腿毛为何会自然脱落？

正常生理性脱落和病理性/非正常性脱落。

正常生理性脱落

这是最常见、最无需担心的原因，就像头发会自然脱落一样,腿毛也有自己的生长周期。

1. 毛发生长周期

   • 每一根毛囊都会经历三个阶段：生长期、退行期和休止期。
   • 生长期：毛根在毛囊深处积极生长，这个阶段可持续数月甚至数年,我们大部分的腿毛都处于这个阶段。
   • 退行期：毛根停止生长，毛囊开始萎缩，持续约2-3周。
   • 休止期：毛根完全脱落，旧毛脱落，新毛开始生长，这个阶段可持续约3-4个月。
   • 关键点：我们腿上的毛囊并非同步进入同一个周期，每天都有少量处于休止期的腿毛自然脱落，这是完全正常的生理现象，你洗澡时刮下来的、掉在裤子上的腿毛,大部分都属于这种。

2. 年龄增长

   • 随着年龄增长，尤其是进入中老年后，体内的激素水平（特别是雄激素）会发生变化。
   • 雄激素是刺激体毛生长的关键激素，激素水平的下降会导致毛囊逐渐萎缩，毛发的生长速度减慢，变得更细、更软、颜色更浅，最终可能不再生长或完全脱落,这是衰老过程中的一个自然表现。

3. 激素水平变化

   • 除了年龄，其他因素也可能导致激素波动，从而影响腿毛。
     • 更年期：女性在更年期雌激素下降，雄激素相对占优势，可能导致某些部位毛发变粗，但也可能让腿毛等部位的毛囊对激素不再敏感,从而脱落变稀疏。
     • 甲状腺功能减退：甲状腺激素对新陈代谢和毛发生长有重要影响，甲减可能导致全身毛发，包括腿毛，变得干燥、脆弱、易脱落。

病理性/非正常性脱落

如果你的腿毛脱落是突然的、大量的，并且伴有其他症状，那就需要警惕了,可能与以下因素有关：

1. 皮肤疾病

   • 毛囊炎：细菌或真菌感染毛囊，会导致毛囊发炎、红肿、疼痛，甚至破坏毛囊,使毛发脱落。
   • 湿疹：严重的湿疹会引起皮肤剧烈瘙痒、红肿、脱屑，反复搔抓会损伤毛囊,导致毛发脱落。
   • 牛皮癣：这是一种自身免疫性疾病，皮肤细胞过度增生，形成斑块,这些斑块区域的毛发可能会因为炎症和皮肤病变而脱落。
   • 斑秃：虽然斑秃最常见于头皮，但它是一种自身免疫性疾病，免疫系统错误地攻击毛囊,导致身体任何部位的毛发都可能成片脱落。

2. 营养不良

   • 头发和毛发的生长需要多种营养物质，如果饮食严重不均衡，缺乏某些关键营养素,就会影响毛囊的健康。
   • 关键营养素包括：
     • 蛋白质：毛发的基本构成成分。
     • 铁：缺铁性贫血是导致脱发（包括体毛）的常见原因。
     • 锌：对毛囊修复和生长至关重要。
     • 生物素（Biotin/Vitamin B7）：维持毛发健康的重要维生素。
     • 维生素D：毛囊的生长周期与维生素D水平有关。

3. 压力

   • 休止期脱发：经历巨大生理或心理压力（如手术、大病、亲人离世、极度焦虑）后，身体会进入“应激状态”，大量毛囊会提前进入休止期，导致在压力事件发生后2-3个月内出现大量毛发脱落,包括腿毛。

4. 某些药物或治疗

   • 化疗：这是最典型的例子，化疗药物会攻击快速分裂的细胞，包括毛囊细胞,导致全身毛发脱落。
   • 其他药物：某些抗凝药、降压药、抗抑郁药、高剂量的维生素A等,也可能将毛发脱落列为副作用。

5. 内分泌失调

   • 除了甲状腺问题，多囊卵巢综合征也可能影响体毛，PCOS患者的雄激素水平过高，可能导致某些部位（如嘴唇、下巴、胸部）毛发增多，但也可能因为激素紊乱影响整体毛囊功能,导致其他部位毛发脱落。

总结与建议

什么时候应该去看医生？

• 腿毛突然大量脱落，并且你找不到明显原因（如没有刮毛）。
• 脱落的同时，皮肤出现异常，如红肿、瘙痒、皮疹、鳞屑或疤痕。
• 伴有其他身体症状，如疲劳、体重变化、月经不调等。
• 你正在服用某种新药,并怀疑是药物的副作用。

医生可能会通过问诊、观察皮肤、甚至进行血液检查（如激素水平、铁元素、甲状腺功能等）来帮助你找到原因。