眼霜早上抹还是晚上抹？2025年最新护肤指南来了！

这是一个非常好的问题！眼霜的使用时机和手法都对效果有很大影响，核心原则是：早晚都要用，用在爽肤水之后，精华和乳液/面霜之前。

下面为您详细拆解一下：

核心使用时机（早晚规律）

早上 (AM) 抹眼霜

• 时间点： 洁面 -> 爽肤水 -> 眼霜 -> 精华 -> 乳液/面霜 -> 防晒
• 目的：
  • 保湿打底： 为眼周皮肤建立一层保湿屏障，防止干燥起皮，让后续底妆更服帖。
  • 抗氧化/防晒： 如果你的眼霜含有抗氧化成分（如维生素C、维生素E）或防晒指数，可以在白天帮助抵御紫外线和自由基的侵害，预防光老化。
  • 快速消水肿： 一些带有咖啡因等成分的眼霜，早上使用有助于促进循环，消除夜间积累的浮肿。
• 选择： 优先选择质地清爽、易吸收、带有防晒或抗氧化功能的眼霜。

晚上 (PM) 抹眼霜

• 时间点： 洁面 -> 爽肤水 -> 眼霜 -> 精华 -> 乳液/面霜
• 目的：
  • 深度修复： 夜间是皮肤细胞修复和再生的黄金时间，眼霜中的营养成分（如视黄醇、胜肽、神经酰胺等）能被眼周皮肤充分吸收，针对性地修复日间损伤，对抗细纹、黑眼圈和皱纹。
  • 强效滋养： 晚上可以使用质地更丰润、营养更全面的眼霜，为皮肤提供夜间所需的“养料”。
• 选择： 可以选择功效更强、质地更滋润的眼霜，用于夜间修护。

特殊使用时机（按需补充）

除了早晚的固定流程,在以下情况也可以作为“急救”手段使用：

1. 敷眼膜前： 在敷眼膜前，先薄薄涂一层眼霜打底，可以起到“封包”作用，帮助眼膜中的精华更好地渗透和吸收。
2. 上妆前： 如果眼部容易卡粉或起皮，可以在上粉底液前，单独用指腹点压少量眼霜在眼周，等它完全吸收后再上妆，能让眼部底妆更平滑。
3. 熬夜后： 如果熬夜导致眼睛浮肿或出现黑眼圈，可以在早上用指腹配合眼部按摩产品或冰勺子，帮助快速缓解。

正确涂抹手法（至关重要！）

眼周皮肤是面部最薄的区域,错误的手法不仅无效，还可能产生细纹。点涂、按压、提拉”三步法：

1. 取用适量： 取米粒大小的眼霜于无名指上。为什么用无名指？ 因为它的力度最轻柔，适合脆弱的眼周皮肤。
2. 点涂分布： 将眼霜分别点在上眼睑、下眼睑和眼尾（鱼尾纹处）的五个点上，不要直接涂抹在睫毛根部。
3. 轻柔按压：
   • 下眼睑： 用无名指指腹，从内眼角到外眼角，进行轻柔的“点压”动作，直到眼霜完全吸收，切忌拉扯！
   • 上眼睑： 用指腹，沿着眼眶骨，从内到外轻轻按压。
   • 眼尾： 针对鱼尾纹，可以用指腹从眼尾向太阳穴方向轻轻提拉按压几下。
4. 提拉按摩（可选）： 可以用指腹从内眼角开始，沿着下眼眶骨，轻轻提拉到太阳穴，帮助收紧皮肤，但力度一定要非常非常轻。

常见误区

• ❌ 错误误区1：眼霜越贵越好。
  • 真相： 适合自己的肤质和需求才是最好的，年轻、没有大问题，基础保湿即可；有抗老需求，再选择含有效成分的。
• ❌ 错误误区2：眼霜要涂很多才有效。
  • 真相： 过量涂抹会导致脂肪粒，还可能给皮肤造成负担，米粒大小就足够覆盖整个眼周。
• ❌ 错误误区3：眼霜可以代替面霜。
  • 真相： 眼霜的配方针对眼周皮肤设计，更温和、更易吸收，面霜的分子较大，用在眼周可能会长脂肪粒或引起不适。
• ❌ 错误误区4：拉扯式涂抹。
  • 真相： 这是眼部产生皱纹的元凶之一！一定要用“点压”的手法。

记住这个口诀：早晚都要用，爽肤水后跟，手法要轻柔，按压是根本。

坚持正确的使用时机和手法,配合良好的生活习惯（少熬夜、多喝水、注意防晒），眼霜才能真正发挥它的功效，让你拥有明亮动人的双眸。