长脸型其实是非常有优势的脸型,只要稍加修饰,就能显得非常立体、有气质,核心的修饰思路是:增加脸部的横向宽度,缩短脸的视觉长度。
记住这个核心原则,我们来看一看具体适合的发型:

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核心心法:如何修饰长脸?
在看具体发型前,先记住几个关键技巧,它们可以应用在任何发型上:
- 刘海是灵魂:刘海是缩短脸长最直接、最有效的方法,没有刘海的长脸会显得更突出。
- 增加头顶蓬松度:高蓬松度的发型(如大波浪、狼尾短发)能在视觉上“截断”脸长,让脸型看起来更短更协调。
- 两侧宽度是关键:通过发型(如锁骨发、中长发)或两侧的头发(如鬓角、耳侧的卷度)来增加脸部的横向视觉宽度。
- 避免发型过于贴头皮和顺直:紧贴头皮的发型(如高马尾、光滑的直发)会暴露脸的全部长度,是长脸的“雷区”。
强烈推荐的发型类型
短发类:打造精致感与平衡感
短发能极大地凸显五官,如果剪得好,能让长脸型瞬间变得时髦又协调。
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法式狼尾短发 / 波波头:
- 优点:这是长脸型几乎“零失误”的选择,顶部的蓬松感、两侧的长度和层次感,完美地平衡了脸的长度和宽度,后面的“狼尾”设计又能增加俏皮感和视觉重心。
- 要点:一定要让理发师在头顶做出足够的蓬松度,两侧可以留长一些,修饰颧骨和下颌线。
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超短发 / 露耳短发:
(图片来源网络,侵删)- 优点:非常显精神,能将所有人的视线集中在你的五官和骨相上,非常适合五官立体的长脸女孩。
- 要点:对脸型和五官有一定要求,可以尝试在头顶或刘海处留一点长度,增加一丝柔和感,避免过于刚硬。
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精灵短发:
- 优点:顶部的蓬松度和两侧的层次是精髓,它能在头顶形成一个“小山包”,非常有效地缩短脸长,同时露出漂亮的脖颈线条,显得人很利落。
中长发类:最百搭、最安全的选择
中长发是长脸型最友好的长度区间,选择范围广,可塑性也最强。
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锁骨发:
- 优点:长度正好在锁骨附近,这个长度能恰到好处地修饰脸型和脖颈,显得非常优雅、知性,无论是直发还是微卷都非常好看。
- 要点:如果留直发,建议在发尾做一个微妙的内扣或外翻,增加一点弧度,卷发则能更好地增加蓬松感和柔和度。
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齐下巴波波头 / 中长发:
(图片来源网络,侵删)- 优点:齐下巴的长度能在视觉上形成一个“横线”,直接切断脸长,效果立竿见影,这种发型复古又减龄。
- 要点:一定要搭配刘海!无论是法式刘海、空气刘海还是八字刘海,都能让效果加倍。
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带刘海的“妈妈发”(中长直发/微卷):
- 优点:经典的“妈妈发”之所以经典,就是因为其长度和弧度对各种脸型都很友好,长脸型只需要加上刘海,就能变成温柔知性的代名词。
- 要点:两侧可以留一些碎发,修饰脸颊,发尾可以做一些自然的弧度,避免生硬的直线。
长发类:关键在于“增加宽度”
长发虽然容易暴露脸长,但只要处理得当,依然可以很美。
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大波浪卷发:
- 优点:这是长脸型长发的“救星”,大波浪的卷度能极大地增加头发的体积和蓬松感,从视觉上拉宽脸部,让脸型看起来更圆润。
- 要点:卷度要从发中或发尾开始,避免紧贴头皮,可以搭配法式刘海或八字刘海,效果更佳。
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侧分长卷发:
- 优点:侧分能打破脸部的对称感,将视觉重心移向一侧,从而在视觉上缩短脸长,搭配大卷发,慵懒又迷人。
- 要点:分线不要分得太正,可以稍微斜一点,让头发有足够的量来覆盖一侧脸颊。
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高马尾/丸子头(需要技巧):
- 优点:清爽利落,能展现脖颈线条。
- 要点:这是“雷区”变“加分项”的关键。绝对不能把头发梳得紧紧的! 必须在头顶和发根处制造出极高的蓬松度,可以用倒梳、夹板夹蓬或蓬松喷雾,可以在额头前留出几缕碎发(刘海),修饰脸型。
绝对要避开的发型
为了让你更直观地理解,这里列出一些长脸型应该尽量避免的发型:
- 光溜溜的高马尾:会把所有头发都集中在头顶,让脸的长度暴露无遗。
- 没有刘海的大光明中分/偏分直发:像一把直尺一样把脸拉长,毫无修饰可言。
- 顶部紧贴头皮的短发:如锅盖头,会让脸显得更长更窄。
- 过长的直发:发尾垂下来,会进一步延伸脸的长度,显得人很沉闷。
点睛之笔:刘海的选择
我们再重点强调一下刘海的重要性,它能让发型的效果提升一个level:
- 八字刘海:万能之选,自然地修饰额头和颧骨,增加柔和感。
- 法式刘海 / 空气刘海:轻薄、有弧度,能完美地在额头上形成一个“横线”,缩短脸长,非常减龄。
- 碎刘海 / 眉上刘海:复古俏皮,能立刻缩短脸的纵向比例,但需要一定的打理。
长脸星人选择发型的秘诀就是 “横向做文章,纵向做打断”,大胆尝试有蓬松度、有弧度、有刘海的发型,无论是灵动短发、优雅锁骨发还是慵懒大波浪,都能让你美得独具特色!

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