孕妇护肤品含酒精安全吗？

这是一个非常好的问题，也是很多准妈妈关心的话题，关于孕妇护肤品中是否含有酒精，答案是：不建议使用含有特定类型酒精的护肤品，但并非所有酒精都对孕妇有害。

为了做出明智的选择，我们需要区分不同种类的“酒精”。

首先要区分：哪种酒精有害？

护肤品中的“酒精”是一个笼统的说法,主要分为两大类：

有害酒精（必须避免）

这类酒精是指短链醇，最常见的就是乙醇（Ethanol / Alcohol Denat.）。

• 为什么孕妇应避免？

  • 渗透风险：乙醇是小分子物质，很容易穿透皮肤的角质层，进入血液循环，虽然经皮吸收的量有限，但对于处于特殊生理时期的孕妇,任何不必要的物质进入体内都需要格外谨慎。
  • 刺激皮肤：乙醇具有挥发性强、去脂力强的特点，会带走皮肤表面的水分和天然油脂，破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、敏感、泛红，孕期激素变化本身就让皮肤变得敏感脆弱,使用含乙醇的产品可能会雪上加霜。
  • 潜在风险：虽然目前没有确凿的科学研究证明，外用含乙醇护肤品会导致胎儿畸形，但从“谨慎原则”出发,避免不必要的风险总是最佳选择。

• 常见名称：乙醇、酒精、变性乙醇（Alcohol Denat.）。

  
  （图片来源网络，侵删）

安全/有益的醇（无需担心）

这类酒精是指脂肪醇，它们是油性的，通常以“-ol”但和乙醇完全不同。

• 为什么它们是安全的？

  • 性质温和：脂肪醇（如鲸蜡硬脂醇、鲸蜡醇、硬脂醇、异硬脂醇等）是亲油性的，主要作为乳化剂、增稠剂或柔润剂使用。
  • 作用：它们能让产品质地更顺滑、稳定，帮助水和油混合，并能在皮肤表面形成一层保护膜，起到保湿、滋润的作用,对皮肤非常温和。
  • 不透皮吸收：它们的分子结构较大,基本不会被皮肤吸收到血液中。

• 常见名称：鲸蜡硬脂醇、鲸蜡醇、硬脂醇、辛酰羟肟酸等（注意，辛酰羟肟酸虽然名字带“酸”，但归类为醇类衍生物，是常见的防腐剂，在规定浓度下也是安全的）。

如何查看产品成分表？

学会看成分表是准妈妈的必备技能,护肤品成分表是按照加入量从高到低排列的。

• 寻找关键词：
  • 需要警惕的：看到 “乙醇”、“酒精”、“Alcohol Denat.” 出现在成分表中，尤其是在靠前的位置,就需要慎重考虑了。
  • 可以放心的：看到 “鲸蜡硬脂醇”、“鲸蜡醇”、“硬脂醇”、“Cetearyl Alcohol”、“Cetyl Alcohol”、“Stearyl Alcohol” 等字样，可以放心使用,它们是对皮肤有益的。

为什么有些产品会添加乙醇？

了解其用途，能帮助你更好地判断是否可以“偶尔”使用。

1. 控油、清爽：乙醇能快速挥发，带来清爽的肤感，并暂时抑制皮脂分泌,非常适合油性皮肤。
2. 促渗透：帮助其他活性成分（如某些美白成分）更好地被皮肤吸收。
3. 溶剂和防腐：作为某些成分的溶剂,同时也有一定的抑菌作用。

如果你是孕期油性皮肤，且非常需要一款清爽的控油产品，而这款含乙醇的产品又是你信赖的品牌，偶尔使用可能问题不大，但为了绝对安全，最好还是选择专为孕妇设计的、不含乙醇的替代品。

给孕妇的护肤建议

1. 首选“孕妇专用”品牌：市面上有很多明确标注为孕妇、哺乳期女性可用的品牌，它们通常已经避开了所有有争议的成分（如乙醇、水杨酸、维A酸等）,是最省心的选择。
2. 遵循“精简护肤”原则：孕期皮肤状态不稳定，不要尝试太多新功效、新成分的产品，做好基础的清洁、保湿、防晒即可。
3. 温和至上：选择氨基酸类、APG类的温和洁面产品；选择成分简单、以神经酰胺、角鲨烷、透明质酸等为主的保湿霜；防晒优先选择纯物理防晒（氧化锌、二氧化钛）。
4. 做“成分党”：养成看成分表的习惯,不确定的成分可以查询资料或咨询皮肤科医生。
5. 进行皮试：任何新产品第一次使用前，先在耳后或手臂内侧小范围试用24-48小时,确认无过敏反应后再上脸使用。

孕妇护肤品中不应含有“乙醇（酒精）”，但含有“脂肪醇”是完全正常且安全的，购买时仔细阅读成分表，选择信誉良好、专为孕妇设计的品牌,就能安心地度过美丽的孕期。