头发为何天生偏黄？

下面我为你详细解析一下,看看你的情况更符合哪一种。

先天因素（天生如此）

这些是天生的基因决定的,通常难以通过后天手段完全改变。

1. 遗传基因：这是最主要的原因，就像眼睛颜色、肤色一样，头发的天然颜色（黑色素的类型和数量）也是由基因决定的，如果你的父母或家族中有头发偏黄、偏浅色的人,那么你头发发黄很可能是遗传。
2. 种族和地域：某些种族或地域的人天生发色就偏浅，北欧、斯拉夫地区的人群，天生就带有更多浅色素（褐黑素），头发颜色偏黄或金色，而我们亚洲人天生以优黑素为主,所以是黑发。
3. 年龄增长：随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能会逐渐衰退，产生的黑色素越来越少，头发就会从黑色逐渐变成灰色、白色,这个过程中也可能出现发黄的阶段。

后天因素（可以改变和影响）

这部分是导致头发发黄最主要、也最值得关注的原因,因为很多都是可以改善的。

营养不良（内部原因）

头发的颜色和健康状态直接反映了你的营养状况，如果身体缺乏某些关键营养素，头发就会变得枯黄、暗淡。

• 缺乏蛋白质：头发的主要成分是角蛋白，属于蛋白质，如果蛋白质摄入不足，头发的生长会受阻,也会影响黑色素的合成。
• 缺乏铜元素：铜是合成黑色素过程中必不可少的催化剂，缺铜会导致黑色素合成减少,头发自然就容易变黄。
• 缺乏铁元素：缺铁可能导致贫血，影响头皮的血液循环和毛囊的营养供应，使头发变得干枯、发黄。
• 缺乏B族维生素：特别是维生素B12、B6、B7（生物素）等,它们对维持毛囊健康和色素生成至关重要。
• 缺乏维生素D和E：这些维生素具有抗氧化作用,能保护毛囊免受自由基损害。

不良生活习惯（外部原因）

• 日晒：阳光中的紫外线会破坏头发中的蛋白质和黑色素，导致头发褪色、变干、发黄，就像晒久了皮肤会变黑一样，头发也会“晒黄”。
• 频繁烫染：这是导致后天发黄最常见的原因之一。
  • 染发剂：尤其是劣质染发剂或频繁染发，其中的化学物质（如过氧化氢、氨水等）会强行打开头发的毛鳞片，去除天然色素，然后注入人工色素，这个过程对头发结构损伤很大，容易导致头发褪色后发黄、干枯。
  • 烫发：烫发药水也会破坏头发的二硫键，改变头发结构，使头发失去光泽和韧性，变得毛躁、发黄。
• 过度清洁：每天洗头或使用清洁力过强的洗发水，会洗去头发分泌的天然油脂（皮脂），这些油脂本来是保护头发、使其保持光泽的，过度清洁会让头发失去保护，变得干涩、毛躁,颜色也会显得更黄。
• 热损伤：频繁使用吹风机、卷发棒、直板夹等高温工具，会蒸发头发水分，破坏蛋白质结构，导致头发干枯、分叉、失去光泽,看起来发黄。

健康问题（潜在原因）

头发发黄可能是身体内部发出的健康警报。

• 甲状腺功能异常：甲状腺激素水平失衡会影响新陈代谢和毛囊功能，可能导致头发干燥、脆弱、变色。
• 肝脏或肾脏疾病：这些器官负责代谢和排毒，功能异常可能导致体内毒素堆积,影响头发健康。
• 某些遗传性疾病：例如白化病，患者天生就缺乏黑色素,头发呈白色或浅黄色。
• 压力过大：长期精神紧张、压力大会影响内分泌和新陈代谢,也可能导致头发出现问题。

如何改善和预防头发发黄？

针对以上原因,你可以采取以下措施：

1. 均衡饮食，补充营养：

   • 多吃优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品等。
   • 补充微量元素：多吃坚果（富含铜）、红肉和动物肝脏（富含铁）、深绿色蔬菜（富含B族维生素）。
   • 摄入抗氧化物：蓝莓、西红柿、坚果等富含维生素E和抗氧化剂的食物。

2. 温和护发，减少损伤：

   • 减少烫染频率：至少间隔3-6个月,并选择质量好的产品。
   • 做好防晒：出门戴帽子或使用有防晒功能的护发喷雾。
   • 使用温和的洗发水：选择无硅油或温和配方的洗发水,避免过度清洁。
   • 使用护发素和发膜：每次洗头后使用护发素，每周使用1-2次深层滋养的发膜,修复受损毛鳞片。
   • 减少热工具使用：如果必须使用，请先涂抹隔热护发产品,并调至最低温度。

3. 调整生活习惯：

   • 规律作息：保证充足的睡眠,避免熬夜。
   • 学会减压：通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。
   • 多喝水：保持身体和头皮的水分充足。

4. 及时就医：

   
   （图片来源网络，侵删）

   如果你在调整了生活方式和饮食后，头发发黄的情况依然没有改善，或者伴有其他身体不适（如疲劳、脱发严重等），建议及时去医院检查，排除潜在的甲状腺、肝脏等健康问题。

总结一下：头发发黄，最常见的原因是遗传和后天损伤（如烫染、日晒），你可以先从改善饮食、调整护发习惯入手，如果问题严重或伴有其他症状,一定要去看医生。

希望这些信息能帮到你！