胸下垂真不可逆？最新应对方法来了！

胸下垂是一个非常普遍的现象,主要表现为乳房的乳头和乳晕位置下移，低于乳房下皱襞，乳房下皱襞指的是乳房下方与胸壁连接形成的皮肤褶皱线，可以把它看作是乳房“自然底座”的位置。

为了更清晰地理解,我们可以从以下几个方面来描述它的特征：

核心判断标准：乳头位置

这是判断胸下垂最核心、最直观的指标，医生通常会通过一个简单的“乳头-乳房下皱襞”关系来分级：

• 轻度下垂： 乳头位置已经下移到乳房下皱襞的水平线以下，但仍然在乳房的下半部分，指向地面。
• 中度下垂： 乳头不仅低于乳房下皱襞，而且明显指向地面，乳头和乳晕的整体位置比乳房的最高点（通常在锁骨下方）要低。
• 重度下垂： 乳头位置非常低，甚至可能低于乳房的最低点，并且常常会指向下方，乳头和乳晕因为牵拉而变得扁平，形态上更像一个向下垂的袋子。
• 假性下垂： 这是一种特殊情况，乳房的体积因为减肥、哺乳后缩小了，但皮肤和悬韧带仍然很松弛，结果是，乳头可能还在乳房下皱襞的上方甚至正常位置，但整个乳房看起来松垮、空瘪，像“空口袋”一样。

(这是一个示意图，帮助理解不同下垂程度时乳头位置的变化)

伴随的视觉和形态特征

除了乳头位置,胸下垂通常还会伴随以下一些特征：

1. 乳房形态改变：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 从“圆盘状”或“半球状”变为“水滴状”或“布袋状”，年轻时饱满圆润的乳房，下垂后会拉长，上半部分（锁骨下方）变得平坦甚至凹陷，下半部分则因为重力作用而堆积、拉长。
   • 乳房下极的饱满感消失，取而代之的是一条明显的、下垂的乳房轮廓线。

2. 皮肤的变化：

   • 皮肤被过度拉伸，变得比胸部其他部位的皮肤更薄、更松弛。
   • 出现细纹和 stretch marks（妊娠纹），尤其是在乳房下缘和侧面，这是皮肤被撑大又松弛后留下的痕迹。
   • 乳房下皱襞变得非常深且明显，像一道“勒痕”。

3. 触感和组织感：

   • 手触摸时,能感觉到乳腺组织比较集中地堆积在乳房的下半部分。
   • 上半部分的组织感稀薄,皮肤和胸壁之间感觉是空的。
   • 整个乳房的支撑感变差，用手托起时，能感觉到它缺少了原有的弹性和挺拔。

不同情况下的胸下垂样子

胸下垂的原因和个体差异很大,所以表现也略有不同：

• 产后哺乳后的下垂： 这是最常见的原因之一，怀孕时乳房增大，乳腺组织发达；哺乳后，乳腺组织萎缩，但皮肤和悬韧带已经被撑大，无法恢复原状，导致典型的“空口袋”样下垂，乳房体积可能缩小，但皮肤依然松弛。
• 因体重急剧下降导致： 快速减肥会让乳房内的脂肪组织迅速流失，而皮肤无法同步收缩，从而造成下垂，这种情况下的下垂常伴随皮肤松弛和乳房体积缩小。
• 随年龄增长的自然老化： 随着年龄增长，支撑乳房的 Cooper's 韧带会像橡皮筋一样失去弹性，皮肤中的胶原蛋白也会流失，导致乳房逐渐失去弹性，缓慢下垂，这是一种自然的生理过程。
• 天生或遗传因素： 有些女性天生皮肤薄、韧带支撑力弱，可能在年轻时就出现轻微的乳房下垂倾向。

胸下垂的“样子”可以概括为：

乳头位置下移、低于乳房下皱襞；乳房上半部分平坦，下半部分拉长堆积；皮肤松弛变薄，可能伴有妊娠纹；整体形态从饱满变为松垮、下垂，像一个“空袋子”或“水滴”。

重要提示： 胸下垂是一种非常正常的生理现象，不是疾病，也并非健康问题的标志，它对健康没有影响，主要影响的是美观和个人自信心，如果你因此感到困扰，可以通过运动（如胸部力量训练）、穿戴合适的内衣（特别是有良好承托功能的运动内衣或调整型内衣）来改善外观和支撑感，如果希望通过手术来矫正，建议咨询专业的整形外科医生。