容易过敏用什么洗面奶

下面为您详细解析如何选择,并推荐一些适合的成分和产品类型。

选择洗面奶的核心原则

对于容易过敏的皮肤，洗脸的目的是“清洁”而非“深层清洁”，过度清洁会破坏皮肤屏障，让皮肤更加敏感,更容易诱发过敏。

1. 温和无刺激

   • 首选氨基酸表活：这是目前公认最温和的表面活性剂，它接近人体皮肤的pH值，清洁力足够日常使用，且对皮肤屏障损伤小，成分表里通常以“XX酰XX酸钠/钾”的形式出现，如“椰油酰甘氨酸钠”、“月桂酰谷氨酸钠”等。
   • 避免皂基：皂基（通常以“XX酸 + XX碱”的形式出现，如“硬脂酸 + 氢氧化钾”）清洁力过强，碱性较强，容易带走过多皮脂，破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、紧绷,加重敏感。
   • 避免SLS/SLES：月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠是清洁力非常强的表面活性剂，刺激性较大,敏感肌应尽量避免。

2. 成分精简

   • 选择“无香精、无酒精、无色素、无防腐剂（或使用温和防腐剂）”的产品。
   • 避免含有高浓度酒精、水杨酸、果酸、薄荷醇、樟脑等刺激性成分的产品。
   • 避免含有过多复杂植物提取物、精油的产品,因为它们也可能成为过敏原。

3. pH值接近弱酸性

   • 健康皮肤的表面pH值在4.5-6.5之间，呈弱酸性，这层“酸膜”是皮肤屏障的一部分。
   • 选择pH值在5-6.5之间的洗面奶,有助于维持皮肤的天然酸碱平衡。

4. 保湿力适中

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 洗完脸后，皮肤感觉应该是清爽不紧绷、不干燥的，如果感觉干涩、刺痛,说明产品清洁力过强或含有刺激性成分。

应该选择的成分类型

• 清洁成分：氨基酸表活、APG葡糖苷类表活（如癸基葡糖苷、月桂基葡糖苷，也非常温和）。
• 保湿舒缓成分：
  • 神经酰胺：修复皮肤屏障的核心成分。
  • 泛醇（Panthenol/维生素B5）：强大的保湿和修复剂。
  • 甘油：经典的保湿剂。
  • 积雪草提取物：舒缓、抗炎、修复。
  • 马齿苋提取物：舒缓、抗敏。
  • 红没药醇：舒缓、抗炎。

应该避免的成分类型

• 强力清洁剂：皂基、SLS、SLES。
• 刺激性成分：高浓度酒精、水杨酸、果酸、维A醇及其衍生物（视黄醇）。
• 常见过敏原：香精、人工色素、某些精油（如柑橘类精油）。
• 刺激性防腐剂：某些对羟基苯甲酸酯（尼泊金酯类，虽然争议较大，但敏感肌仍可避开）。

产品类型推荐

1. 氨基酸洁面乳/洁面膏：这是敏感肌的首选，市面上很多产品都主打氨基酸洁面，购买时请仔细查看成分表,确认氨基酸表活排在成分表的前几位。
2. APG葡糖苷洁面：比氨基酸洁面更温和，清洁力稍弱，但极度适合皮肤屏障受损、极度敏感的时期,通常呈透明啫喱状。
3. 无泡/低泡洁面乳/洁面乳：通常以乳液、霜或啫喱质地为主，几乎不起泡，它们主要依靠油分和温和表面活性剂来清洁，同时兼具保湿效果,非常适合干敏皮或皮肤屏障严重受损时使用。

热门品牌及产品参考（请根据自身情况选择，最好先在耳后试用）

以下产品在敏感肌中口碑较好，但“甲之蜜糖，乙之砒霜”，请务必先进行耳后或手臂内侧的皮肤测试。

日系温和派：

• 珂润 (Curél) 润浸保湿洁颜泡沫：按压即出泡，非常方便，成分简单，主打神经酰胺和蓝桉叶提取物,专为敏感肌设计。
• 芙丽芳丝 (Freeplus) 净润洗面霜：经典的氨基酸洁面，泡沫丰富细腻，清洁力足够,温和不紧绷。
• 资生堂 (Shiseido) 盼丽风姿智感焕肤洁面乳：比上面两者清洁力稍强一点，但依然非常温和,适合不油的混合肌。

欧美药妆/专业护肤：

• CeraVe 适乐肤 水润焕能洁面啫喱：无皂基、无香精，含有神经酰胺和透明质酸，主打修复皮肤屏障,性价比高。
• La Roche-Posay 理肤泉 特安洁面啫喱：同样无皂基、无香精，含有理肤泉温泉水和舒缓成分,专为敏感和耐受性差的皮肤设计。
• Vanicream 温和洁面乳：号称“不含一切”，无香精、无色素、无常见防腐剂，是皮肤屏障严重受损或接触性皮炎患者的“安全牌”。

国货温和派：

• 至本 (Minon) 舒敏安心洁面乳：专为敏感肌设计，APG+氨基酸复配体系，温和清洁,含有多种保湿修复成分。
• 玉泽 (DR.YUAN) 皮肤屏障修护洁面啫喱：与上海家化瑞金医院联合研发，主打“PBS植物仿生脂质技术”，能模拟皮脂膜，修复屏障,非常适合干敏皮。

洗脸时的注意事项

1. 水温：使用温水（约32-34℃）洗脸,过热或过冷的水都会刺激皮肤。
2. 手法：用指腹轻轻打圈按摩,避免使用磨砂膏或洁面仪等工具。
3. 时间：洗脸时间不宜过长，30-60秒即可。
4. 毛巾：使用柔软、干净的毛巾轻轻按干水分,不要用力擦拭。
5. 后续：洗完脸后，应尽快（3分钟内）使用保湿水、精华和乳液/面霜，锁住水分,巩固皮肤屏障。

总结一下：对于容易过敏的皮肤，首选氨基酸洁面，其次考虑APG洁面或无泡洁面，购买时仔细阅读成分表，避开刺激性成分，并在购买前进行皮试,保护好皮肤屏障是预防和改善过敏的根本。