黑眼圈是怎么形成的？

血管型和色素型，还有一种混合型，下面我们来详细拆解一下原因。

血管型黑眼圈（最常见）

这是最常见的黑眼圈类型,主要原因是眼下皮肤薄，导致下方的血管颜色透了出来。

• 天生结构： 眼下的皮肤是全身最薄的皮肤之一，厚度只有约0.5毫米，几乎没有皮下脂肪，这使得皮下的血管颜色很容易显现出来。
• 血液循环不良： 当你疲劳、睡眠不足、贫血或血液循环不畅时，血管中的血液含氧量降低，颜色会变得更深、更偏蓝紫色，就像手腕上青色的血管一样，但眼下皮肤更薄，颜色看起来会更明显。
• 眼周水肿： 睡前喝水太多或睡眠姿势不当，容易导致眼部水肿，水肿会把眼下皮肤撑得更薄，使得血管颜色更加突出，同时形成“泪沟”，加重黑眼圈的视觉观感。

特点： 颜色通常偏青紫色或蓝黑色，在疲劳、熬夜后会加重，用手指轻轻拉平下眼皮，颜色会变淡或消失。

色素型黑眼圈

这类黑眼圈是由于眼周皮肤黑色素细胞产生过多的黑色素导致的,颜色偏棕褐色。

• 遗传因素： 这是色素型黑眼圈最主要的原因，有些人天生眼周皮肤黑色素就比较多，或者肤色较深的人也更容易出现。
• 紫外线照射： 不注意防晒，紫外线会刺激眼周皮肤产生黑色素，导致色素沉着，形成或加重黑眼圈，这是后天形成的主要原因。
• 炎症后色素沉着： 经常揉眼睛、患有过敏性结膜炎或湿疹等眼周皮肤炎症，都会刺激皮肤产生黑色素，留下棕色的印记。
• 药物影响： 长期使用某些眼药水（如含类固醇的）或某些药物也可能导致色素沉着。

特点： 颜色偏棕褐色或咖啡色，与日晒和炎症关系密切，通常不会因为疲劳而明显变化，用手指拉平皮肤颜色也不会消失。

结构型黑眼圈（阴影型）

这类黑眼圈并不是皮肤颜色真的变深了,而是由于眼周结构形成的阴影。

• 泪沟： 这是形成结构型黑眼圈最常见的原因，随着年龄增长，胶原蛋白流失，眼下脂肪垫会萎缩或下移，形成一道从内眼角延伸至脸颊的凹陷，这道凹陷本身就在眼睑下方形成了一个自然的阴影。
• 眼袋： 突出的眼袋会在它下方的皮肤上投下一道阴影，看起来也像黑眼圈。
• 眼窝深陷： 有些人天生眼窝比较深，或者因为体重急剧下降导致面部脂肪减少，也会在眼窝处形成明显的阴影。

特点： 通常是灰黑色或深棕色，在光线变化下（如抬头或低头）会更明显，无论多休息，它都存在。

加重黑眼圈的生活习惯

除了上述根本原因,以下不良习惯会像“催化剂”一样，让黑眼圈变得更严重：

1. 睡眠不足/作息不规律： 这是最广为人知的原因，睡眠不足会让血液循环变差，血管颜色变深，同时也会让皮肤变得苍白，使得血管颜色对比更强烈。
2. 用眼过度： 长时间盯着电脑、手机屏幕，会导致眼部肌肉紧张，影响眼周血液循环，加重血管型黑眼圈。
3. 不良饮食习惯： 缺乏铁元素（导致贫血）、爱吃盐分高的食物（导致水肿）、喝水不足等，都会影响黑眼圈。
4. 卸妆不彻底： 眼部彩妆残留会刺激皮肤，引发色素沉着和炎症，是形成色素型黑眼圈的重要原因。
5. 吸烟与饮酒： 吸烟会破坏皮肤中的胶原蛋白，使皮肤变薄，饮酒会导致脱水，使皮肤暗沉，血管颜色更明显。

总结一下

如何改善和预防？

1. 保证充足睡眠： 这是最基础也是最重要的一步，尽量保证每晚7-8小时的高质量睡眠。
2. 做好眼部防晒： 无论晴天阴天，出门都要涂抹眼部防晒霜或佩戴能防紫外线的太阳镜。
3. 调整生活习惯： 均衡饮食（多补铁、维C）、减少盐分摄入、戒烟限酒、多喝水。
4. 温和彻底卸妆： 使用专门的眼唇卸妆液，轻柔擦拭，避免拉扯眼周皮肤。
5. 使用有效护肤品： 含有维生素C、维生素K、咖啡因、视黄醇（A醇）、烟酰胺等成分的眼霜，有助于改善血液循环、抗氧化、提亮肤色和促进胶原蛋白生成。
6. 冷热敷交替： 早上可以用温热的毛巾热敷，促进血液循环；晚上可以用冷藏的勺子或冰袋冷敷，帮助收缩血管、缓解水肿。
7. 寻求专业医疗帮助： 如果黑眼圈非常严重，且通过生活方式调整和护肤产品仍无改善，可以考虑咨询皮肤科医生，对于严重的泪沟和眼袋，医美手段（如激光、填充、手术）可能是更有效的解决方案。

希望这个详细的解释能帮助你了解自己黑眼圈的成因,并找到最适合自己的改善方法！