春季过敏高发，如何科学防护？

这是一个非常好的问题！过敏高发的季节主要是春季和秋季，但具体是哪个季节，以及过敏原是什么,很大程度上取决于你过敏的类型。

下面我将为您详细解析不同季节的过敏情况、常见过敏原以及应对方法。

春季：花粉过敏的“重灾区”

春季是过敏反应最严重、最普遍的季节，主要原因是植物开花，花粉大量传播。

• 过敏原：主要是风媒花的花粉，这些花粉颗粒小、数量多、质量轻，可以随风飘散到很远的地方，被人体吸入后引发过敏。
  • 常见致敏植物：树木（如柏树、杨树、柳树、榆树、桦树等）和早春的草类。
• 常见症状：
  • 呼吸道：连续打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻子和眼睛发痒、咳嗽、胸闷、气喘（哮喘）。
  • 皮肤：面部、脖子等暴露部位可能出现红斑、瘙痒、脱屑（花粉症）。
• 高发人群：对花粉过敏的人群。

夏季：真菌过敏和虫咬性皮炎的“温床”

夏季的过敏情况比较复杂，不像春季那么集中,但依然不容忽视。

• 过敏原1：真菌（霉菌）孢子

  • 来源：高温潮湿的环境非常适合真菌生长，如潮湿的土壤、腐烂的植物、空调滤网、浴室、地下室等。
  • 症状：与花粉过敏类似，主要是呼吸道症状，如打喷嚏、鼻塞、咳嗽等。

• 过敏原2：昆虫叮咬

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 来源：蚊子、蜜蜂、黄蜂、螨虫等昆虫活动频繁。
  • 症状：被叮咬后，局部皮肤出现红肿、瘙痒、风团，严重者可能出现全身性过敏反应，如呼吸困难、休克等,需要立即就医。

• 过敏原3：紫外线

  • 来源：夏季阳光强烈,紫外线强度高。
  • 症状：日光性皮炎，表现为暴露在阳光下的皮肤出现红斑、水肿、灼热、瘙痒,甚至水疱。

秋季：另一种花粉的“攻击季”

很多人以为秋天就安全了，但实际上，秋季是另一种主要花粉的天下。

• 过敏原：主要是杂草的花粉。
  • 常见致敏植物：豚草、蒿草、葎草等，这些杂草生命力顽强，花粉产量巨大，是秋季花粉过敏的主要元凶，豚草甚至被列为“国际通害杂草”。
• 常见症状：与春季花粉过敏完全相同，以呼吸道症状为主，被称为“枯草热”。
• 特点：秋季花粉过敏的症状可能比春季更严重、持续时间更长,因为致敏性强的豚草等分布广泛。

冬季：室内过敏原的“主场”

冬季室外寒冷，人们大部分时间待在室内,因此过敏原也从室外转移到了室内。

• 过敏原1：尘螨

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 来源：这是冬季最主要的室内过敏原，尘螨以人体脱落的皮屑为食，喜欢温暖潮湿的环境，大量存在于床垫、枕头、被褥、地毯、毛绒玩具中。
  • 症状：引起常年性过敏性鼻炎、哮喘和湿疹，表现为清晨打喷嚏、鼻塞、夜间咳嗽等。

• 过敏原2：霉菌

  • 来源：冬季室内外温差大，窗户容易凝结水汽，导致窗台、墙角潮湿,滋生霉菌。
  • 症状：呼吸道症状，如咳嗽、喘息、鼻塞。

• 过敏原3：宠物皮屑

  • 来源：冬季宠物待在室内时间更长，与人接触更紧密，脱落的皮屑、唾液等过敏原更容易在空气中传播。
  • 症状：引起过敏性鼻炎、结膜炎和哮喘。

总结与核心建议

如何应对季节性过敏？

1. 明确过敏原是关键：如果你每年固定时间都出现类似症状，建议去医院做个过敏原测试（如皮肤点刺测试或血液检测），明确自己对什么过敏,才能精准预防。
2. 针对性预防：
   • 花粉季（春、秋）：关注花粉浓度预报，减少外出；外出时佩戴口罩和护目镜；回家后及时洗脸、洗手、更换衣物，冲洗鼻腔；关好门窗,使用空气净化器。
   • 室内（冬、雨季）：勤换洗床单被套（用热水烫洗）；保持室内干燥通风，湿度控制在50%以下；定期清洁空调滤网；减少地毯、毛绒玩具的使用。
3. 及时就医：如果出现严重症状，如呼吸困难、哮喘发作，一定要及时就医，医生可能会开具抗组胺药、鼻喷激素等药物来控制症状，对于严重的、常年性的过敏，可以考虑脱敏治疗（免疫疗法），这是目前唯一可能“根治”过敏的方法。

春季和秋季是过敏的两大高峰期，但每个季节都有其独特的过敏原，了解自己的过敏模式，并采取相应的预防措施,是度过舒适季节的关键。