为什么妊娠纹会痒

皮肤被过度拉伸，导致皮肤屏障受损，引发了皮肤的炎症反应和干燥。

下面我们来详细分解一下这个过程和原因：

核心原因：皮肤的“拉扯战”

怀孕期间,您的身体会发生巨大的变化，尤其是腹部、胸部、臀部和大腿等部位，这些变化主要是由以下几个因素造成的：

皮肤被过度拉伸（主要原因）

• 子宫和胎儿的快速增长： 随着胎儿不断长大，子宫会急剧膨胀，就像一个被迅速吹大的气球，这层“气球”就是您的腹部皮肤，它被从内部向外用力撑开。
• 皮肤弹力纤维的断裂： 皮肤之所以有弹性，是因为里面有胶原蛋白和弹性蛋白构成的“弹力纤维”，当皮肤被拉伸的速度和程度超过了它所能承受的极限时，这些脆弱的纤维就会被拉断、变薄。
• 炎症反应： 皮肤纤维的断裂和损伤会启动身体的自我修复机制，这个过程会引发局部的炎症反应，而瘙痒（itching）正是炎症的典型症状之一，这就像皮肤在“报警”：“我受伤了，需要帮助！”

皮肤极度干燥

• 激素变化： 怀孕期间，体内的激素水平会发生剧烈波动，尤其是雌激素水平升高，这会影响皮肤油脂的分泌，导致皮肤更容易失去水分，变得异常干燥。
• 拉伸导致屏障受损： 皮肤被拉伸后，其最外层的保护层——角质层，也会变薄，锁水能力下降，干燥的皮肤屏障更容易受到刺激，从而引发瘙痒。

特殊情况：妊娠期肝内胆汁淤积症

这是一个需要特别警惕的医学情况，虽然大部分妊娠纹痒是正常的生理现象，但如果出现以下特征的瘙痒，必须立即就医：

• 瘙痒部位： 主要出现在手掌和脚底，但也可能蔓延到全身。
• 瘙痒时间： 通常在孕晚期出现，夜间会加剧。
• 伴随症状： 皮肤上可能没有明显的皮疹，但可能会出现黄疸（眼白、皮肤变黄）、尿色加深、大便颜色变浅等。
• 危险性： 这种情况会影响准妈妈和胎儿的健康，可能导致胎儿缺氧、早产等风险，需要医生进行专业诊断和治疗。

妊娠纹痒和妊娠纹出现的先后关系

这是一个很有趣的问题,很多人会混淆：

• 先痒，后长纹： 大多数情况下，瘙痒是妊娠纹出现的早期信号，在皮肤被撑开、纤维断裂之前，皮肤会因为过度拉伸和干燥而感到瘙痒，如果您能在这个阶段及时干预，或许能在一定程度上减轻症状，并延缓或减轻妊娠纹的严重程度。
• 先长纹，后痒： 少数情况下，在已经形成的、发红的妊娠纹区域也可能感到瘙痒，这是因为这些区域的皮肤屏障已经受损，更容易受到刺激。

如何缓解妊娠纹的瘙痒？

虽然无法完全阻止妊娠纹的出现,但您可以采取很多措施来缓解瘙痒，并保持皮肤的健康：

1. 保湿！保湿！保湿！

   • 选择合适的润肤霜/油： 使用成分安全、保湿效果好的产品，如可可油、乳木果油、透明质酸、神经酰胺等，选择您觉得最舒适、不油腻的产品，并坚持每天多次涂抹，尤其是在洗澡后。
   • 保持凉爽： 避免过热的环境，因为热会加剧瘙痒，穿着宽松、透气的棉质衣物。

2. 温和清洁，避免刺激

   • 使用温和、无香料的沐浴露。
   • 避免用过热的水洗澡,温水为宜。
   • 洗完澡后用柔软的毛巾轻轻拍干,不要用力摩擦。

3. 冷敷或拍打

   • 当瘙痒难忍时,可以用干净的毛巾包裹冰袋进行冷敷，或者用手指轻轻拍打瘙痒部位，这可以帮助暂时麻痹神经，缓解痒感。切记不要抓挠！ 抓挠会进一步损伤皮肤屏障，甚至引起感染。

4. 多喝水，均衡饮食

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 保证充足的水分摄入,从内而外为皮肤补水。
   • 适当增加富含维生素C（促进胶原蛋白合成）、维生素E（抗氧化）和锌的食物摄入。

5. 抬高双腿

   如果腿部或脚踝也感到肿胀和瘙痒,休息时尽量抬高双腿，有助于减轻水肿和不适。

6. 咨询医生

   如果瘙痒非常严重,影响到您的睡眠和日常生活，或者您怀疑是妊娠期肝内胆汁淤积症，请务必及时咨询您的产科医生，医生可以为您提供更专业的建议和安全的药物（如口服抗组胺药）来帮助您缓解症状。

妊娠纹痒是皮肤被过度拉伸和干燥发出的“求救信号”，是正常的生理现象，但也需警惕特殊情况，通过加强保湿、温和护理和保持健康的生活方式，可以有效缓解这种不适感，这是成为母亲过程中一个独特的印记，您的身体正在创造一个奇迹！