头发为何会开叉？

我们可以把一根健康的头发想象一根结实的绳子,由多层结构紧密包裹而成，而开叉的头发，就像是这根绳子从末端开始，外层的保护层被磨破，里面的纤维开始散开、断裂。

下面我们来详细分解一下导致头发开叉的“元凶”以及如何预防和解决。

头发为什么会开叉？（主要原因）

头发开叉不是突然发生的,而是长期损伤累积的结果，主要原因可以分为两大类：外部物理/化学损伤和内部营养缺失。

（一）外部损伤（最主要的原因）

1. 物理摩擦与拉扯

   • 过度梳理或用错误的梳子：尤其是在头发湿的时候，头发最脆弱，用细齿梳或塑料梳粗暴地拉扯头发，会直接导致毛小皮剥落。
   • 毛巾用力揉搓：洗完头后用毛巾来回揉搓头发，会像砂纸一样磨损毛小皮。
   • 频繁扎紧头发：如长期扎高马尾、丸子头、麻花辫，过紧的发箍或发圈会持续拉扯发根，导致“牵引性脱发”和发梢断裂。
   • 睡觉时摩擦：头发与枕套的整夜摩擦也会导致毛小皮磨损。

2. 高温伤害

   • 频繁使用吹风机、卷发棒、直板夹：高温会使头发角蛋白结构中的水分流失，导致毛小皮翘起、变脆，失去保护作用，温度越高，使用越频繁，损伤越严重。

3. 化学损伤

   
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   • 频繁烫发、染发、漂发：这些化学过程会强行打开毛小皮，进入皮质层改变其结构，这会严重破坏毛小皮的完整性和头发的韧性，使其变得非常脆弱易断。
   • 使用劣质或刺激性强的洗护产品：含有硫酸盐、酒精等刺激性成分的产品会过度清洁，剥夺头发的天然油脂，导致干燥、毛躁。

（二）内部因素

1. 营养不良

   • 头发主要由角蛋白构成,其生长需要多种营养，特别是蛋白质、铁、锌、生物素（维生素B7）等，如果长期节食、饮食不均衡，身体缺乏这些关键营养，头发的生长会变慢、变细、变脆，自然也更容易开叉。

2. 自然老化

   随着年龄增长,人体的新陈代谢和新陈代谢能力会下降，头发的生长周期会变短，油脂分泌也会减少，头发自然会变得干燥、脆弱，更容易开叉。

3. 环境因素

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 日晒：紫外线会破坏头发的角蛋白和色素，导致头发干燥、褪色、失去弹性。
   • 干燥和污染的空气：会使头发水分快速流失，变得干枯。

如何预防和改善头发开叉？

既然知道了原因,我们就可以从“源头”上切断问题，并修复已经受损的头发。

预防篇（治本之策）

1. 温柔对待头发

   • 湿发护理：洗完头后，用毛巾轻轻按压吸干水分，而不是揉搓，使用宽齿梳或气垫梳，从发尾开始，一点点向上梳通。
   • 选择合适的工具：使用猪鬃梳或气垫梳，它们能减少静电和摩擦，避免使用金属齿梳。
   • 扎发要放松：不要把头发扎得太紧，换着不同的发型，让头皮和发丝得到休息。

2. 减少热损伤

   • 降低温度：使用吹风机、卷发棒时，尽量调中低档温度。
   • 使用隔热产品：在头发上涂抹隔热喷雾，形成一层保护膜。
   • 减少使用频率：尽量让头发自然风干，减少热工具的使用次数。

3. 科学洗护

   • 选择温和的洗护产品：使用无硫酸盐的洗发水，避免过度清洁。
   • 定期深层滋养：每周使用1-2次发膜或深层护发素，为头发补充水分和营养。
   • 正确使用护发素：只涂抹在发中和发梢，避免接触头皮，停留几分钟后冲洗干净。

4. 健康饮食

   • 确保摄入足够的优质蛋白（鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类）、健康脂肪（坚果、牛油果）和维生素（特别是B族维生素、维生素C、E），多喝水，保持身体和头发的水分。

5. 物理防晒

   在长时间日晒时,可以戴帽子或使用有防晒功能的护发产品。

改善篇（处理已开叉的头发）

最重要的一点：一旦头发开叉，唯一的、最有效的解决办法就是剪掉！

• 为什么必须剪掉？ 开叉的末端是一个“破损点”，就像衣服上的一个小破洞，如果不处理，破损会沿着纤维继续向上蔓延，导致整根头发都变得脆弱，最终断裂，任何护发产品都无法真正“修复”已经断裂的角蛋白纤维，它们只能在表面形成一层假象，暂时抚平毛躁，但无法阻止分叉继续恶化。

• 如何修剪？

  • 不要自己剪：自己很难找到所有分叉的末端，容易剪得不均匀。
  • 找专业人士：去理发店，告诉发型师你希望修剪掉所有开叉的部分，一个好的发型师会帮你把分叉的头发都修剪干净，同时保持发型的整体美感，通常需要剪掉2-5厘米不等，取决于分叉的严重程度。

核心要点：

• 预防 > 修复：养成良好护发习惯是根本。
• 开叉无法真正修复：所有“修复”产品都只是暂时抚平。
• 剪掉是唯一出路：定期修剪（例如每8-12周）是防止开叉恶化的最有效手段。

希望这个详细的解释能帮助你更好地理解头发开叉的问题,并找到适合自己的护发方法！