白醋洗脸后为何还得用洗面奶？

这是一个非常好的问题,也是很多人在使用白醋护肤时的一个常见困惑。

简单直接的回答是：强烈建议不要这样做。

用白醋洗脸后,不应该再用洗面奶，这样做不仅没有好处，反而会破坏皮肤的屏障，得不偿失。

下面我为您详细解释一下为什么,并提供正确的使用方法。

为什么不能用洗面奶二次清洁？

这涉及到皮肤表面的“酸性保护膜”（Acid Mantle）。

皮肤自身的pH值

我们健康的皮肤表面有一层由皮脂汗液混合形成的天然保护膜,也就是“酸性保护膜”，它的pH值大约在 5到5.5 之间，呈弱酸性，这层膜是皮肤的第一道防线，能：

• 抵御细菌和真菌的入侵。
• 锁住水分,维持皮肤水润。
• 帮助皮肤酶正常工作。

洗面奶的pH值

市面上绝大多数的洗面奶,尤其是皂基类洗面奶，为了达到强大的清洁力，其pH值是中性或弱碱性（通常在7-8之间），虽然现在很多氨基酸洁面也做到了弱酸性，洗面奶的pH值普遍高于皮肤的天然pH值。

“白醋 + 洗面奶”的恶性循环

• 第一步：用白醋洗脸 白醋的主要成分是醋酸，pH值在2.5-3.0之间，非常酸，用白醋洗脸，确实可以在短时间内让皮肤的pH值变得更低，这会暂时性地让皮肤感觉“干净”、“清爽”，甚至有收缩毛孔的错觉。

  • 问题所在：这个pH值远低于皮肤健康的范围，会过度溶解和破坏皮肤的酸性保护膜，让皮肤屏障变得脆弱。

• 第二步：再用洗面奶 当你用完白醋后，皮肤表面的pH值已经很低，此时再用pH值偏高的洗面奶去清洗，就相当于用“碱”去中和“酸”，这个过程会给皮肤带来巨大的酸碱冲击。

  • 结果：皮肤屏障在刚刚被白醋削弱后，再次受到洗面奶的刺激，导致屏障功能受损，长期如此，皮肤会变得敏感、干燥、容易泛红、刺痛，甚至出现皮炎等问题。

正确使用白醋护肤的方法

如果您想尝试白醋护肤,请务必遵循科学、温和的方法。

核心原则：稀释！稀释！再稀释！ 频率要低！

【经典配方】

• 白醋：1份
• 纯净水或凉白开：5-10份（根据您的耐受度调整，新手建议从1:10开始）

【具体步骤】

1. 准备：将稀释好的白醋溶液装在一个干净的小喷瓶里。
2. 洁面：先用温和的洗面奶将脸洗干净，并用毛巾轻轻按干。
3. 使用：将稀释好的白醋溶液喷在脸上，或者用化妆棉轻轻擦拭，避开眼周和唇部。
4. 等待：让白醋溶液在脸上停留1-2分钟，不要等它完全干掉。
5. 最后一步（最重要！）：用大量的清水将脸彻底冲洗干净，直到没有滑腻感为止，这一步是为了彻底清除残留的醋酸，恢复皮肤的正常pH值。
6. 保湿：按照您的日常护肤流程，使用爽肤水、精华和保湿乳液/面霜，帮助修复和巩固皮肤屏障。

【重要提醒】

• 频率：每周最多使用1-2次，绝对不能每天使用，皮肤需要时间来恢复和建立健康的屏障。
• 观察皮肤：在使用过程中，一旦出现任何泛红、刺痛、瘙痒等不适症状，请立即停止使用。
• 敏感肌慎用：皮肤敏感或正在有痘痘、炎症等问题的人，最好不要轻易尝试。
• 替代品：市面上有很多专门为皮肤设计的果酸（AHA）或水杨酸（BHA）类产品，它们的pH值经过科学调配，效果更温和、更安全，远比直接用白醋护肤要好。

白醋洗脸后绝对不要再用洗面奶，正确的做法是先用洗面奶，再用稀释后的白醋作为爽肤水的一种替代品，并且最后一定要用清水彻底冲洗，但即便如此，我们仍然更推荐您选择经过皮肤科验证的专业护肤产品。