下巴穴位有哪些？按压下巴穴位能缓解哪些不适？

下巴,即医学上的颏部，是面部的重要组成部分，不仅关乎外貌美观，在中医理论中，下巴区域还分布着多个重要穴位，这些穴位与经络系统紧密相连，通过刺激它们可以调节身体机能、缓解不适、促进健康，下巴的穴位多归属于胃经、任脉等经络，与消化系统、神经系统及面部气血运行密切相关，了解这些穴位的位置、功效及适用方法，对于日常保健和自我调理具有重要意义。

从解剖位置来看,下巴位于下颌骨的下缘，覆盖着皮肤、皮下脂肪及肌肉（如颏肌、降下唇肌等），中医认为，面部是“诸阳之会”，经络丰富，穴位密集，下巴区域作为面部的下端，既是足阳明胃经的循行之处，也是任脉穴位的重要分布区，下巴的穴位主要包括以下几个，每个穴位都有其独特的定位和功效：

1. 承浆穴
   承浆穴是任脉上的重要穴位，位于下巴的正中央，即下唇下方、颏唇沟的正中凹陷处，它是任脉与足阳明胃经的交会穴，具有清热利湿、通络止痛的作用，中医认为，承浆穴可调理任脉气血，缓解口眼歪斜、牙龈肿痛、流涎等症状，现代常用于治疗面瘫、三叉神经痛、口腔溃疡等疾病，日常保健时，可用指腹轻轻按压承浆穴，每次3-5分钟，每日1-2次，有助于改善面部血液循环，缓解口干、口苦等不适。

2. 地仓穴
   地仓穴归属于足阳明胃经，位于口角外侧旁开0.4寸（约一横指）处，即口角旁与下巴交界处的凹陷中，地仓穴是面部气血的重要通道，具有祛风通络、舒筋活血的功效，主要用于治疗口角歪斜、流涎、面肌痉挛等面部疾病，中医有“地仓善治口歪斜”之说，常配合颊车、合谷等穴位治疗面瘫，按摩地仓穴时，可用双手食指指腹同时按压，力度以局部酸胀为宜，每次持续2-3分钟，每日可多次进行，有助于促进面部肌肉恢复弹性。

3. 颊车穴
   颊车穴同样属于足阳明胃经，位于下颌角前上方约一横指处，即咀嚼时咬肌隆起最高点的凹陷中，该穴位是治疗面部疾病的要穴，具有祛风清热、开关通络的作用，适用于治疗牙痛、面颊肿痛、口眼歪斜、牙关紧闭等症状，现代研究表明，刺激颊车穴可调节咀嚼肌功能，缓解颞下颌关节紊乱，按摩时，用拇指指腹按揉颊车穴，力度由轻到重，每次3-5分钟，每日1-2次，或用牙咬合时感受咬肌隆起处，找准穴位后重点按揉，对缓解牙痛、改善咬合功能有较好效果。

4. 大迎穴
   大迎穴位于下颌骨下缘，咬肌前缘的凹陷处，即下巴角前约1.3寸（约两横指）的位置，也属于足阳明胃经，该穴位具有疏风解表、消肿止痛的功效，常用于治疗牙痛、颊肿、面瘫、颈部僵硬等病症，中医认为，大迎穴是胃经气血上行的重要节点，刺激它能促进面部气血运行，缓解因“风邪”引起的面部不适，日常保健时，可用中指指腹按揉大迎穴，每次2-3分钟，每日1次，配合颈部按摩可增强效果。

   
   （图片来源网络，侵删）

5. 颧髎穴
   颧髎穴虽位于颧骨下缘，但其下缘靠近下巴区域，属于手太阳小肠经，是面部气血的重要枢纽，该穴位位于目外眦直下，颧骨下缘凹陷处，具有祛风通络、消肿止痛的作用，适用于治疗口眼歪斜、眼睑瞤动、齿痛、面肿等症状，按摩颧髎穴时，用食指或中指指腹按揉，力度适中，每次3-5分钟，每日1次，可配合地仓、颊车等穴位治疗面部疾病。

为了更直观地了解下巴区域的主要穴位,以下表格总结了其定位、所属经络及核心功效：

需要注意的是,按摩下巴穴位时需注意力度适中，避免过度用力造成皮肤损伤；孕妇、皮肤破损者及有严重出血倾向者应谨慎按摩；若用于治疗疾病，建议在专业中医师指导下进行，以免延误病情，下巴穴位的保健效果需长期坚持，结合良好的生活习惯（如规律作息、清淡饮食）才能发挥最佳作用。

相关问答FAQs

Q1：经常按摩下巴的承浆穴和颊车穴，能否改善面部浮肿？
A1：承浆穴和颊车穴对改善面部浮肿有一定辅助作用，承浆穴属任脉，可调节水液代谢，帮助缓解因湿气重引起的面部浮肿；颊车穴位于咀嚼肌处，按摩能促进局部血液循环，加速淋巴回流，从而减轻因循环不畅导致的浮肿，但需注意，面部浮肿可能与肾脏、心脏等疾病相关，若浮肿持续不退或伴有其他不适，应及时就医，排除器质性病变后再配合穴位按摩保健。

Q2：按摩下巴穴位时，需要配合使用精油或按摩膏吗？
A2：按摩下巴穴位时，可根据个人皮肤状况选择是否使用精油或按摩膏，干性皮肤或秋冬季节，适量使用温和的按摩油（如橄榄油、椰子油）可减少皮肤摩擦，增强按摩舒适度；油性皮肤或易长痘者，建议选择无油、清爽的按摩凝胶，或直接用指腹按摩，避免堵塞毛孔，若用于治疗牙痛、面瘫等疾病，中医有时会配合使用具有通络活血功效的中药膏（如红花膏），但需在专业医师指导下使用，以免引起皮肤过敏或加重症状。