学生党必看平价护肤品

哈喽，各位学生党小伙伴们！作为过来人，太懂你们想好好护肤，但又预算有限的心情了，这篇攻略就是专门为你们量身打造的，主打一个平价、有效、不踩雷！

护肤的核心是“清洁-保湿-防晒”，这三样基础打好了，皮肤状态就不会差太远，在这个基础上，再根据自己肤质（干皮、油皮、混合皮、敏感皮）的需求进行针对性护理。

护肤黄金法则（先看这个！）

1. 精简护肤，拒绝“无效叠加”：学生党皮肤状态通常不错，不需要买一堆瓶瓶罐罐，做好基础三步，最多再加个精华,足够了。
2. 成分党入门：不用背下所有成分，但要知道几个“明星成分”：
   • 保湿：玻尿酸、神经酰胺、甘油。
   • 美白提亮：烟酰胺（注意建立耐受）、维生素C、熊果苷。
   • 维稳修护：积雪草、B5、泛醇。
   • 抗老：视黄醇（A醇，需建立耐受，不建议学生党过早使用）。
3. 理性种草，拒绝“智商税”：不要盲目相信网红爆款和夸张宣传，多看成分表,多看真实用户的评价。
4. 坚持比什么都重要：护肤品不是仙丹，坚持使用4-6周才能看到初步效果。

分部位平价好物推荐

第一步：清洁（选对氨基酸洁面）

清洁是护肤的第一步，过度清洁（比如皂基洗面奶一天用两次）会破坏皮肤屏障，导致外油内干、敏感。

• 适用所有肤质（首选）：

  • 芙丽芳丝 净润洗面霜：氨基酸洁面的“标杆”，温和、清洁力足够，泡沫细腻，洗完不紧绷,闭眼入。
  • EltaMD 氨基酸泡沫洗面奶：自动发泡，很省心，清洁力在线，洗后水润,油皮混油皮会很喜欢。
  • 至本 多元氨基酸复配洁面乳：国货之光，性价比极高，成分温和，清洁力好,性价比完胜很多大牌。

• 油皮/混油皮（晚上可用）：

  • 露得清 水杨酸洁面啫喱：含有水杨酸，能帮助疏通毛孔，改善黑头痘痘，建议一周用2-3次,不要天天用。

第二步：保湿（水乳/面霜是关键）

保湿是护肤的重中之重，皮肤喝饱水，自然看起来更健康、透亮。

• 爽肤水/精华水：

  • 无印良品 舒柔化妆水（高保湿/清爽型）：基础保湿，便宜大碗，无添加，敏感皮福音，按需选择高保湿（干皮）或清爽型（油皮）。
  • 珂润 浸润保湿化妆水：专为敏感肌设计，含有神经酰胺，能很好地维稳保湿，质地清爽,吸收快。
  • 颐莲 5D玻尿酸补水喷雾/精华水：主打玻尿酸，补水效果直观，价格便宜,非常适合作为日常补水或妆前用。

• 乳液/面霜：

  • CeraVe PM乳：含有神经酰胺和烟酰胺，堪称“万金油”，修复屏障、保湿、还能提亮肤色，性价比之王！干皮秋冬用可能不够,油皮混油皮一年四季都合适。
  • 珂润 润浸保湿保湿乳液：和它家的水是绝配，温和无刺激，专门为干燥性敏感肌设计,保湿力在线。
  • 理肤泉 B5修复霜：急救神器！偶尔长痘、烂脸、皮肤屏障受损厚涂一层，第二天就能看到好转，油皮可以局部点涂,干皮可以厚敷。
  • 薇诺娜 舒敏保湿特护霜：专注敏感肌，成分精简，能有效缓解泛红、干痒,价格比国际大牌敏感线便宜很多。

第三步：防晒（全年365天都不能少！）

防晒是性价比最高的“抗老”和“美白”产品！不涂防晒,用再贵的精华都等于白费。

• 平价防晒霜（按肤质选）：

  • Allie/安耐晒 金管/绿管：防晒界的“扛把子”，防水防汗能力超强，户外军训、海边必备，绿管更控油，适合油皮；金管更保湿，适合干皮，缺点是酒精含量稍高,敏感皮慎用。
  • 怡丽丝尔 金管/银管：日系防晒的佼佼者，金管（金标）是控油款，肤感清爽；银管（银标）是保湿款，更滋润，成膜快，不泛白,不搓泥。
  • 大宝 水感防晒露：国货之光！价格便宜到哭，但防晒力足够日常通勤，肤感水润，不油腻，不泛白,性价比之王。
  • 碧柔 水活防晒水凝露/水感防晒啫喱：肤感绝了！像涂了水一样，非常清爽，适合油皮和混油皮，缺点是酒精含量高，防护力稍弱,适合日常通勤。

• 硬核防晒（物理防晒）：

  • 蕉下/OhSunny 小黑伞：防晒黑效果一流，轻便好看,是学生党凹造型的神器。
  • UV CoolFace 面罩：全方位防晒，骑车、走路都能保护到,性价比很高。

进阶护肤（按需选择）

如果你的基础护肤做得很好，还想针对性解决一些问题,可以考虑下面这些。

美白提亮

• The Ordinary 10%烟酰胺+1%锌精华：烟酰胺入门首选，提亮肤色、控油、改善暗沉，烟酰胺有一定刺激性，建议先建立耐受（隔天用一次，从低浓度开始）。
• Olay 小白瓶/淡斑小白瓶：核心成分是99%纯度烟酰胺和酰本胺，美白效果经过市场长期检验，性价比高,同样需要建立耐受。
• 乐敦CC精华：含有高浓度维生素C衍生物，主打美白和抗氧化，质地是油状的，适合局部点涂在痘印上,或者晚上用在脸颊。

祛痘/闭口

• 狮王祛痘膏：针对红肿、有脓头的“成熟痘痘”，点涂,效果快。
• 理肤泉 DUO+ 乳：含有水杨酸和辛酰水杨酸，专门对付黑头、闭口和粉刺,点涂或薄涂在问题区域。
• 博乐达 水杨酸面膜：专业刷酸入门产品，2%浓度，温和有效，建议从一周一次开始,建立耐受。

去角质

• 博乐达 水杨酸面膜：上面提到了，既能去角质,又能疏通毛孔。
• 悦木之源 酵素焕亮洁颜粉：含有天然酵素，温和去角质，洗完脸软软亮亮的，适合每周使用1-2次。

总结与避雷

避雷区（学生党慎买）

• 功能复杂的面膜：不要天天敷面膜，尤其不要用那些号称“速效美白”、“深层清洁”的劣质面膜,容易导致过度水合和敏感。
• 风很大的网红产品：比如一些“泰国小X膏”、“日本小XX”，成分不明,风险高。
• 成分浓度过高的猛药：比如高浓度A醇、高浓度酸类，除非你非常有经验,否则很容易烂脸。
• 价格虚高的“智商税”产品：一些包装精美但成分平平、营销大于产品本身的东西。

希望这份超详细的平价护肤攻略能帮到大家！护肤是场马拉松，找到适合自己的产品并坚持下去，你一定会拥有健康的好皮肤！祝大家学业进步,皮肤越来越棒！