瘦身技巧 什么水果煮着吃减肥效果好？有没有推荐做法和禁忌？ 当然可以！将水果煮着吃，尤其是在减肥期间，是一个非常聪明的选择，加热可以改变水果的成分，使其更适合消化,并带来一些独特的减肥优势，煮着吃水果的减肥优势增加饱腹感：水果加热后，细胞壁会破裂，释放出更多水分和糖分，形成一种类似“果酱”或“水果汤”的质地，这种形态的食物在胃里停留时间更长，能提供更强的饱腹感，有助于控…… tjadmin / 瘦身技巧 / 2025-10-29 / 1 阅读 0 评论
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