白糖加洗面奶洗脸，真的能美白吗？

这是一个非常有趣的生活小妙招，很多人可能会好奇这样做是否有效，我们来详细分析一下“白糖加在洗面奶里洗脸”这件事，包括它的潜在好处、主要风险、以及正确的使用方法。

这是一个利弊共存，风险大于收益的方法,需要非常谨慎地使用。

潜在的好处（为什么有人会这么做？）

1. 物理性去角质：白糖的颗粒相对较细，作为一种天然的磨砂颗粒，可以在洗脸时通过摩擦帮助去除皮肤表面的老废角质，让皮肤看起来更光滑、明亮，这是这个方法最主要的“理论依据”。
2. 成本较低：白糖是厨房常见物，价格便宜,容易获取。
3. 带来愉悦感：很多人喜欢这种颗粒感带来的“深度清洁”感觉。

主要的风险和缺点（为什么不推荐？）

这是你需要重点考虑的部分，也是为什么大多数皮肤科医生不推荐这样做的原因。

1. 颗粒不均匀，划伤皮肤：

   • 白糖的颗粒大小不一，有些颗粒在遇水后会变得非常尖锐，这些不规则的尖锐颗粒在摩擦皮肤时，很容易划伤皮肤的角质层。
   • 这种肉眼看不见的微小伤口，会破坏皮肤的物理屏障功能，屏障受损后，皮肤更容易受到外界刺激，变得敏感、干燥,甚至引发炎症。

2. 刺激毛孔，可能引发粉刺：

   • 白糖是水溶性的，它会溶解在洗面奶的泡沫和水中，当颗粒溶解后,会留下黏腻的糖浆状物质。
   • 这些糖分和黏液残留在皮肤上，可能会堵塞毛孔，对于油性或痘痘肌这无异于“雪上加霜”,更容易引发粉刺和痘痘。

3. 吸走皮肤水分，导致干燥：

   
   （图片来源网络，侵删）

   糖有吸湿性，虽然是在脸上短暂停留，但它可能会从皮肤表层“吸走”一部分水分,导致洗完脸后皮肤感觉更干燥。

4. 对敏感肌和问题肌是“灾难”：

   • 敏感肌：本就脆弱的屏障经不起这种物理摩擦，极易泛红、刺痛、过敏。
   • 痘痘肌/炎症肌：摩擦会加重炎症，糖分残留会堵塞毛孔,形成恶性循环。
   • 干性皮肤：去角质和糖的吸湿性会让皮肤更加干燥脱皮。

5. 效果短暂且有风险：

   所谓的“光滑感”只是暂时的物理磨削效果，并不能从根本上改善肤质，长期来看,屏障受损带来的问题远比一时的光滑感更麻烦。

   
   （图片来源网络，侵删）

如果你仍然想尝试，请务必遵循以下安全指南

如果你属于“城墙皮”（非常健康的厚角质皮肤），且非常好奇，可以偶尔、非常小心地尝试一下,请务必做到以下几点：

1. 选择合适的白糖：

   • 一定要选择非常细腻的白糖（如绵白糖），避免使用粗砂糖，颗粒越细,对皮肤的伤害越小。

2. 控制用量和频率：

   • 用量：只需一小撮（约半茶匙）就足够了,千万不要多。
   • 频率：最多一周一次，甚至更久,绝对不能每天使用。

3. 正确的方法：

   • 先将洗面奶在手心或起泡网中充分起泡。
   • 将极少量的白糖加入泡沫中，轻轻搅拌均匀，确保大部分颗粒都粘在泡沫上,而不是沉在底部。
   • 将混合物轻轻点涂在脸上,避开眼周和嘴唇等脆弱区域。
   • 用指腹，以非常轻柔、打圈的方式按摩，时间绝对不要超过30秒。
   • 立刻用大量的温水冲洗干净,确保没有任何糖分残留。

4. 后续护理至关重要：

   • 洗完后，皮肤可能会有些许干燥或紧绷，后续必须立刻使用温和的保湿水、精华和面霜来为皮肤补充水分和修复屏障。
   • 如果在过程中或洗完后感到任何刺痛、泛红等不适,请立即停止并清水冲洗。

更安全、有效的替代方案

既然有风险，为什么不选择更安全、效果更好的方法呢？

1. 选择专业的磨砂膏/洁面产品：

   • 市面上有许多专为面部设计的磨砂膏，其颗粒通常是圆润、大小均匀的（如纤维素、硅石、杏仁微粒等），能有效降低划伤皮肤的风险,它们通常还添加了保湿或舒缓成分。

2. 使用化学性去角质产品：

   • 这是更推荐的方法，含有果酸（如甘醇酸、乳酸）、水杨酸的爽肤水、精华或洁面产品，能温和地溶解角质细胞,而不是通过物理摩擦。
   • 水杨酸是脂溶性的，能深入毛孔,对油痘肌尤其友好。
   • 果酸更侧重于改善皮肤粗糙、暗沉,提亮肤色。
   • 化学去角质更温和、更均匀,效果也更持久。

3. 使用洁面仪：

   像Clarisonic (科莱丽) 或 Foreo 等品牌的洁面仪，通过高频振动来清洁皮肤，比手动摩擦更温和、更彻底，同样能起到一定的“平滑”效果。

白糖加洗面奶洗脸，是一个过时的、高风险的家庭小偏方。

它带来的即时“光滑感”是以牺牲皮肤屏障为代价的，长期使用可能导致皮肤变薄、敏感、干燥和长痘。

为了你皮肤的健康，强烈建议放弃这个方法。 如果你想要去角质和改善肤质，请选择专业的、颗粒圆润的磨砂膏或温和的化学性去角质产品（如AHA/BHA）,并根据自己肤质选择合适的产品和频率。