长痘后还需用洗面奶吗？

这是一个非常好的问题,也是很多长痘痘朋友都会有的困惑。

简单直接的回答是：长痘痘期间，不仅要用洗面奶，而且要用对洗面奶。

下面我来详细解释一下为什么,以及应该怎么选。

为什么长痘痘期间更要认真洗脸？

很多人觉得长痘痘是因为脸太油了,或者把洗面奶当成“祛痘”的神药，这两种想法都不完全正确，洗脸的主要目的不是“治痘”，而是“助攻”。

1. 清除多余油脂和污垢：痘痘的形成与皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞密切相关，如果脸上堆积了过多的油脂、灰尘、角质和彩妆残留，会堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌（导致痘痘的细菌）提供绝佳的“温床”，有效清洁是预防毛孔堵塞的第一步。

2. 减少细菌滋生：不干净的皮肤表面会附着大量细菌，包括导致痘痘的痤疮丙酸杆菌，通过正确的清洁，可以显著减少皮肤表面的细菌数量，从而降低发炎和感染的风险。

   
   （图片来源网络，侵删）

3. 为后续护肤做准备：如果脸没洗干净，涂上任何祛痘精华、药膏或者保湿乳液，都等于是在一堆垃圾上叠加东西，不仅成分无法被有效吸收，还可能加重皮肤的负担。

长痘痘期间洗脸的几个关键原则

洗脸这件事,选对产品很重要，但用对方法同样重要。

选择合适的洗面奶（关键中的关键）

长痘痘期间,洗面奶的选择要遵循“温和清洁”的原则，避免过度清洁。

应该选择什么类型的洗面奶？

• 氨基酸洁面：这是首选，氨基酸洁面的PH值与人体皮肤接近（呈弱酸性），非常温和，既能洗掉多余的油脂，又不会破坏皮肤的天然皮脂膜，导致“越洗越油”或“外油内干”的恶性循环。
• 含有特定成分的洁面：一些含有水杨酸、茶树精油、烟酰胺等成分的洁面，可以在清洁的同时，帮助疏通毛孔、抗炎抑菌，适合油性、混合性痘痘肌。
  • 水杨酸：脂溶性，能深入毛孔溶解油脂。
  • 茶树精油：天然的抗菌成分，对抑制痘痘细菌有一定帮助。

应该避免什么类型的洗面奶？

• 强力皂基洁面：这类洗面奶清洁力过强，洗完后会有“搓盘子”的干涩感，它们会过度剥夺皮肤油脂，破坏皮肤屏障，长期使用，皮肤会变得敏感、脆弱，反而更容易受到刺激，加重痘痘和泛红。
• 磨砂颗粒洁面：长痘痘期间，皮肤本身处于敏感和发炎状态，使用磨砂膏会过度摩擦刺激皮肤，可能导致炎症扩散，甚至留下痘印和疤痕。请暂时停用。

掌握正确的洗脸方法

• 水温：用温水洗脸，过热的水会刺激皮肤，加重出油；过冷的水则不易溶解油脂。
• 起泡：先将洗面奶在手心充分揉搓出丰富的泡沫，再上脸，直接在脸上揉搓容易刺激皮肤，且清洁不均匀。
• 手法：用指腹轻轻打圈按摩，重点清洁T区（额头、鼻子、下巴），脸颊等干燥部位可以快速带过。千万不要用力揉搓或挤压痘痘！
• 时长：整个洗脸过程控制在1分钟以内即可，时间过长也会损伤皮肤。
• 擦干：用干净、柔软的毛巾或一次性洗脸巾，以按压的方式吸干水分，不要来回摩擦。

控制洗脸频率

• 每天洗脸2次：早晚各一次就足够了，早上用清水或温和洁面，洗去夜间分泌的油脂；晚上用洁面产品，彻底清除一天的污垢和防晒。
• 不要过度清洁：如果觉得脸油就多洗几次，或者用强力洗面奶，只会破坏皮肤屏障，得不偿失，如果运动出汗，可以先用清水冲洗，回家后再用洁面产品。

长痘痘期间,洗脸是基础护理中不可或缺的一环。

• 要用吗？ 要！ 这是维持皮肤健康、预防毛孔堵塞、辅助祛痘的重要步骤。
• 怎么用？
  1. 选对产品：首选温和的氨基酸洁面，或含有水杨酸等辅助成分的洁面。避开强力皂基和磨砂产品。
  2. 用对方法：温水、起泡、轻柔、快速、按压吸干。
  3. 控制频率：每天早晚各一次，切勿过度清洁。

洗脸只是“治标”的辅助手段，如果痘痘问题严重，还是建议咨询皮肤科医生，进行专业的诊断和治疗，把基础护理做好，再配合专业的药物，才能更快地战胜痘痘。