孕吐严重怎么办？这些原因别忽视！

孕吐虽然叫“晨吐”，但很多准妈妈在一天中的任何时间都可能会感到恶心或呕吐，它的原因非常复杂，目前医学界普遍认为是由多种因素共同作用的结果。

以下是导致孕妇呕吐的主要原因：

激素水平急剧变化（最主要原因）

这是目前最被认可的理论,怀孕后，女性体内的激素水平会发生剧烈变化，其中两种激素被认为是导致孕吐的“元凶”：

• 人绒毛膜促性腺激素：这种激素在受精卵着床后开始大量分泌，它的水平在怀孕8-10周达到顶峰，hCG能维持黄体功能，为胚胎发育提供支持，研究发现，hCG的水平与孕吐的严重程度呈正相关，也就是说，hCG越高，孕吐可能越厉害。
• 雌激素：雌激素水平在孕期也会显著升高，它会影响胃肠道平滑肌，导致胃排空变慢，从而引起恶心和呕吐。

对气味和味道的敏感度增加

怀孕后,很多准妈妈会对某些气味（如油烟味、香水味、食物味等）和味道变得异常敏感，即使是平时很喜欢的食物，现在闻到或尝到也可能立刻引发恶心，这被认为是身体的一种自我保护机制，避免孕妇摄入可能对胎儿有害的物质。

消化系统功能改变

随着子宫的逐渐增大,尤其是在孕早期，增大的子宫会向上压迫胃部，影响胃的正常蠕动和排空功能，导致胃酸反流，引起烧心和恶心感。

进化心理学观点（进化假说）

一些科学家从进化的角度提出了假说,认为孕吐可能是一种对胎儿的保护机制。

• 避免毒素：在远古时代，人类食物来源有限，容易误食有毒植物，孕吐反应可以迫使孕妇对某些味道和气味产生厌恶，从而主动避开这些潜在的危险食物，保护娇嫩的胚胎。
• 确保营养：孕吐会导致孕妇食欲下降，从而减少进食，这可能促使孕妇去寻找那些富含营养、易于消化的食物（如水果、蔬菜），同时避免那些营养价值低或有潜在风险的食物（如肉类、某些鱼类）。

其他可能因素

• 精神心理因素：压力、紧张、焦虑等情绪也可能加重孕吐的症状，对于非常期待怀孕的女性，孕吐可能被看作是一种“好兆头”，从而心理上更容易接受。
• 遗传因素：如果孕妇的母亲或姐妹在怀孕时孕吐反应很严重，那么她出现严重孕吐的几率也会更高。
• 多胎妊娠：怀双胞胎或多胞胎的孕妇，体内hCG等激素水平通常更高，因此孕吐反应也可能更剧烈。

孕吐通常在什么时候出现和消失？

• 开始时间：通常在怀孕5-6周左右开始出现。
• 高峰期：在9-12周时最为严重。
• 消失时间：对于大多数孕妇来说，在14周左右会开始逐渐好转，并在孕中期（怀孕第4-6个月）基本消失，但也有少数孕妇的孕吐会持续整个孕期，或者在孕中期才出现。

什么时候需要警惕？（出现以下情况请及时就医）

虽然孕吐很常见,但有一种严重的并发症需要警惕——妊娠剧吐。

如果您的呕吐情况非常严重,出现以下“红色警报”症状，请务必立即就医：

• 完全无法进食、进水，持续呕吐。
• 体重在1周内下降超过体重的5%。
• 尿液颜色深黄,且尿量明显减少（提示有脱水风险）。
• 感到头晕、虚弱、站立不稳。
• 心跳加快、嘴唇干燥。
• 呕吐物中带血。

医生可能会为您进行补液、纠正电解质紊乱等治疗，以确保您和宝宝的健康。

如何缓解孕吐？

虽然不能完全消除,但以下方法可以帮助您缓解不适：

1. 少食多餐：避免空腹，将一日三餐分成5-6小餐。
2. 选择干性食物：起床前先吃几片苏打饼干、烤面包片或一片干面包。
3. 避免诱因：远离那些会让你恶心的气味和食物。
4. 补充维生素B6：在医生指导下，可以尝试服用维生素B6，对缓解恶心有一定帮助。
5. 姜制品：喝姜茶、吃姜糖或含姜片，也被证明对部分孕妇有效。
6. 充分休息：疲劳会加重孕吐，保证充足的睡眠和休息。
7. 保持水分：小口、频繁地喝水，或尝试喝一些柠檬水、清淡的汤。

孕妇呕吐主要是由于体内激素（尤其是hCG）的急剧升高引起的，这是一种正常的生理现象，通常无需过度担心。 它是身体适应怀孕、保护胎儿的一种方式，但如果症状严重到影响正常生活，一定要及时寻求医生的帮助，祝您孕期顺利！