瘦身技巧 最新减肥吃哪种米最有效？最新研究来了！ 当然可以！选择对的“米”来吃，确实对减肥大有帮助，关键不在于“不吃米”，而在于“吃什么米”以及“怎么吃”，传统的大米（尤其是精白米）经过精细加工，去除了大部分的膳食纤维、维生素和矿物质，升糖指数（GI）较高，容易导致血糖快速升高，进而促进脂肪合成，并让你很快感到饥饿，减肥期间选择主食“米”类，核心原则是：低GI…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-11-13 / 1 阅读 0 评论
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