欧美平价护肤品那么多，到底哪几款真正好用？

为您推荐一些在欧美市场广受好评、性价比超高的护肤品，这里的“性价比高”指的是：价格亲民、成分有效、口碑扎实，尤其适合学生党或护肤预算有限的消费者。

我会按照护肤流程来分类，并标明每个产品的核心特点和适合肤质,方便您选择。

清洁类

清洁是护肤的第一步，性价比高的洁面产品既要清洁力足够,又要温和不伤皮肤屏障。

CeraVe 适乐肤 水润净肤洁面啫喱

• 核心特点： 温和、氨基酸洁面、含有神经酰胺和透明质酸。
• 适合肤质： 所有肤质，尤其是干性、敏感性、痘痘肌。
• 性价比理由： CeraVe是药妆品牌，主打修复皮肤屏障，这款洁面泡沫丰富，清洁力足够日常使用，同时不会带走过多水分，洗后不紧绷，几十人民币的价格就能买到如此温和有效的洁面,性价比之王。

La Roche-Posay 理肤泉 清痘净肤舒缓洁面啫喱

• 核心特点： 温和控油、含有PCA锌和温泉水。
• 适合肤质： 油性、混合性、痘痘肌。
• 性价比理由： 理肤泉同样是药妆巨头，专为问题肌肤设计，这款洁面能有效控油和预防痘痘，同时非常温和，不会过度清洁，对于油痘肌来说，它比很多大牌的控油洁面更实在、更有效。

Cetaphil 丝塔芙 洁面乳

• 核心特点： 极致温和、无皂基、无香料、无刺激。
• 适合肤质： 极度敏感、干燥、医美术后肌肤。
• 性价比理由： 如果你的皮肤脆弱到连温和的洁面都觉得刺激，丝塔芙就是你的“救命稻草”，它几乎没有泡沫，清洁力靠的是温和的表面活性剂，是敏感肌的入门首选，价格非常便宜,大碗耐用。

爽肤水/精华水

爽肤水的作用是二次清洁和初步补水,而精华水则含有更高浓度的活性成分。

Thayers 金缕梅玫瑰收敛水

• 核心特点： 经典配方、含有金缕梅和玫瑰精华、价格便宜。
• 适合肤质： 油性、混合性肌肤（干皮用可能会觉得紧）。
• 性价比理由： 百年老牌，在美国几乎是家喻户晓，金缕梅有很好的收敛和控油效果，可以作为妆前水或T区护理，它的价格非常低廉，一瓶能用很久,是入门级爽肤水的绝佳选择。

The Ordinary / NIOD (Deciem集团旗下)

• 核心特点： 成分党挚爱、配方透明、价格极低、浓度高。
• 适合肤质： 所有肤质（但需注意某些产品刺激性较强）。
• 性价比理由： Deciem集团是性价比护肤的“革命者”，旗下品牌The Ordinary和NIOD以“原料桶”式的定价策略，用极低的价格提供了高浓度的有效成分。
  • 推荐单品：
    • The Ordinary 5%咖啡因眼部精华： 去水肿黑眼圈的入门首选,效果肉眼可见。
    • The Ordinary 烟酰胺10% + 锌1%精华： 控油、改善毛孔、提亮肤色的全能选手。
    • The Ordinary 透明质酸2% + B5精华： 强效补水保湿，适合所有肤质,尤其是干皮。

保湿类

保湿是护肤的核心，性价比高的保湿产品需要做到“锁水”和“修复”兼顾。

CeraVe 适乐肤 PM乳 / 修复保湿乳液

• 核心特点： 全能型保湿、夜间修复、含有神经酰胺。
• 适合肤质： 所有肤质，尤其是干性、敏感性肌肤。
• 性价比理由： 这款乳液被誉为“平价版小棕瓶”，它质地轻薄，不粘腻，含有神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，能模拟皮肤自身结构，高效修复皮肤屏障，白天用，晚上用，甚至当身体乳都毫无压力,性价比极高。

Vanicream 万能霜

• 核心特点： 极致温和、无香精、无色素、无常见刺激物。
• 适合肤质： 极度敏感、湿疹、玫瑰痤疮等问题肌肤。
• 性价比理由： 如果你因为皮肤问题找不到合适的保湿霜，Vanicream就是答案，它的配方极简，几乎不含任何潜在致敏成分，保湿效果却非常出色，价格不贵，是敏感肌的“定心丸”。

Nivea 优色林 蓝罐/小蓝罐

• 核心特点： 经典修复、强效锁水、便宜大碗。
• 适合肤质： 干性、中性肌肤,尤其适合秋冬或身体护理。
• 性价比理由： 德国国民品牌，蓝罐面霜是几代人的回忆，它的核心成分是牛油果树果脂和羊毛脂，能在皮肤表面形成一层保护膜，锁水能力一流，虽然质地偏厚重，但作为手霜、脚霜或冬季面霜,性价比无人能及。

防晒类

防晒是性价比最高的“抗老”投资，好的防晒需要兼顾防护力、肤感和价格。

La Roche-Posay 理肤泉 大哥大/大哥小防晒

• 核心特点： 高倍防护、物化结合、肤感清爽、防水防汗。
• 适合肤质： 所有肤质，尤其适合油性、混合性肌肤。
• 性价比理由： “大哥大”是SPF50+ PA++++的高倍防晒，“大哥小”是SPF50 PA+++的日常款，它们都使用了理肤泉的专利防晒技术，防护力稳定可靠，肤感在欧美系防晒中属于佼佼者，不油腻、不泛白，用几十块的价格买到这种级别的防护,性价比不言而喻。

Cetaphil 丝塔芙 清透防晒乳

• 核心特点： 温和、无香精、不刺激、适合敏感肌。
• 适合肤质： 所有肤质，特别是敏感肌。
• 性价比理由： 如果你需要一款温和到可以上脸的防晒，丝塔芙的这款是绝佳选择，它不含酒精和香精，质地轻薄，防护力也足够日常通勤，价格便宜,温和安心。

Neutrogena 露得清 清透防晒喷雾

• 核心特点： 使用方便、快速补涂、不花妆。
• 适合肤质： 所有肤质（注意避开眼周和吸入）。
• 性价比理由： 防晒喷雾是补涂的利器，露得清的这款喷雾性价比很高，喷出来的雾状细腻，不会破坏妆容，可以用于身体和头发，是懒人必备，但请注意，它不能替代乳液/霜状的防晒作为首次使用。

特别推荐：身体护理

身体护理同样重要,欧美品牌在这方面有大量高性价比的选择。

• CeraVe 适乐肤 修复润肤乳： 和面乳一样，含有神经酰胺，修复身体皮肤屏障,性价比超高。
• Vaseline 凡士林 蓝罐/粉罐身体乳： 经典保湿，便宜大碗,适合全身保湿。
• Aveeno 艾惟诺 燕麦身体乳： 以燕麦提取物为核心，舒缓干痒、敏感的身体肌肤,效果显著。
• Nivea 优色林 小蓝罐/护手霜： 修复干燥开裂的皮肤,尤其是手肘和膝盖。

购买渠道建议

1. 亚马逊： 经常有折扣和套装,但注意辨别真伪。
2. iHerb (爱买)： 全球知名的保健品和美妆电商，正品保证，经常有折扣码,适合海淘。
3. Costco (开市客)： 如果你是会员，CeraVe、理肤泉、露得清等品牌的大包装价格非常划算。
4. Target / Walmart (塔吉特/沃尔玛)： 美国本土大型超市，自有品牌和药妆品牌常年有折扣,线下购买方便。
5. 国内电商平台： 天猫国际、京东国际等官方海外旗舰店，有时会有大促活动，价格也不错,且无需等待国际物流。

• 干敏皮/入门首选： CeraVe (洁面+乳液) + Vanicream (万能霜)
• 油痘肌/问题肌首选： La Roche-Posay (洁面+防晒) + The Ordinary (精华)
• 极致性价比/身体护理： Nivea (蓝罐) + Aveeno (燕麦乳)

希望这份清单能帮助您找到适合自己的高性价比护肤品！