一次洗脸用两次洗面奶有必要吗？

这是一个非常好的护肤习惯，很多护肤达人和皮肤科医生都推荐这种“双重清洁法”（Double Cleansing），下面我为你详细解释一下为什么这样做、具体怎么做以及适合哪些人群。

为什么要用两次洗面奶？（双重清洁的好处）

我们的脸上会附着很多东西,主要分为两大类：

1. 油溶性污垢：包括防晒霜、彩妆、皮肤自身分泌的油脂（皮脂），这些污垢是“油”性的,只用水是洗不掉的。
2. 水溶性污垢：包括汗液、灰尘、部分空气污染物，这些污垢是“水”性的,可以被水带走。

第一次清洁（以油溶油）：

• 目的：洗掉脸上的油溶性污垢。
• 产品：使用卸妆油、卸妆膏或卸妆乳，这些产品以“油”为主要成分，能够高效溶解彩妆、防晒霜和多余油脂，并且通过乳化作用（加水揉搓）变成乳白色,轻松冲洗干净。
• 效果：这一步之后，脸上大部分的彩妆、防晒和厚重油脂已经被清除,但皮肤表面可能还残留一些水溶性的污垢和第一次清洁产品的乳化物。

第二次清洁（以水溶水）：

• 目的：洗掉第一次清洁后残留的水溶性污垢,并让皮肤感觉清爽。
• 产品：使用普通的洗面奶（无论是泡沫型还是啫喱型）。
• 效果：这一步能温和地洗去残留物，同时平衡皮肤的pH值，让皮肤恢复到干净、清爽的状态。

具体操作步骤

1. 准备工作：

   将双手和脸部用温水打湿，温水有助于打开毛孔,让清洁更温和。

   
   （图片来源网络，侵删）

2. 第一次清洁（卸妆）：

   • 取适量的卸妆油/膏/乳于掌心。
   • 在脸上轻轻打圈按摩，特别是眼妆、唇妆和鼻翼等容易堆积的地方,持续30秒到1分钟。
   • 关键步骤 - 乳化：双手沾取少量温水，继续在脸上轻轻打圈按摩，你会看到卸妆产品迅速变成乳白色的液体，这一步非常重要，能确保产品被彻底乳化,避免残留。
   • 用大量的温水彻底冲洗干净,直到没有滑腻感为止。

3. 第二次清洁（洗面奶）：

   • 取适量你的日常洗面奶（如氨基酸洁面等温和型产品）,在手心揉搓出丰富泡沫。
   • 将泡沫均匀涂抹在脸上，轻轻打圈按摩，特别是T区、下巴等容易出油的部位。
   • 按摩15-30秒后,用温水彻底冲洗干净。

4. 后续护肤：

   用干净的毛巾轻轻按干脸部水分，立即进行后续的爽肤水、精华、乳液/面霜等护肤步骤。

   
   （图片来源网络，侵删）

适合哪些人群？

双重清洁法非常适合以下情况：

• 化了妆或涂了防晒霜的人：这是最核心的适用人群,能确保彩妆和防晒被彻底清除。
• 油性皮肤或混合性皮肤的人：这类皮肤出油旺盛，双重清洁能更彻底地清除多余油脂,减少黑头和粉刺的形成。
• 生活在环境污染较严重地区的人：能有效清除附着在脸上的PM2.5等污染物。
• 使用了高倍数或防水型防晒霜的人：这类防晒霜通常更难清洗,需要油性产品来溶解。

不适合哪些人群？

• 干性皮肤的人：如果当天没有化妆、没有涂防晒，只用清水洗脸即可，如果觉得需要用洗面奶，建议只进行第二次清洁，使用温和的氨基酸洁面,避免过度清洁导致皮肤干燥。
• 敏感性皮肤的人：同样，如果只做了基础的保湿，没有化妆或涂防晒，不建议进行双重清洁，以免破坏皮肤屏障，如果必须使用防晒，请选择温和的卸妆产品（如卸妆乳）,并选择非常温和的洗面奶。
• 只做了基础护肤（未化妆未涂防晒）的人：对于大多数人来说，只用一次温和的洗面奶就足够了,过度清洁反而会伤害皮肤屏障。

一次洗脸用两次洗面奶（双重清洁法）是一个科学且高效的清洁方式，尤其适合化妆、涂防晒或油性皮肤的人群，它的核心原则是“先油后水”，既能彻底清除油性污垢，又能温和地完成最终清洁。

如果你的皮肤状况属于干性或敏感性，并且当天没有化妆或涂防晒，那么只使用一次温和的洗面奶是更安全的选择，护肤的关键在于“因地制宜”,根据自己当天的皮肤状态和护肤需求来调整清洁方式。