衬衣和卫衣的搭配是秋冬季节非常经典且实用的组合,既能展现层次感,又能兼顾保暖与时尚,这种搭配的核心在于“内搭”和“外穿”两种思路,以及不同风格的单品选择。
下面我为你详细拆解,从基础到进阶,让你轻松掌握这门搭配技巧。

(图片来源网络,侵删)
核心搭配思路
- 内搭式: 将衬衫作为内搭,穿在卫衣里面,这是最常见的穿法,重点在于衬衫的领口和袖口要露出来,形成丰富的层次感。
- 外穿式: 将衬衫作为外套,里面穿一件卫衣,这种穿法更具设计感和时尚感,适合打造“娘man平衡”的造型。
- 叠穿式: 将卫衣穿在衬衫外面,但衬衫不扣扣子,敞开穿着,这是一种比较随性、慵懒的风格。
内搭式:卫衣 + 衬衫 (最经典)
这是最安全、最百搭的穿法,几乎不会出错。
【衬衫的选择】
- 牛津纺衬衫: 首选!质感硬挺,领型挺括,露出来非常有型,能中和卫衣的休闲感,增加一份精致和学院风。
- 法兰绒衬衫: 格纹法兰绒衬衫是秋冬的标配,与卫衣搭配充满了复古和文艺气息,温暖又有格调。
- 牛仔衬衫: 蓝色与卫衣(尤其是灰色、黑色、白色)是经典组合,营造出青春活力的街头风。
- 纯色棉质衬衫: 选择白色、蓝色、米色等基础色,作为最稳妥的内搭,突出层次感,不会喧宾夺主。
【卫衣的选择】
- 圆领卫衣: 最常见,百搭不出错,选择纯色或带有小logo的款式即可。
- 连帽卫衣: 更具街头感和休闲感,是内搭衬衫的最佳伴侣,注意帽子可以戴,也可以翻过来不戴。
【搭配技巧与细节】
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领口是关键:
- 标准穿法: 将卫衣的帽子往后拉,或者把卫衣的领口拉低,让衬衫的领口和袖口都露出来,这是层次感的灵魂!
- 领口颜色呼应: 如果衬衫和卫衣的颜色相近或有呼应(如蓝色衬衫+灰色卫衣),整体感会更强。
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扣子的学问:
- 最稳妥: 将衬衫最上面的一颗扣子扣上,领子立起来,露出最上面的一小截。
- 更随性: 完全敞开穿,但这样对身材有一定要求,需要内搭一件合身的T恤打底,否则容易显得邋遢。
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袖口的处理:
(图片来源网络,侵删)- 将衬衫的袖口拉长,让袖口从卫衣的袖口里露出来,长度可以到虎口或更长,打造“堆叠感”。
- 可以将衬衫的袖口随意卷起几圈,露出一点内搭T恤的颜色,增加细节。
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下装搭配:
- 牛仔裤: 直筒、微喇或宽松的牛仔裤是最佳拍档,打造休闲帅气的街头风。
- 休闲裤: 卡其裤、工装裤、运动裤等,可以打造更日系或机能感的风格。
- 西裤: 用卫衣+衬衫搭配一条垂坠感好的西裤,可以打造“Smart Casual”(智能休闲)风格,上班通勤也适用。
外穿式:衬衫 + 卫衣 (更时尚)
这种穿法打破了常规,用卫衣代替了T恤,让整体造型更有看点。
【衬衫的选择】
- Oversize衬衫: 选择一件略大一号的衬衫,敞开穿在里面,卫衣可以塞进去也可以不塞,形成“内松外紧”或“内松外松”的对比。
- 短款衬衫: 可以优化身材比例,尤其是梨形身材,短款衬衫+长款卫衣,显得腿更长。
- 长款衬衫: 与短款卫衣搭配,可以打造“上长下短”的比例,非常时髦。
【卫衣的选择】
- 修身款卫衣: 与宽松的衬衫形成对比,让轮廓更清晰。
- 短款卫衣: 与长款衬衫叠穿,是打造比例的神器。
- 有设计感的卫衣: 比如带有印花、刺绣或特殊剪裁的卫衣,可以作为整个造型的亮点。
【搭配技巧与细节】
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塞下摆是关键:
- 为了避免“水桶腰”,强烈建议将卫衣的下摆塞进裤子(前塞后不塞,或者全塞进去),或者将衬衫的下摆塞进裤子,露出腰带。
- “法式塞”:只把衬衫前摆的一角塞进裤子,随性又时髦。
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颜色对比:
(图片来源网络,侵删)选择颜色对比强烈的单品,比如白色衬衫+黑色卫衣,或者红色衬衫+灰色卫衣,视觉冲击力更强。
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配饰点缀:
- 帽子: 一顶棒球帽或针织帽能瞬间提升时尚度。
- 项链: 一条有设计感的项链,从衬衫V领处露出,增加精致感。
- 腰带: 如果下装是裤子,用一条腰带划分腰线,优化比例。
风格范例参考
学院风 / 复古风
- 公式: 格纹法兰绒衬衫 + 灰色连帽卫衣 + 直筒牛仔裤 + 小白鞋
- 要点: 衬衫扣好,领口和袖口露出,整体色调统一,温暖又有书卷气。
街头潮流风
- 公式: 黑色/白色T恤 + 牛仔衬衫(敞开)+ Logo印花连帽卫衣 + 宽松运动裤 + 老爹鞋
- 要点: 强调宽松和Oversize的廓形,颜色以黑、白、灰为主,突出潮流感。
Smart Casual (智能休闲)
- 公式: 白色牛津纺衬衫 + 黑色修身圆领卫衣 + 垂坠感好的黑色西裤 + 德训鞋/乐福鞋
- 要点: 卫衣塞进裤子,打造利落的线条感,既有休闲的舒适,又不失正式感,适合商务休闲场合。
日系慵懒风
- 公式: 条纹衬衫(敞开)+ 灰色连帽卫衣 + 宽松直筒裤 + 帆布鞋
- 要点: 强调面质的舒适度和色彩的和谐,整体不强调修身,而是追求一种松弛、自在的感觉。
总结与避雷指南
- 衬衣+卫衣的搭配,核心在于“层次”和“平衡”,通过内搭、外穿不同方式,结合不同颜色、版型的单品,可以轻松驾驭从休闲到时尚的各种风格。
- 避雷指南:
- 切忌全塞: 把卫衣和衬衫的下摆都塞进裤子,会显得非常刻板和紧身,失去了叠穿的随性感。
- 切忌臃肿: 如果内搭的衬衫很厚,外面的卫衣也很厚,会显得像“粽子”,建议选择一件薄款的纯棉衬衫作为内搭。
- 切忌颜色冲突: 如果没有把握,就选择黑、白、灰、蓝这几种基础色,它们几乎可以和任何颜色搭配。
希望这份详细的指南能帮到你,快去尝试,打造属于你自己的独特造型吧!

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