早晨洗脸必须用洗面奶吗？

这是一个非常好的问题,也是很多人护肤流程中的疑惑。

不是所有人都必须在早晨使用洗面奶，这取决于你的肤质和前一晚的护肤情况。

下面我们来详细分析一下,帮助你判断自己是否需要在早晨用洗面奶。

为什么要考虑早晨洗脸？

早晨洗脸的主要目的不是“清洁污垢”，因为经过一夜，脸上并没有太多外界灰尘,它的主要作用是：

1. 清除夜间皮肤分泌的油脂和代谢废物：即使在睡眠中，皮肤（尤其是T区）也会继续分泌油脂，与汗液、脱落的角质细胞混合，形成一层“皮脂膜”,这层膜可能会让你感觉油光满面。
2. 调整皮肤的pH值：健康的皮肤表面呈弱酸性（pH值约5.5），这层酸性膜是皮肤的第一道防线，经过一夜，这个平衡可能略有变化,洗脸可以帮助皮肤恢复到最佳状态。
3. 唤醒皮肤：清新的感觉可以为一天的开始提神，也让后续的护肤品（如爽肤水、精华）能更好地吸收。
4. 去除可能残留的护肤品：如果你前一晚使用了含油脂、硅或高浓度活性成分的护肤品，早晨用洗面奶可以确保彻底清除,避免它们堵塞毛孔或与日间产品冲突。

如何判断你是否需要早晨用洗面奶？

你可以根据自己的肤质和前一晚的护肤步骤来决定：

强烈建议使用洗面奶的人群：

• 油性皮肤：早晨起床脸上油光满面，不洗会感觉不舒服，用温和的洗面奶可以清爽控油,预防毛孔堵塞和痘痘。
• 混合性皮肤：T区（额头、鼻子、下巴）出油明显，两颊偏干，可以只重点清洗T区,或者使用温和的洗面奶全脸清洗。
• 中性皮肤：如果想保持皮肤清爽，并为后续护肤做准备,可以使用温和的洗面奶。
• 前一晚使用了“以油溶油”类产品的人群：比如使用了卸妆油、以植物油为基底的面霜或精华，这些产品需要用温和的洁面产品进行二次清洁，才能彻底乳化洗净,避免长闭口和粉刺。

可以考虑只用清水的人群：

• 干性皮肤：早晨起床皮肤感觉紧绷、干燥，过度清洁会破坏皮脂膜,加剧干燥和敏感。
• 敏感性皮肤：皮肤屏障脆弱，容易泛红、刺痛,早晨用清水洗脸可以最大限度地减少对皮肤的刺激。
• 极简护肤者：前一晚只涂了非常基础的、清爽的保湿产品（如无油保湿霜、保湿精华）,且早上起来皮肤不油不干。

给不同肤质的早晨洗脸建议

早晨洗脸的正确步骤（如果决定用洗面奶）

1. 水温：使用温水（接近体温），过热的水会刺激皮肤,过冷的水则不易清洁。
2. 起泡：将洗面奶在手心充分揉搓起泡，千万不要直接在脸上搓揉,这样会过度摩擦皮肤。
3. 轻柔按摩：将泡沫涂抹在脸上，用指腹以打圈的方式轻柔按摩，特别是T区和下巴等容易出油的部位，时间控制在30-60秒即可,不宜过长。
4. 彻底冲洗：用流动的温水将泡沫彻底冲洗干净，特别是发际线、下巴、鼻翼等容易被忽略的角落。
5. 轻轻拍干：用干净的毛巾或洗脸巾以按压的方式吸干水分,不要来回揉搓。

• 油皮/混油皮/前一晚用了油类产品：早上一定要用洗面奶。
• 干皮/敏感皮/前一晚只用了最基础的保湿品：早上用清水洗脸是更好的选择。
• 中性皮：可以灵活选择,根据当天皮肤状态决定。

护肤没有绝对的标准，关键是倾听自己皮肤的声音，如果你早上起来感觉皮肤舒服、不油不干，用清水就足够了，如果感觉油腻或粘腻,那么用一次温和的洗面奶会让皮肤状态一整天都更清爽。