灰指甲为何找上你？

下面我将从“为什么会得”、“哪些人容易得”以及“如何预防”三个方面为您详细解释。

为什么会得灰指甲？（核心原因）

罪魁祸首是真菌。 我们的指甲是由坚硬的角蛋白构成的，这层致密的物质本应是很好的屏障，但某些真菌（主要是皮肤癣菌，其次是酵母菌和霉菌）有特殊的能力，可以分解角蛋白，从而“吃掉”我们的指甲，导致其变色、增厚、变形、碎裂。

真菌感染指甲主要有以下几个途径：

1. 皮肤感染蔓延（最常见）

   • 很多灰指甲患者之前都患有脚气（足癣）或手癣（手部湿疹），真菌先在脚趾或手指间的皮肤上安家，然后通过指甲边缘的小破损、甲沟炎的裂口等，慢慢“爬”进指甲下面，开始破坏指甲，这就是为什么很多人脚气治好了，灰指甲又反复发作的原因。

2. 直接接触感染源

   • 公共场合： 在公共浴室、游泳池、健身房、足浴店等潮湿温暖的地方，赤脚行走，很容易接触到被真菌污染的地面或物品。
   • 共用个人物品： 与家人或朋友共用指甲刀、拖鞋、毛巾、袜子、修脚工具等，如果对方有真菌感染，极易交叉感染。

3. 指甲外伤

   
   （图片来源网络，侵删）

   指甲被砸伤、夹伤、撕裂或过度修剪（特别是剪得太深，伤到甲床），都会给真菌提供可乘之机，受损的指甲失去了保护屏障，真菌更容易侵入。

4. 免疫力下降

   • 当身体免疫力降低时,对真菌的抵抗力也会变差。
     • 患有糖尿病的患者，血液循环和免疫力都较差，是灰指甲的高发人群。
     • 长期使用免疫抑制剂（如器官移植后）或糖皮质激素的患者。
     • 老年人,由于身体机能衰退，新陈代谢慢，更容易感染。

哪些人更容易得灰指甲？（高危人群）

除了上述原因,以下几类人群的患病风险也显著增高：

• 老年人： 年龄增长，指甲生长变慢，增厚变脆，更容易被真菌侵入。
• 糖尿病患者： 血液循环不佳，且高血糖环境有利于真菌生长。
• 有循环系统疾病的人： 如静脉曲张等，导致下肢血液回流不畅。
• 长期穿不透气的鞋袜的人： 脚部长时间处于潮湿、温暖、不透气的环境中，为真菌创造了完美的“培养皿”。
• 经常美甲的人： 不断打磨指甲、涂抹甲油胶、贴甲片，会破坏指甲的保护层，且美甲工具如果消毒不彻底，也会成为感染源。
• 运动员： 长期穿着闷热的运动鞋，大量出汗，且经常在公共浴室和更衣室活动，感染风险高。
• 有家族史的人： 灰指甲有一定的家族易感性。

灰指甲有哪些典型症状？

了解症状有助于早期发现：

• 颜色改变： 最初指甲上出现一个或多个小白点，然后逐渐变为黄色、褐色、白色或黑色。
• 指甲增厚： 指甲变得异常肥厚、粗糙，像“砂纸”一样。
• 指甲变形： 指甲边缘可能翘起、破损，甲板表面凹凸不平，呈“虫蛀”状。
• 质地变脆： 指甲容易断裂、分层。
• 分离： 指甲与甲床分离，中间可能堆积污垢。

如何预防灰指甲？

预防的关键在于切断真菌的传播途径和保持指甲健康：

1. 保持干燥： 洗完澡或脚后，务必彻底擦干，特别是脚趾缝，选择吸汗透气的鞋袜，并勤换洗。
2. 避免共用： 不与他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾、袜子等私人物品。
3. 注意公共卫生： 在公共浴室、游泳池等场所，最好穿上自己的拖鞋，避免赤脚行走。
4. 正确修剪指甲： 剪指甲时不要剪得太深，避免伤到甲床，将指甲剪成平直的形状，不要剪得太圆或往里剪。
5. 处理皮肤感染： 如果患有脚气、手癣等，应及时彻底治疗，防止其蔓延到指甲。
6. 保护指甲免受外伤： 做家务或运动时，如果需要，可以戴上手套保护指甲。
7. 谨慎美甲： 尽量减少美甲次数，选择卫生条件好的美甲店，并确保工具严格消毒。

重要提醒

灰指甲是一种顽固的感染,具有很强的传染性，不仅会传染给其他指甲，还可能传染给家人，真菌会潜伏在指甲里，一旦停止治疗很容易复发。

如果您怀疑自己得了灰指甲，建议及时去医院的皮肤科就诊。 医生会通过刮取指甲屑进行显微镜检查或真菌培养来确诊，并根据您的具体情况（感染程度、指甲数量、身体状况等）选择最合适的治疗方案，如外用抗真菌药物、口服抗真菌药物，或激光治疗等。

请不要自行随意用药,以免延误病情，增加治疗难度。