晚霜到底该在护肤的哪个步骤用才对？

晚霜的核心使用时机是：在夜间护肤的最后一步，在精华液之后，乳液/面霜之前（如果您的产品体系是这样分层的话）。

下面为您详细拆解一下,您可以根据自己的情况来选择最适合的使用方法。

核心使用原则：锁住营养，夜间修复

晚霜的主要作用有两个：

1. 修复滋养：夜间是皮肤细胞新陈代谢和自我修复的黄金时间，晚霜中的营养成分（如神经酰胺、多肽、玻尿酸等）可以在此时被皮肤高效吸收,修复日间受到的损伤。
2. 锁水保湿：在涂抹完精华液等高浓度活性成分后，用晚霜在皮肤表面形成一层保护膜,防止水分蒸发和营养成分流失。

晚霜应该用在护肤流程的末端，像一个“盖子”一样,把前面所有产品的营养都牢牢锁住。

不同肤质的使用建议

选择什么时候用、用多少,很大程度上取决于您的肤质。

干性皮肤

• 建议：必须使用，且全年使用。
• 时机：洁面 -> 爽肤水 -> 精华 -> 晚霜,这是完整的流程。
• 原因：干皮皮脂分泌不足，锁水能力差，非常容易在夜间流失水分，晚霜是补充油分和水分、防止第二天早上皮肤干燥起皮的关键一步，即使在夏天，如果觉得皮肤紧绷,也需要使用质地清爽的晚霜。

油性皮肤 / 混合性皮肤

• 建议：按需使用，选择清爽型。
• 时机：
  • 非夏季/皮肤状态不稳定时：洁面 -> 爽肤水 -> 精华 -> 晚霜（选择啫喱或凝乳质地）。
  • 夏季/皮肤状态稳定时：可以省略晚霜，直接用乳液代替,或者只在干燥的两颊使用晚霜。
• 原因：油皮通常油脂分泌旺盛，担心使用晚霜会“闷痘”或加重油腻感，应选择质地轻薄、不致痘的啫喱、凝乳或无油配方晚霜，如果皮肤不觉得干，可以跳过这一步,避免给皮肤过多负担。

混合性皮肤

• 建议：分区护理，灵活调整。
• 时机：T区（额头、鼻子）和U区（脸颊、下巴）的需求不同。
  • T区偏油：可以晚霜用量很少，或者只在U区（脸颊）重点涂抹。
  • U区偏干：按照干性皮肤的方法,全脸使用。
• 原因：混合性皮肤需要兼顾不同区域的保湿需求,分区护理能达到更好的效果。

敏感性皮肤

• 建议：必须使用，选择温和修复型。
• 时机：洁面（用温和的洁面乳） -> 爽肤水（用舒缓型） -> 精华（用修复型） -> 晚霜（用成分简单、有修复屏障功能的晚霜）。
• 原因：敏感皮肤的角质层较薄，屏障功能受损，更容易受到外界刺激和水分流失，晚霜可以提供一层温和的保护，帮助修复皮肤屏障，应避免含有酒精、香精、刺激性成分的晚霜。

特殊情况下的使用调整

根据季节调整

• 秋冬季节：空气干燥，皮肤水分流失快，建议使用质地更丰润、保湿力更强的晚霜,甚至可以在乳液之后再叠加一层晚霜。
• 春夏季节：天气炎热，皮脂分泌旺盛，建议换成质地更轻薄、更水润的晚霜，如啫喱、凝露或乳液质地，如果皮肤出油严重,可以隔天使用或只在干燥部位使用。

根据皮肤状态调整

• 皮肤状态稳定、健康：坚持日常护肤流程即可。
• 皮肤状态不稳定（如爆痘、过敏、晒伤）：
  • 爆痘期间：应暂停使用功效性强的晚霜（如抗老、美白），改用成分简单、主打舒缓、修复屏障的晚霜,避免刺激痘痘。
  • 晒伤后：使用具有舒缓和修复功能的晚霜，帮助皮肤降温、修复受损屏障。

晚霜的正确使用方法

1. 时机：洁面、爽肤水、精华之后。
2. 用量：黄豆粒大小即可，对于全脸来说足够了，如果用量过多，会给皮肤造成负担,反而可能堵塞毛孔。
3. 手法：取适量晚霜于掌心，双手稍微捂热（有助于乳化吸收），然后以由下往上、由内往外的轻柔手法，均匀按压在脸上,避免来回拉扯。

一句话概括： 晚霜是护肤流程的“收尾大将”，用在所有精华之后，根据你的肤质和季节，选择合适的质地和用量,就能让它在夜间为你的皮肤做好修复和保湿工作。