脸部健康还需用洗面奶吗？

这是一个非常好的问题,也是很多人日常护肤中会遇到的困惑。

答案是：对于绝大多数人来说，正常（非特殊状态）的脸部，使用洗面奶是好的，甚至是必要的。

下面我们来详细解释一下为什么,以及如何选择和使用。

为什么正常脸部需要用洗面奶？

我们的皮肤表面会附着很多东西,只用清水是洗不干净的：

1. 多余油脂（皮脂）：皮肤自身会分泌油脂来保护皮肤，但如果分泌过多，会堵塞毛孔，导致黑头、粉刺和痘痘。
2. 汗液和代谢废物：皮肤会出汗，同时也会代谢一些老废角质和废物，这些混合物会附着在皮肤表面。
3. 环境污染物：空气中的灰尘、汽车尾气、PM2.5等会黏附在脸上。
4. 彩妆和防晒霜：这是清水无法彻底清除的，长期残留会堵塞毛孔，引发皮肤问题。
5. 细菌和微生物：附着在皮肤表面的细菌需要清洁来维持平衡。

只用清水洗脸,只能冲掉一部分浮在表面的污垢，对于上述的油脂、彩妆和污染物效果甚微，长期下来，这些残留物会破坏皮肤的健康状态，可能导致毛孔粗大、暗沉、长痘等问题。

使用洗面奶的好处

• 深层清洁：能有效洗去多余油脂、污垢和彩妆，保持毛孔通畅。
• 维持水油平衡：一款合适的洗面奶在清洁的同时，不会过度剥夺皮肤的天然油脂，有助于维持健康的水油平衡。
• 提升后续护肤品吸收：干净的皮肤是吸收营养的基础，洗完脸后，爽肤水、精华、乳液等护肤品能更好地被皮肤吸收，发挥最大功效。
• 预防皮肤问题：通过定期、正确的清洁，可以有效预防因毛孔堵塞引起的黑头、粉刺和痘痘。

关键在于：如何选择和使用“适合”的洗面奶？

虽然要用洗面奶,但“用对”比“用”更重要。对于“正常皮肤”选择温和、清洁力适中的产品是核心。

如何选择洗面奶？

• 看肤质：

  • 油性皮肤：可以选择控油、清爽的洗面奶，成分上可以含有水杨酸（帮助疏通毛孔）等，但同样要注意温和性。
  • 干性/敏感性皮肤：必须选择温和、保湿的洗面奶，首选氨基酸洁面，它清洁力足够，但非常温和，不会破坏皮脂膜，避免使用含有皂基（成分表里有“XX酸+XX碱”，如“月桂酸+氢氧化钾”）且清洁力过强的产品。
  • 混合性皮肤：可以选择T区控油、两颊保湿的洗面奶，或者直接使用温和的氨基酸洁面，照顾到全脸的需求。
  • 痘痘肌：可以选择含有水杨酸、茶树精油等有助控油和抗炎成分的洁面，但前提是皮肤不处于极度敏感期。

• 看成分：

  • 温和首选：氨基酸表活，成分表中通常以“XX酰XX酸钠/钾”如“月桂酰谷氨酸钠”，泡沫通常比较绵密，肤感温和，洗后不紧绷。
  • 清洁力强：皂基，成分表中同时出现“脂肪酸”（如硬脂酸、月桂酸）和“碱剂”（如氢氧化钾、氢氧化钠），清洁力非常强，洗后会有“搓盘子”的干爽感，适合大油皮在夏季使用，但干皮和敏感皮要避开。
  • 其他成分：如APG葡糖苷类，也非常温和，适合敏感肌。

如何正确使用洗面奶？

1. 洗手：洗脸前先洗手，避免手上的细菌和污垢带到脸上。
2. 湿润面部：用温水（接近体温，不冷不热）打湿全脸，过热的水会带走过多油脂，过冷的水则不易打开毛孔。
3. 起泡：千万不要直接将洗面奶涂在脸上！ 应先将洗面奶在手心或起泡网中加水揉搓出丰富绵密的泡沫，泡沫能减少洗面奶与皮肤的摩擦，更温和。
4. 轻柔按摩：将泡沫涂抹在脸上，用指腹以打圈的方式轻柔按摩，重点按摩T区、鼻翼两侧等容易出油的部位，避开眼周和唇部娇嫩肌肤，时间控制在30秒到1分钟内。
5. 彻底冲洗：用流动的温水将泡沫彻底冲洗干净，确保没有残留。
6. 轻轻擦干：用干净的毛巾或洗脸巾以“按压”的方式吸干水分，不要来回摩擦。

什么情况下可以不用洗面奶（只用清水）？

虽然大部分情况需要用洗面奶,但以下几种情况可以例外：

• 皮肤极度敏感或屏障受损期：例如刚刷酸、过敏、晒伤后，皮肤非常脆弱，此时只用温水清洁，减少刺激，让屏障慢慢修复。
• 清晨起床后：如果前一晚没有化妆、没有涂防晒，且早上醒来脸上出油不多，很多人只用清水洗脸是完全可以的，这样可以避免过度清洁，保护皮脂膜。
• 老年人皮肤：很多老年人皮脂分泌很少，皮肤干燥，用温水清洁即可。

对于绝大多数人的“正常脸部”使用洗面奶是护肤中非常重要且有益的一步。

核心要点是：

• 要使用：为了深层清洁，维持皮肤健康。
• 要选对：根据自己肤质选择温和、合适的产品（如氨基酸洁面是多数人的安全牌）。
• 要用对：充分起泡，轻柔按摩，彻底冲洗。

选择一款适合自己的洗面奶,并坚持正确的清洁方法，是拥有健康皮肤的第一步。