瘦身技巧 最新经期吃什么能减肥还不伤身体？ 经期是女性生理周期中的一个特殊阶段,由于激素水平的变化，身体可能会出现水肿、疲劳、食欲波动等情况，因此合理的饮食安排不仅能缓解不适，还能辅助减肥，经期饮食的关键在于均衡营养、控制热量、促进代谢，同时避免加重身体负担，以下从饮食原则、推荐食物、避免食用的食物及一日三餐搭配建议等方面进行详细说明，经期减肥饮食应遵循…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-24 / 1 阅读 0 评论
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