您可能也听过它其他的叫法,
- 眼屎 (这是最通俗、最普遍的叫法)
- 眼眵 (dī，这是比较书面和医学术语的叫法)
眼泥就是眼睛分泌物在夜间睡眠时积累形成的。
（图片来源网络，侵删）
眼泥是怎么形成的？
我们的眼睛表面（结膜）和眼皮里面（睑板）都分布着睑板腺和副泪腺，它们会持续分泌一种像油脂一样的物质，叫做“睑脂”。
这种睑脂有非常重要的作用：
- 锁住水分：覆盖在泪液表面，防止眼泪过快蒸发，保持眼睛湿润。
- 润滑眼球：让眼皮能顺畅地滑动，不会摩擦眼球。
- 形成保护膜：抵御外界的灰尘、细菌等异物。
在我们睡觉时：
- 眼睛会闭上,眨眼停止。
- 分泌的泪液和睑脂无法像白天一样被眨眼带走。
- 这些混合物会慢慢积聚在眼角,经过一夜的蒸发和浓缩，就形成了我们看到的“眼泥”。
少量、偶尔出现的眼泥是完全正常的生理现象，它说明我们的眼睛在自我保护和清洁。
（图片来源网络，侵删）
正常的眼泥 vs. 异常的眼泥
虽然眼泥很常见,但它的颜色、数量和质地可以反映眼睛的健康状况。
正常的眼泥（生理性）
- 形态：少量、呈透明或淡白色的胶状、颗粒状或丝状。
- 数量：很少，可能只有一两小粒，早上起来用手指轻轻一抹或用纸巾擦掉即可。
- 感觉：没有不适感，不伴随眼睛红、痒、痛、视力模糊等症状。
异常的眼泥（病理性）
如果眼泥出现以下情况,可能就是眼睛生病的信号，需要引起注意：
| 特征 | 可能的原因 | 其他伴随症状 |
|---|---|---|
| 黄色、黄绿色、脓性（像浓鼻涕一样） | 细菌性结膜炎（红眼病） | 眼睛红肿、大量分泌物、有异物感、怕光、早晨起来可能被分泌物粘住睁不开眼。 |
| 白色、丝状或拉丝状 | 病毒性结膜炎或过敏性结膜炎 | 眼睛发痒、流泪、畏光，可能伴有水样分泌物。 |
| 黏稠、略带灰白色 | 慢性结膜炎或睑缘炎（眼睑发炎） | 眼睛干涩、有异物感、烧灼感，早晨起床时感觉眼睛沉重。 |
| 带血丝或粉红色 | 眼部有轻微的划伤、炎症或鼻泪管问题 | 除了眼泥，可能还有明显的眼睛发红。 |
| 量特别多 | 结膜炎、泪囊炎等 | 严重影响视线，需要频繁清理。 |
什么时候应该去看医生？
如果您的眼泥伴随以下任何一种情况,建议及时就医：
- 眼睛发红、肿胀、疼痛。
- 视力模糊或下降。
- 对光线异常敏感（怕光）。
- 眼泥持续大量出现，并且性状改变（如变黄、变绿）。
- 出现剧烈的瘙痒或烧灼感。
日常如何预防和护理？
- 注意眼部卫生：不要用手揉眼睛，勤洗手。
- 正确清洁：早晨可以用干净的湿毛巾或棉签轻轻擦拭眼角，但要从内眼角向外眼角方向擦，避免将细菌带到结膜囊内。
- 热敷：对于慢性眼屎多或感觉干涩的人，可以用温热的毛巾（注意温度，不要烫伤）闭眼热敷5-10分钟，有助于疏通睑板腺，促进睑脂分泌。
- 保证充足睡眠：熬夜会导致眼睛疲劳，分泌物增多。
- 多喝水：保持身体水分充足，也有助于维持泪液分泌。
- 避免用眼过度：长时间看电脑、手机屏幕会让眼睛干涩，从而刺激更多分泌物产生。
眼泥（眼屎）是眼睛正常分泌物在睡眠时的积累，少量、白色的眼泥是正常的，但如果眼泥量多、颜色变黄变绿，并伴有红、痒、痛等不适，就可能预示着眼部疾病，需要及时就医。
（图片来源网络，侵删）
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