脸上突然长脂肪粒？啥原因咋解决？

脸上长脂肪粒，医学上通常被称为粟丘疹（Milia），是一种常见的良性皮肤问题，它们看起来像白色或黄色的小疙瘩，通常没有疼痛或瘙痒感,但会影响美观。

脂肪粒的本质是由角质蛋白（一种死去的皮肤细胞）构成的微小囊肿，被包裹在皮肤表层或真皮层中,无法正常排出。

下面我们来详细拆解一下脸上长脂肪粒的原因、类型和解决方法。

为什么会长脂肪粒？核心原因

脂肪粒的形成，可以归结为一点：皮肤的“新陈代谢”或“排泄”通道被堵住了,具体原因可以分为以下几类：

角质代谢异常（最常见的原因）

• 原理： 皮肤表层有角质形成细胞，它们会正常地老化、死亡，然后脱落，如果这个“脱落-更新”的过程出现紊乱，死亡的角质细胞没有顺利脱落，反而被“困”在了皮肤里,就形成了脂肪粒。
• 诱因：
  • 过度清洁或清洁不当： 使用清洁力过强的洗面奶，频繁去角质，会破坏皮肤屏障,导致角质细胞代谢紊乱。
  • 皮肤干燥： 皮肤缺水时，新陈代谢会变慢,角质细胞更容易堆积。
  • 自然老化： 随着年龄增长，皮肤细胞更新速度减慢,更容易出现角质堆积。

外部刺激与损伤

这是导致脂肪粒的一个非常重要的“推手”。

• 不当的护肤/化妆习惯：
  • 厚重油腻的护肤品/化妆品： 尤其是一些面霜、眼霜质地过于厚重，或者含有矿物油、合成酯等成分，容易堵塞毛孔,为角质细胞的堆积创造条件。
  • 频繁化妆： 彩妆产品如果清洁不彻底,残留物会堵塞毛孔。
  • 不正确的卸妆方式： 卸妆不干净,彩妆和防晒残留是皮肤的一大负担。
• 皮肤受到外伤：
  • 过度摩擦： 经常用力揉搓、搓脸,或者用粗糙的毛巾擦拭面部。
  • 皮肤破损： 比如挤痘痘、抠痘痘、水痘、激光美容、果酸换肤等操作后，皮肤在自我修复过程中，可能会将死亡的角质细胞包裹起来，形成脂肪粒，这种脂肪粒被称为“继发性粟丘疹”。

个人体质因素

• 遗传倾向： 有些人天生皮肤的新陈代谢速度就比别人慢，或者毛囊、皮脂腺的排泄通道天生就比较狭窄,更容易长脂肪粒。
• 皮肤类型： 干性皮肤和敏感性皮肤由于屏障功能相对较弱，更容易受到外界刺激,导致脂肪粒。

脂肪粒的类型（了解一下有助于更好地处理）

1. 原发性粟丘疹：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 特点： 最常见，没有明确的诱因，多见于新生儿，也常见于成年人的眼周、面颊。
   • 成因： 认为与毛囊或汗管角化物的排出受阻有关,天生或自发性形成。

2. 继发性粟丘疹：

   • 特点： 有明确的皮肤损伤史。
   • 成因： 如上文提到的，在皮肤发炎、受伤（如烧伤、水痘、激光术后）后形成。

如何应对和预防脂肪粒？

处理脂肪粒的原则是：“温和护理，耐心等待”,千万不要用手去挤！

日常预防（比治疗更重要）

1. 温和清洁：

   • 选择氨基酸类或温和的APG葡糖苷类洁面产品,避免使用皂基等清洁力过强的产品。
   • 每天早晚各洗一次脸即可,不要过度清洁。

2. 精简护肤，避免厚重：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 眼周护理是重点： 眼周皮肤最薄，最容易长脂肪粒，选择质地清爽、易吸收的眼霜，取米粒大小即可，用无名指轻轻点涂按压,不要来回拉扯。
   • 全脸产品要“减负”： 如果皮肤容易长脂肪粒，尽量避免使用过于油腻、厚重的面霜，可以选择啫喱、乳液等质地更轻薄的保湿产品。

3. 做好防晒：

   紫外线会损伤皮肤，加速老化，影响新陈代谢，每天坚持涂抹防晒霜，是预防多种皮肤问题（包括脂肪粒）的基础。

4. 定期温和去角质（非必须，需谨慎）：

   • 对于健康皮肤，可以每1-2周使用一次温和的化学去角质产品，如含低浓度果酸、水杨酸的爽肤水或精华,帮助老废角质正常脱落。
   • 注意： 如果皮肤有破损、敏感或正在长痘痘，应暂停去角质。绝对不要使用磨砂膏等物理去角质方式去搓脸，这会刺激皮肤,适得其反。

5. 化妆后彻底卸妆：

   晚上一定要认真卸妆,确保彩妆和防晒被彻底清除。

已经长了脂肪粒怎么办？

1. 耐心等待（最推荐）：

   • 大多数原发性粟丘疹有自愈倾向，它们有自己的生命周期，通常会在几周到几个月内，随着皮肤的自然代谢慢慢被顶出来或自行吸收，什么都不做,是最好的选择。

2. 寻求专业帮助（快速有效）：

   • 如果脂肪粒让你非常困扰，可以去医院皮肤科或正规医美机构。
   • 针清/挑除： 医生会用无菌的针头，在消毒后，将脂肪粒表面的微小开口扩大，然后用粉刺针轻轻将里面的白色颗粒挤出来，这个过程非常快，几乎无痛，且不会留疤。千万不要自己在家操作！

3. 使用处方药（需遵医嘱）：

   • 对于一些顽固的脂肪粒，医生可能会开口外用的维A酸类药物（如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏），这类药物可以加速角质代谢，但有一定刺激性，需在医生指导下使用,并注意保湿和防晒。

希望这个详细的解释能帮助你更好地理解脂肪粒,并找到适合自己的预防和处理方法！