温和洗面奶有哪些？

选择温和的洗面奶是建立健康皮肤屏障的第一步,温和的洗面奶通常具备以下特点：

• pH值接近皮肤：通常在5.5-6.5之间，呈弱酸性,有助于维持皮肤自身的酸碱平衡。
• 清洁力适中：能有效洗去多余油脂、污垢和彩妆残留,但不会过度剥夺皮肤的天然油脂。
• 不含刺激性成分：不含皂基、酒精、高浓度香精、色素、刺激性防腐剂等。
• 含有舒缓保湿成分：如神经酰胺、泛醇（维生素B5）、透明质酸、甘油、积雪草等,能在清洁的同时滋养皮肤。

下面我将从不同肤质和成分角度，为您推荐一些口碑好、温和性高的洗面奶,并附上选择建议。

按肤质推荐

干性/敏感性肌肤

这类肌肤的“温和”是首要需求，核心是“保湿”和“修复”。

• CeraVe 适乐肤 修护保湿洁面啫喱

  • 特点：氨基酸表活，无香精、无色素、无皂基，核心成分是神经酰胺和透明质酸，能在清洁的同时修复皮肤屏障，补充水分，价格亲民,性价比极高。
  • 适合：干皮、敏感皮、痘痘肌（非炎性）。

• La Roche-Posay 理肤泉 清痘净肤舒缓洁面啫喱

  • 特点：同样是氨基酸洁面，专为敏感肌和痘痘肌设计，含有神经酰胺和温泉水，舒缓效果出色，清洁力足够但非常温和,泡沫绵密但不紧绷。
  • 适合：油性敏感肌、痘痘肌、混合肌。

• Aveeno 艾惟诺 天然燕麦舒缓洁面乳

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 特点：主打天然燕麦成分，具有极佳的舒缓、抗敏、止痒效果，质地像乳液一样，清洁力温和,洗后皮肤感觉柔软不干燥。
  • 适合：极度敏感、干燥、或有湿疹、玫瑰痤疮等问题的肌肤。

油性/痘痘肌

这类肌肤需要“温和清洁”，而不是强力控油，过度清洁会破坏屏障，导致“外油内干”。

• EltaMD 氨基酸泡沫洁面乳

  • 特点：被誉为“氨基酸洁面天花板”，它能自动产生绵密泡沫，清洁力足够但非常温和，含有菠萝蛋白酶，能温和去除老废角质，疏通毛孔,同时不刺激皮肤。
  • 适合：所有肤质，尤其推荐给油皮、混油皮和有黑头闭口困扰的皮肤。

• SkinCeuticals 修丽可 果酸洁面啫喱

  • 特点：虽然含有果酸（甘醇酸、柠檬酸），但配方非常温和，pH值经过调节，在清洁的同时能温和地促进角质代谢，改善粗糙和暗沉，疏通毛孔,适合耐受性较好的油皮和混油皮。
  • 适合：耐受性好的油性、混合性肌肤，有黑头、闭口、毛孔粗大问题。

• Freeplus 芙丽芳丝 净润洗面霜

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 特点：经典的日系氨基酸洁面，成分精简，不含香精、色素、矿物油，泡沫细腻，洗感舒适，清洁力对油皮来说足够,且洗后不拔干。
  • 适合：各种肤质，尤其适合追求温和、喜欢细腻泡沫的油皮和混油皮。

混合性肌肤

需要T区控油，U区保湿，选择上可以偏向干皮的温和款,或者质地清爽的氨基酸洁面。

• Kiehl's 科颜氏 金盏花植物洁面啫喱

  • 特点：以金盏花提取物为核心，具有舒缓、控油、抗炎的功效，质地是透明的啫喱，泡沫适中，洗后感觉清爽但不紧绷,对T区的油脂有很好的清洁力。
  • 适合：混合性、油性肌肤,尤其适合有痘痘困扰的皮肤。

• Cetaphil 丝塔芙 洁面乳

  • 特点：老牌的温和洁面，被称为“敏感肌的安全牌”，无泡配方，极度温和，清洁力较弱，但足够日常使用，特别适合皮肤屏障受损、正在过敏或进行医美术后的人群。
  • 适合：所有极度敏感的肌肤,作为晨间洁面或皮肤状态不佳时的应急洁面。

按核心成分推荐

如果您想自己挑选,可以重点关注以下成分的洁面产品：

如何挑选和使用温和洗面奶？

1. 看成分表：避开成分表前几位出现“硬脂酸”、“月桂酸”、“氢氧化钾”（皂基三件套）以及“月桂醇硫酸酯钠/SLS”等刺激性成分，寻找“氨基酸表活”或“APG葡糖苷”。
2. 闻气味：尽量选择无香或香精添加量极低的产品,很多敏感肌问题都由香精引发。
3. 试肤感：好的温和洁面，洗完后应该是“干净但不紧绷、不滑腻”的感觉，如果感觉洗完脸像“搓盘子”一样干涩，或者滑得像没洗干净,说明这款产品不适合你。
4. 注意使用方法：即使是温和洁面，也不要过度清洁，每天早晚各一次即可，晚上可配合卸妆产品先卸妆再洁面，水温不宜过高，用温水（约30-35℃）最佳。

希望这份详细的推荐和指南能帮助您找到最适合自己的温和洗面奶！