温和清洁、避免刺激、强韧屏障，你需要的是一款“洁面乳”或“洁面膏”，而不是清洁力强的“洁面啫喱”或“洁面泡沫”。
首选推荐：氨基酸洁面
这是干敏皮、屏障受损皮最安全、最主流的选择，氨基酸表面活性剂（如椰油酰甘氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠等）的PH值与人体皮肤接近，清洁力足够清除日常污垢和多余油脂，同时又非常温和，不会破坏皮肤皮脂膜。
（图片来源网络，侵删）
优点：
- 温和不刺激,泡沫通常比较绵密或细腻。
- 清洁力适中,洗后不紧绷、不假滑。
- 有助于维持皮肤弱酸性的健康环境。
适合成分：
- 寻找成分表前几位是“XX酰XX氨酸X”（如椰油酰甘氨酸钠）的产品。
- 添加了神经酰胺、角鲨烷、透明质酸（玻尿酸）、泛醇（维生素B5）、积雪草等修复和保湿成分的会更佳。
产品推荐（不分先后，可根据预算和肤质选择）：
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开架平价：
（图片来源网络，侵删）- 芙丽芳丝 净润洗面霜： 经典中的经典，氨基酸洁面的标杆，无香精、无色素、无酒精，非常温和。
- 珂润 浸润保湿洁颜泡沫： 泡沫型氨基酸洁面，按压即出泡，对脸干脱皮时不想揉搓脸的皮肤很友好，主打神经酰胺成分，修复屏障。
- EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳： 泡沫非常丰富绵密，清洁力在氨基酸洁面里算不错的，洗后感觉干净但不干燥。
- 丝塔芙 洁面乳： 老牌温和洁面，无泡配方，适合极度干燥或敏感时期使用。
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中高端：
- SK-II 氨基酸洁面膏： 清洁力足够，洗后皮肤感觉柔软有光泽，是很多干皮的挚爱。
- Freeplus 芙丽芳丝 净润洗面霜（同上，开架但品质高）
- CPB 肌肤之钥 氨基酸洁面膏： 清洁力和温和性都做到了顶级，使用感极佳，预算充足的首选。
次选推荐：非泡沫洁面/乳液/膏状洁面
如果你的皮肤已经处于严重脱皮、泛红、刺痛的状态，连氨基酸洁面都可能觉得有摩擦感，那么可以暂时停用所有起泡的洁面产品，改用非泡沫洁面。
优点：
- 零摩擦,极致温和。
- 通常在清洁的同时,还能补充一定的油脂和保湿成分。
- 适合皮肤屏障严重受损的“急救期”。
适合成分：
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- 植物油（如霍霍巴籽油、橄榄油）
- 甘油、凡士林等封闭性保湿剂
- 神经酰胺、角鲨烷等修复成分
产品推荐：
- CeraVe 适乐肤 水杨酸焕肤洁面啫喱（无泡版）： 成分简单，主打神经酰胺和透明质酸，无香精，非常温和。
- 理肤泉 B5多效修复洁面啫喱： 含有积雪草苷和维生素B5，在清洁的同时能帮助舒缓修复。
- DHC 蝶翠诗花蜜洗颜霜： 以橄榄油为主要清洁成分，卸妆洁面二合一，干皮用起来非常滋润。
- 雅漾 活泉温和洁面凝胶： 极度温和，专为敏感肌设计，泡沫非常少，几乎感觉不到。
需要避开的“雷区”成分和产品类型
在脸干脱皮期间,请务必避开以下类型的洗面奶：
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皂基洁面：
- 识别方法： 成分表里同时出现“脂肪酸”（如硬脂酸、月桂酸、肉豆蔻酸）和“碱剂”（如氢氧化钾、氢氧化钠）。
- 为什么避开： 清洁力过强，PH值偏高，会严重破坏皮肤的皮脂膜，导致越洗越干、越洗越敏感。
- 常见产品： 很多超市开架的洁面皂、部分男士洁面啫喱、一些追求“搓盘子感”的洁面产品。
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清洁力过强的皂基复配型洁面：
- 识别方法： 宣传“深层清洁”、“强力控油”、“磨砂感”的洁面产品。
- 为什么避开： 即使是氨基酸和皂基复配，清洁力也偏强，不适合受损的皮肤屏障。
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含有磨砂颗粒、高浓度水杨酸/果酸等刺激性成分的洁面：
- 为什么避开： 这些成分会加速角质层脱落，对于已经脱皮的皮肤来说无疑是雪上加霜，可能导致皮肤更加敏感和脆弱。
洁面之外的护肤要点（非常重要！）
洗面奶只是第一步,后续的保养同样关键：
- 水温： 一定要用温水（接近体温）洗脸，过热或过冷的水都会刺激皮肤。
- 手法： 用指腹轻轻打圈按摩，绝对不要用毛巾或磨砂巾用力搓脸，尤其是脱皮的地方，洗完后用干净柔软的毛巾或洗脸巾轻轻按干水分，不要来回摩擦。
- 及时保湿： 洗脸后，在皮肤还微微湿润（3分钟内）时，立即涂抹保湿水、精华和面霜，锁住水分，选择含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸、泛醇、维生素B5、积雪草等修复保湿成分的产品。
- 严格防晒： 脱皮的皮肤屏障脆弱，紫外线会加剧损伤，出门务必戴帽子、打伞，或使用温和的物理防晒霜。
- 精简护肤： 在脱皮期间，暂停使用功效性强的产品，如美白、抗老、刷酸等，给皮肤一个“喘息”和修复的机会。
- 不要撕扯死皮： 干燥脱的死皮不要用手去撕，容易导致真皮层受损，留下更严重的创伤和色沉，让它自然脱落，或用保湿产品让它软化。
首选： 温和的氨基酸洁面乳。 次选（严重脱皮时）： 极致温和的非泡沫洁面啫喱/乳液。 绝对避开： 皂基洁面、清洁力过强的产品、磨砂/酸类产品。
希望这些信息能帮助您尽快摆脱脸干脱皮的困扰！
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