2025年产妇必备清单？安全又实用！

核心原则：以舒适、卫生、方便为前提

在准备物品前,请记住这几个核心原则：

• 舒适为王：无论是衣物还是用品，首要考虑的是柔软、亲肤、宽松。
• 卫生第一：产后身体虚弱，极易感染,所有贴身物品和接触伤口的用品都必须保证清洁。
• 方便实用：选择方便穿脱、易于清洗、功能明确的物品,可以极大减轻新手爸妈的负担。

住院待产包 (孕晚期准备)

这是在宝宝出生前就需要打包好的东西，建议在孕36周左右就准备好,随时可以出发去医院。

母亲用品

A. 证件与资料类 (非常重要！)

• 夫妻双方身份证原件及复印件
• 户口本原件及复印件 (部分地区办理出生证明需要)
• 医保卡/社保卡
• 产检档案/母子健康手册 (所有产检报告和医生记录)
• 银行卡及少量现金 (用于支付押金、杂费等)
• 准生证 (如果当地政策仍需要)
• 已填好的《出生医学证明》首次签发表 (提前在医院领取并填写好宝宝信息)

B. 服装与鞋帽类

• 哺乳睡衣/家居服 2-3套：首选前开扣的款式，方便哺乳，选择纯棉、宽松、吸汗透气的材质。
• 哺乳文胸 2-3件：选择无钢圈、纯棉、承托力好的,方便喂奶。
• 防滑拖鞋 1双：鞋底要防滑,鞋面要柔软。
• 出院服 1套：选择宽松、舒适、方便穿脱的，如开衫外套或连衣裙，天气冷的话，准备帽子、围巾、厚外套。
• 月子帽/发带 1-2顶：防止头部受风。
• 袜子若干：纯棉、保暖,防止脚部受凉。

C. 洗护用品类

• 产妇专用牙刷、牙膏：建议使用软毛牙刷，可以选择含氟的，并坚持早晚刷牙，传统观念不能刷牙是错误的,产后更要注意口腔卫生。
• 漱口水：方便产后初期行动不便时使用。
• 产妇专用盆 (至少2个)：一个用于清洗私处，一个用于洗脚,严格分开。
• 产妇专用卫生巾/产褥垫：这是重中之重！
  • 产褥垫 (一次性护理垫)：准备大号（60cm*90cm或更大）的，铺在床上，防止恶露弄脏床单,非常实用。
  • 产妇卫生巾：准备夜用和日用两种，产后恶露量非常大，初期类似月经量最大的时候，后期会逐渐减少，建议选择高吸收、透气性好的品牌,不要用普通卫生巾。
• 一次性内裤 20-30条：强烈推荐！ 产后恶露多，更换频繁，一次性内裤非常卫生方便，用完即扔,省去了清洗的麻烦。
• 脸盆、水杯、餐具：准备一个专用的水杯,方便喝水。
• 吸管：产后初期躺着喝水、喝汤用,非常方便。
• 护肤品：选择温和、保湿的即可，避免使用功能性产品（如美白、抗皱）。
• 护肤品：选择温和、保湿的即可，避免使用功能性产品（如美白、抗皱）。

D. 食品与营养类

• 巧克力、能量棒、红糖：用于产程中补充体力。
• 吸管杯：方便产后躺着喝水。
• 个人喜欢的健康小零食：如苏打饼干、坚果等,以防饿。

E. 其他

• 手机及充电器：记录宝宝的珍贵瞬间,和家人联系。
• 相机：如果喜欢。
• 纸巾、湿巾：大量准备,用途广泛。
• 防溢乳垫：准备一些,以防母乳溢出弄湿衣服。

婴儿用品

A. 喂养用品

• 奶瓶 (1-2个)：准备不同容量的，如120ml和240ml，选择宽口径、易清洗的品牌。
• 奶嘴 (若干)：建议准备不同流速的（如S/M/L）,根据宝宝月龄更换。
• 奶粉 (1小罐)：备用！ 如果母乳不够或特殊情况，以防万一，即使母乳喂养,也建议准备一小罐。
• 婴儿专用小碗、小勺：用于后期喂水或辅食。

B. 穿着用品

• 和尚服/连体衣 3-5件：新生儿皮肤娇嫩，选择纯棉、A类、无骨缝制的款式,方便穿脱。
• 包被/襁褓巾 2条：一条薄的，一条厚的,根据季节选择。
• 婴儿帽 2顶：出院和保暖用。
• 袜子/脚套 3-5双：防止宝宝着凉。
• 手套/脚套：防止宝宝抓伤自己，但要注意安全,防止线头缠绕。

C. 护理用品

• 尿不湿 (NB码，1-2包)：新生儿用量很大,准备足够。
• 婴儿湿巾 (2-3包)：选择无香、温和的。
• 棉柔巾 (若干包)：用途极广，可以代替湿巾（蘸温水使用）、给宝宝洗脸、擦身等。
• 护臀膏：预防红屁屁。
• 婴儿专用浴盆、浴巾、洗发水、沐浴露、抚触油：如果医院不提供,可以自备。
• 婴儿指甲剪/磨甲器：新生儿指甲长得快,容易抓伤自己。
• 水温计：方便调节洗澡水温。

D. 其他

• 婴儿提篮/安全提篮式安全座椅：这是最安全的出院方式，但非必需，如果没有，可以用婴儿背带或安全提篮（需有人抱着）。
• 安抚奶嘴：根据宝宝需求决定是否准备。
• 婴儿洗衣液：选择婴儿专用的,无刺激。

产后月子期间 (在家休养)

从出院回家到“坐月子”结束,这段时间需要补充和准备一些物品。

母亲用品

• 收腹带/骨盆带：根据医生建议和个人情况选择，顺产一般在产后几天后使用,剖腹产需遵医嘱。
• 催乳/通乳用品：如电动吸奶器、手动吸奶器、乳头保护霜、热敷毛巾等。
• 养生汤料：如红枣、枸杞、红豆、黑米、生姜等,用于煲汤。
• 生化汤：务必遵医嘱！ 如果医生开具，严格按照说明服用，帮助排出恶露、修复子宫。
• 私处冲洗器：用于产后清洁,保持私处卫生。

婴儿用品

• 婴儿床、床垫、床围：确保安全。
• 婴儿推车：根据季节选择。
• 洗衣盆：专门用于清洗宝宝的衣物。
• 洗衣晾晒架：宝宝衣物需要单独晾晒。

特别提醒：剖腹产妈妈

如果你是剖腹产，除了以上物品,还需要额外准备：

• 腹带：医院会提供,也可以自己准备更舒适的。
• 坐姿靠枕：在床上或沙发上靠时使用，可以减轻腹部压力,非常舒服。
• 免洗洗手液：照顾宝宝和触摸伤口前需要消毒。
• 弯头吸管杯：方便躺在床上喝水。

总结清单（快速版）

祝您生产顺利，宝宝健康可爱！提前准备,安心待产！