长圆脸(也称为“鹅蛋脸”或“椭圆形脸”)其实是亚洲人最理想的脸型之一,因为它比例均衡,几乎适合所有发型,为了最大化优势、修饰轮廓,我们可以遵循一些基本原则,让发型更出彩。
核心原则:增加横向宽度,拉高颅顶
长圆脸的主要特点是长度大于宽度,下巴线条相对柔和,所以发型的目标是:

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- 增加脸的宽度感:通过两侧的头发、刘海等元素,在视觉上让脸看起来不那么长。
- 提升发顶高度:高颅顶可以“压缩”脸的长度,让脸型更短、更饱满。
- 保留柔和线条:不要用过于硬朗、直线的发型切割脸型,以免破坏其本身的柔和美感。
超级推荐!这些发型让你美上天
刘海是长圆脸的“灵魂伴侣”
刘海是修饰长脸最直接、最有效的方法。
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八字刘海 / 空气刘海 (强烈推荐)
- 为什么适合? 这是最百搭、最显脸小的刘海,它中间稀疏,两侧厚重,完美地在视觉上增加了脸的宽度,同时还能修饰颧骨和太阳穴,让脸型看起来更圆润、更甜美。
- 要点: 一定要有弧度,不要太厚重或太齐。
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法式刘海 / 短刘海
- 为什么适合? 这种刘海长度在眉毛上方,像一道温柔的弧线横在额头,瞬间打破脸的纵向线条,增加俏皮感和精致度。
- 要点: 适合发量多、发质细软的女生,能很好地修饰额头。
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侧分长刘海
(图片来源网络,侵删)- 为什么适合? 将长刘海分到一侧,可以很好地平衡脸的长度,同时增加发型的层次感和不对称美,让侧脸线条更柔和。
- 要点: 分线不要过于靠后,尽量分在眼尾或颧骨附近。
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齐刘海 (慎选,但可以尝试)
- 为什么? 齐刘海能最直接地缩短脸的长度,但缺点是会暴露脸的下半部分,如果下巴或下颌骨线条不够完美,可能会放大缺点。
- 要点: 如果一定要尝试,建议搭配微卷或内扣的发型,增加下半脸的柔和度。
发型轮廓:上宽下窄,蓬松是关键
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锁骨发 (长度刚好到锁骨)
- 为什么适合? 这是长圆脸的“本命长度”!长度刚好在视觉上截断脸的长度,形成“上脸+脖子”的分割,显得脖子修长,发尾可以内扣、外翻或微卷,增加脸的宽度感。
- 要点: 一定要做层次感,让头发更蓬松,避免贴头皮。
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中长Bob头 (下巴到锁骨之间)
- 为什么适合? Bob头能很好地包裹住脸型,尤其是内扣的Bob头,能从两侧和下巴处增加宽度,让脸型看起来更饱满、更小巧。
- 要点: 选择有弧度的、有层次的Bob头,避免直直的、像“锅盖”一样的发型。
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长卷发 / 大波浪
(图片来源网络,侵删)- 为什么适合? 卷发本身就是增加宽度的神器,大波浪从脸颊两侧散开,能完美地填充脸部两侧的空间,让脸型看起来圆润又优雅。
- 要点: 卷度要大而松散,避免小卷或过于紧致的卷发,那会显得脸更长。
发型细节:层次感是精髓
无论你选择什么长度的发型,层次感都是最重要的!
- 作用:
- 增加蓬松度:层次让头发更有空气感,颅顶自然就高了。
- 修饰脸型:通过不同长度的发丝,柔和地修饰脸颊和下颌骨的线条。
- 打造动感:层次让发型看起来不死板,更有活力。
需要避开的“雷区”发型
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过长的直发 (M型中分)
- 为什么? 长直发+中分,会让脸的长度被无限拉长,像一张长长的纸片,缺乏立体感和宽度感,容易显得老气和脸大。
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顶部紧贴头皮的发型
- 为什么? “头包脸”的发型会暴露脸的全部长度,让脸看起来更长、更大,一定要想办法让头顶蓬松起来!
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没有层次的超长直发
- 为什么? 这种发型像一道帘子,除了拉长脸型,没有任何修饰作用,显得人很呆板、没精神。
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过于规整的“一刀切”齐发
- 为什么? 缺乏层次和弧度,会形成僵硬的几何线条,与长圆脸的柔和线条不搭,容易暴露脸的不足。
长圆脸的“发型公式”:
蓬松的颅顶 + 有弧度的刘海 (八字/法式) + 有层次的发尾 (内扣/外翻/微卷) = 完美发型
举个栗子:
- 日常通勤:锁骨发 + 八字刘海 + 内扣层次,甜美又显脸小。
- 约会派对:及腰大波浪 + 空气刘海,温柔又女人味十足。
- 清爽干练:中长Bob头 + 法式刘海,俏皮又精致。
记住最重要的原则:适合自己的才是最好的,多和你的发型师沟通,告诉他你的脸型特点和想要的风格,一起打造出最适合你的那款发型吧!

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