灰指甲高发季，日常护理要注意这几点？

以下是关于灰指甲需要注意的几个核心方面，我将它分为“治疗期间”和“日常预防”两大部分，并附上一些重要的“常见误区”。

第一部分：治疗期间的注意事项

这是最关键的时期,直接关系到治疗效果。

遵从医嘱，坚持用药

• 不要自行用药： 灰指甲分为不同类型和严重程度，用药方案也不同，必须在医生确诊后，根据医生的建议选择口服药、外用药或两者结合。不要盲目相信偏方或自行购买网红药膏。
• 口服药需谨慎： 如果医生开具了口服抗真菌药（如伊曲康唑、特比萘芬），必须：
  • 定期检查肝功能： 这类药物可能对肝脏有一定影响,治疗前后及期间需要遵医嘱抽血检查。
  • 注意药物相互作用： 告知医生你正在服用的所有其他药物,避免不良相互作用。
  • 不喝酒： 服药期间及停药后一段时间内严禁饮酒,以免加重肝脏负担。
• 外用药要耐心： 外用药（如阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺涂剂）起效慢，需要每天坚持使用，并且要涂抹到整个病甲，包括甲板、甲床和甲根。
• 足够疗程，不半途而废： 灰指甲的“病根”在甲床，而指甲的生长速度很慢，无论是口服药还是外用药，都需要足够的疗程才能让健康的新甲长出来，通常需要3-6个月，甚至更久，看到指甲好转就擅自停药,极易复发。

正确处理病甲

• 修剪指甲： 定期用干净的指甲刀将病甲剪短、磨薄，但不要剪得太深，避免伤及甲床和周围皮肤，以免引发感染，剪下来的指甲碎屑要妥善处理,不要随意乱扔。
• 软化指甲： 在涂抹外用药前，可以用温水泡脚10-15分钟，让指甲软化，然后用锉刀轻轻打磨指甲表面,这有助于药物渗透。
• 保持用药区域清洁干燥： 涂抹药物后，等药液干了再穿上鞋袜，如果脚部出汗多,可以准备一些吸汗的鞋垫或使用爽身粉。

防止交叉感染和自身扩散

• 个人物品专用： 灰指甲具有很强的传染性。绝对不要与他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾、袜子、脚盆等物品。
• 先治脚再治手（或反之）： 如果你同时患有脚气和灰指甲，一定要同时治疗，否则，脚部的真菌会反复感染手上的指甲,反之亦然。
• 保护好健康指甲： 在处理病甲时，要格外小心,避免真菌通过工具或接触传染到其他健康的指甲上。

第二部分：日常生活中的注意事项

这部分是为了防止复发和再次感染。

保持足部/手部清洁干燥

• 勤洗勤换： 每天用温和的肥皂和温水清洗双脚，并用专用毛巾彻底擦干，特别是脚趾缝之间，穿过的袜子要立即清洗,并用热水烫洗或阳光下暴晒。
• 保持干爽： 脚部容易出汗的人，建议每天更换1-2双袜子，选择纯棉、吸汗的袜子，鞋子也要保持干燥，可以准备两双鞋轮换穿,让鞋子有足够的时间彻底晾干。

选择合适的鞋袜

• 鞋子： 选择透气性好的鞋子，如真皮、帆布鞋，避免穿不透气的胶鞋、运动鞋（除非有特殊设计），在公共浴室、游泳池、更衣室等地方，务必穿上自己的拖鞋。
• 袜子： 选择吸湿排汗功能好的袜子，如棉质、羊毛或功能性运动袜,避免穿尼龙等不透气的丝袜。

改善生活习惯

• 增强免疫力： 均衡饮食、规律作息、适度运动,保持良好的身体抵抗力是抵抗真菌的根本。
• 控制基础病： 如果有糖尿病、血液循环不良等疾病，要积极控制,这些情况会增加灰指甲的发病风险和治愈难度。
• 避免外伤： 保护好指甲，避免受到撞击或挤压,因为受伤的指甲更容易被真菌入侵。

第三部分：常见的误区（一定要避免！）

1. 灰指甲不是大病，不用治。

   • 错误！ 灰指甲不仅影响美观，还会导致指甲增厚、变形、疼痛，影响正常生活，更严重的是，它是一个感染源，会传染给家人,也可能引发丹毒等严重并发症。

2. 剪掉病甲就好了。

   • 错误！ 单纯剪掉指甲只能暂时缓解外观，但真菌依然藏在甲床和甲根，很快会长出来,必须配合药物治疗才能根除。

3. 用醋、大蒜等偏方就能治好。

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 错误！ 这些方法最多只能起到一定的抑菌作用，但很难渗透到坚硬的指甲内部杀灭真菌，不仅浪费时间和金钱，还可能延误最佳治疗时机,导致病情加重。

4. 症状消失了就是治愈了。

   • 错误！ 真正的治愈是长出一枚完全健康、色泽正常、厚薄适宜的新指甲，在旧指甲完全被新指甲替代之前,都不能擅自停药。

灰指甲治疗的核心是：早诊断、遵医嘱、坚持用药、保持卫生。

把它看作一场需要耐心和毅力的“持久战”，只要科学治疗，并养成良好的卫生习惯，灰指甲是完全可以被治愈和有效预防的，如果对自己的情况不确定，一定要及时咨询皮肤科医生。